Форум » Здоровье, красота, спорт » Специально для худеющих ))) Все о стройности тела » Ответить
Специально для худеющих ))) Все о стройности тела
юль-сан: Знаю, знаю , что много девчонок худеют , давайте обсудим
Лушана: А у меня руки подвисли, нижняя часть, грустно.
Лушана: Поделюсь находками лежим и худеем полотенце работает
Alfa: У меня и руки и внутренняя часть бедра. После 40 только операция поможет, ничего с этим не сделать. А и пусть болтается)
Alfa: Лушана, а Ты пробовала?) В инете столько рецептов экзотических. как бы не навредить себе
Лушана: Alfa пишет: Лушана, а Ты пробовала?) В инете столько рецептов экзотических. как бы не навредить себе Пробовала. Почти курс прошла. Результат имеется. Перекос проходит и Об меньше.Но иногда и полежать лень. Руки надо подкачать, подтянутся. У меня спорта почти нет. Ещё кг 10 скину,потом начну.
lux aeterna: А у меня сегодня маленький, но очень значимый праздник - впервые за 4 года на весах двухзначная цифра (правда, всего на 200 гр меньше трехзначной) И как раз всю неделю думала, тормошила свои складочки на пузе, руки повисшие что надо, надо, надо физкультуру добавить. Жир на животе за последние две недели стал МЯГКИМ, то есть не таким плотным, и это наверное хорошо, надо помочь организму его сжечь. Только вот за кожу переживаю, боюсь не подтянется. У меня с 13 лет малейшие колебания веса в большую сторону отзывались жуткими растяжками, а в беременность у меня живот как арбуз стал - по 1,5 см в ширине есть полосы, выше пупка забрались((( И вот эти полосы уже не подтянутся((( Но похудеть все-таки хочется сильнее, так что кофейный скраб - мое все! И кстати старый добрый Диск здоровья - отличная вещь! Главное не лениться! Пойду покручюсь)))
Ольчик: Лиза, молодчинка!Так держать! Вот душик твой здесь бы тебе и пригодился! Я его в выходные подключила(вся уделалась, но ничего). Это что-то! Просто брансбойт пожарный. Я получила море удовольствия и океан воды на полу! Все дырочки шторой закрыла вроде. Но разве такую струю удержишь, где-то проскочила. Даже на потолке была вода (это при моих 3-х метрах). Буду с удовольствием купаться. Ты читала, что он как раз идеален для поддержания отвисшей кожи, растяжек, разбивания жира и прочее. Я тебе его конечно не отдам!!!))) Но подумай, может он тебе всё же нужен? А еще вот что сказать могу, голову мою через день, этот душ таааакую шевелюру намывает, реально отличается. Волосы рассыпаются, пышные, такое ощущение, что наичистейшие. Видимо сила струй дает такой эффект. Если не брать проблему с океаном после, то я очень довольна!!! Надеюсь, что он очень поспособствует моему уменьшению!
lux aeterna: Ой, как я рада, что душик работает!!! Мне просто в старой квартире его не подключить - трубы рассыпаются, каждый раз когда машинку включаем - крестимся!))) Вот переедем на новую квартиру - я его точно приобрету снова))) Только переезд все откладывается, с сентября нас мурыжат, сейчас сказали в начале лета Я точно знаю что еще кофейный скраб помогает, но это нужно в систему вводить, делать каждый день, меня пока на это не хватает, занимаюсь со своим Я по этому поводу усиленно!
Галинка: Девочки,тоже худела и худею..за 2 года на 35 кг отощала..но после каждых 10-12 кг платформа по полгода..методы разные.Год посещала школу правильного питания.Потом видимо расслабилась..за год вернулось почти 12 кг.Сейчас стараюсь и пытаюсь продолжать.Надо еще много сбросить.
Галинка: Галчёнок и каким способом? мои поздравления
Галинка: ASTIRIA что это за коврик такой
пухлик: Девчата, питаюсь по системе минус 60. С 1 сентября 2012 года. вес был 114, 125-122-140, сейчас 86 108-97-114 ФОТО "ДО" ФОТО "СЕЙЧАС"
Лена: нифига себе вот это результат,вы супер пухлик
НаТуля66: пухлик
ELEHA: Пухлик! Я много читала о системе -60, но с реальным человеком не общалась. Если Вам не трудно напишите, пожалуйста, Ваше меню за один день и примерный объем пищи за один раз. Спасибо.
Галинка: пухлик
пухлик: На завтрак яичницу или жаренное мясо или плов (с вечера оставляю себе немного) я выраженный мясоед и любитель горького шоколада, так вот на завтрак у меня всегда кофе со сгущенкой и шоколад. На обед тушенное или варенное мясо (свинина без жира или курица без кожи) или отварные сосиски, и тушенные замороженные овощи или тертая варенная свекла, или болгарский перец или овощной салат или отварная гречка. Зеленый чай без сахара. Можно несколько штук чернослива На ужин : или творог 250-300 с небольшим количеством молока и нарезанный черносливом 3-4 штуки. или мясо варенное куриное и бульон , холодец , заливное , или отварная гречка с овощами. и зеленый чай без сахара. Если какие то посиделки, можно красное вино и немного сыра, немного яблок, я так Новый год встречала и остальные праздники, ужинала в шесть часов и потом садилась за стол со всеми и пила вино с сыром. Когда ты будешь знать , что все что остальные едят на ужин, ты сможешь спокойно сьесть на завтрак- будет намного легче! Не забывайте про воду , обычная очищенная вода, выпивать в день 1.5 -2 литра, и большую часть в первой половине дня. Ужин должен быть достаточно насыщенным, кушать до насыщения, просто некоторые продукты нельзя совмещать на ужин, я ем большую порцию и не чувствую голода до ночи. Если иногда есть желание пожевать, то съедаю яблоко или йогурт без добавок и сахара. Притом, что я всегда любила ужинать очень поздно в 8- 9 вечера и жареное с жирком с хлебушком и сладостями. Сейчас просто в рот не полезет. Ложусь спать я в час- два ночи. Кушаю всегда сытно-это важно! Привычки питания полностью меняются за три недели! Потом организм запоминает алгоритм здоровья и настраивается на такой режим питания. Про размер порций -это индивидуально. Вы должны наесться! Кушать до насыщения. Мне кажется главное не сколько, а что ты ешь! Жирное не едите, значит организм возьмет из внутренних запасов!
ELEHA: Пухлик! Спасибо!
НаТуля66: пухлик спасибо за разьяснения ! Вы молодец ! ... мне кажется Вам надо поменять ник с Пухлика -ну на пример ...на Уверенная или Красавица 2013
пухлик: Ой, вы меня совсем смутили. Уверенная и красавица-это точно не про меня. Я очень стесняюсь и у меня куча комплексов, борюсь с ними с детства. Правда уверенности очень не хватает, совсем забытое ощущение!
полная версия страницы