Форум » Здоровье, красота, спорт » пришла худеть » Ответить

пришла худеть

paunchy: всем добрый день.. Весила.. я весила 80-90 кг а оптом как шандарахнет трехзначная цифра - аж страшно стало ну что.. стартнем.. 01.06 - 100.3 02.06 - 99.5 (-0,8кг, всего -0,8кг) 04.06 - 98.1 (-1.4кг, всего -2,2кг) 05.06 - 98.5 (+0,4кг, всего -1,8кг) 06.06 - 98.0 (-0,5, всего -2,3кг) 07.06 - 98.4 (+0.4, всего минус 1,9) 08.06 - 98,0 (-0,4, всего минус 2,3) 12.06 - 96,8 (-1,2, всего минус 3,5) 15.06 - 96,7 (-0,1, всего минус 3,6)

Ответов - 62, стр: 1 2 3 4 All

paunchy: 06.06 - 98,0

FKKF: paunchy пишет: 06.06 - 98,0 а подробности? что ела, во сколько?

Галинка: ASTIRIA Лен! это диета такая..погугли..яичка на месяц..там есть и творожный вариант


paunchy: начались качели )) позавчера был небольшой семейный вечерний собантуйчик.. и сразу на весах плюс вчера держала себя в руках - небольшой отвесик.. Вчера не склонилась на предложение мужа поесть мороженого в час ночи ))) Отказалась угоститься его пельменями ) Вчера ела так: утро завтрак - мюсли с молоком 14,30 - обед - рис, курочка, огурец, помидор дома вечером в районе 19.00 - немного баклажановой икры, штук 6 абрикосов и от голода почему-то не умирала заварной кофе с молоком где-то в 12 ночи, чтобы не спать и работать легла в 2 ну и воду пью в течение дня сегодня ехать к свекрови в гости на 2 дня... боюсь привеса (

FKKF: paunchy пишет: 14,30 - обед - рис, курочка, огурец, помидор сколько? по чуть? paunchy пишет: вечером в районе 19.00 - немного баклажановой икры, без хлеба, просто пару ложек? paunchy пишет: заварной кофе с молоком где-то в 12 ночи без сахара? и утром... только мюсли? ни чая, ни кофе?

paunchy: FKKF пишет: сколько? по чуть? Рис с курицей обычная порция огурец 1, 2 помидора черри FKKF пишет: без хлеба, просто пару ложек? Да, без хлеба хлеб не ем FKKF пишет: без сахара? и утром... только мюсли? ни чая, ни кофе? кофе пью с сахаром, не могу без сахара... а утром да, только мюсли. Чай кофе перестала пить утром. И вообще стараюсь с едой не пить

paunchy: пока хвастаться нечем в выхи ездили к свекрови - ела не много.. но грызла соленые семки... там же пришли КД... и вместе с ними ЖОР вчера коллега приперла на работу кучу сладкого... я прикладывалась... ((( вчера купила турбослим найт... почитала инструкцию... хочу перед этим пропить турбослим экспресс, а потом начать его Сегодня, чтобы избежать жор - устроила разгрузочный день... Не знаю, продержусь ли до вечера. Буду надеяться! на весах грустно - 99,1

Галинка: paunchy турбослим экспресс не впечатлил..и при кд всегда увеличение веса до 4 кг..закончатся и вес сильно вниз упадет..не надо так переживать..и потом на много худеть резко вредно..4-5 кг в месяц самое оно

Alfa: Каждое утро ем овсянку на молоке немного сладкую с маслом. Потом через часок кофеёк с печенькой и творожок сладкий с изюмом. Ем всё,часто, но маленькими порциями. С собой всегда ношу печеньки"Любятово" с отрубями, яичко. Нельзя голодать, иначе обожрёшься) Работаю с перекусами в основном огурчиками и зелёными яблоками, всегда тарелочка рядом стоит. Уже даже и не помню, но вес +-2 кг уже довольно долго держится. Диеты никакие не признаю. Ничего нельзя исключать, только сокращать количество. Меня вообще настораживает этот ажиотаж диетический. Практически все мои знакомые "диетички" либо набрали вес обратно, либо начались проблемы со здоровьем, причём у некоторых серьёзные. Ну обидно, честное слово. Нет ничего проще - есть можно всё, часто и по-немногу. Ходить пешком. И всё. Чего мучиться?

paunchy: вчера провела разгрузочный день. Дался тяжело. дико болела голова за день съела: Актимель - литр питьевой йогурт с вишней - 0,5 литра кефир - стакан пол подмидора, пол огурца 1 хлебец Др.Кёрнер с клюквой итоге мощный (но может тут ещё и окончание кд наложилось) 96,8

paunchy: Галинка пишет: paunchy турбослим экспресс не впечатлил..и при кд всегда увеличение веса до 4 кг..закончатся и вес сильно вниз упадет..не надо так переживать..и потом на много худеть резко вредно..4-5 кг в месяц самое оно про кд знаю, ага... а насчет турбослима хочу попробовать

paunchy: Alfa пишет: Меня вообще настораживает этот ажиотаж диетический так я и не сижу на диете... я как раз сокращаю кол-во стараюсь по крайней мере

lubawa9: paunchy а можно попросить , написать ваш рацион на неделю , а то не понятно , все таки вы на диете , или сокращаете кол-во .

paunchy: я не сижу ни на какой конкретной диете просто стараюсь следить за тем, что ем, сколько ем, и во сколько ем. Рациона как такового нет, т.к. я не планирую на целую неделю Попробую записывать, что ем в течение дня

paunchy: сегодня завтрак: активия с киви вот такая 1 банан 2 вареных яйца плотный завтрак получился )))) за вчера отъедалась ))) потом в 2 часа дня кофе, 2 овсяных печенья и 1 хлебец Dr.Korner с клюквой вот такой:

Галинка: lubawa9 Любаш! ни диеты нужны,а менять свой рацион питания...постепенно он изменится..

Галинка: paunchy очень большой завтрак..про бананы вообще надо забыть..

cherry: Галинка пишет: lubawa9 Любаш! ни диеты нужны,а менять свой рацион питания...постепенно он изменится.. точно я тоже пытаюсь

paunchy: сегодня (уже вчера) на весах было 97,4 - опять качели посмотрим, что завтра будет завтра планирую разгруз

paunchy: вчера завтракала правильно ) Только мюсли и все Обед на работе маленький, но неправильный картошка с курочкой ужин дома капустная запеканка с 1 котлеткой куриной а... потом ещё 1 кусок бородинского хлеба и 1 детский творожок (т.к. активия закончилась) итог 97,2 - отвес от вчера, но от разгруза все равно привес )) Сегодня планирую разгруз не знаю пока, получится ли



полная версия страницы