Форум » Здоровье, красота, спорт » Специально для худеющих ))) Все о стройности тела » Ответить
Специально для худеющих ))) Все о стройности тела
юль-сан: Знаю, знаю , что много девчонок худеют , давайте обсудим
Сильвия: Сидела на Протасе 5 недель, до этого ещё месяц сидела просто на кисло-молочной диете, почти тот же Протас, но с некоторыми отличиями. За первый месяц значительно уменьшился живот, а вот за время Протаса я похудела только в первые полторы недели и всё, больше ни сантиметрика не ушло, за оставшийся, почти, месяц. Пичалька. Долго выбирала какой диеты придерживаться в дальнейшем, рассматривала Дюкана и минус 60 как основные, но без фруктов я не смогу, застрелюсь нафиг, значит Минус 60 выберу. Тем более тут такие стимулирующие рассказы и фотки! Пухлик, вы великолепны!
пухлик: Девчата, спасибо за добрые слова! Сейчас, проанализировав , поняла, что от меня не требовалось силы воли или особых сил, все проходило практически по накатанной дороге, я чуть направляла движение. Само страшное было то, что просто не хватит духу изменить привычки, заложенные с детства годами, отношение к еде, когда в семье закармливали. Сейчас спокойно можно отказаться от чего-то, зная ради чего. Думаю надо не раздумывать. а просто начать, не завтра или в понедельник , а сегодня, с обеда или ужина. Все получится обязательно!
Сильвия: Слушайте, девочки, кто худеет по минус 60, у меня к вам вопрос. Я везде читаю про некую таблицу разрешённых продуктов, которую предлагается вырезать и повесить на холодильник. В инете я её не нашла, потому что всюду натыкалась на отговорку о нарушении авторских прав. Ладно, сегодня купила книгу системы, но и там этой мифической таблицы нет... Я два рада пролистала всю книгу, там больше рецептов, чем, собственно, информации о самой системе. Так у меня закономерный вопрос - эта чудо-таблица вообще существует? И если да, то где её искать?
lubawa9: Сильвия пишет: Так у меня закономерный вопрос - эта чудо-таблица вообще существует? И если да, то где её искать? +10 к стати я ее тоже не нашла , несколько раз смотрела ...))
Сильвия: Разобралась с частью дел насущных и снова взялась за книгу. Первое, что изучила это, собственно, обложку. Ну да, лучше поздно, чем никогда... А тааам, розовым по белому написано волшебное слово "БОНУС", а под этим самым бонусом уже чёрным по белому сказано, что в книге имеются СПИСКИ продуктов для обеда и ужина. О как, с-пис-ки! Замечательно, в третий раз листая книгу, я больше не искала таблицу (прогресс!), а искала списки, и таки нашла Правда с помощью содержания, без него бы опять мимо пропустила. В общем это не столь удобно, как было бы с таблицей, но концепция ясна. Теперь буду худеть Второй этап забега на длительную дистанцию, под названием "победи себя", начался. Теперь главное не сойти с неё.
Ойка: Сильвия удачи,очень рада, что ты ты разобралась, система минус 60, это не диета, таблиц тут не может быть. Минус 60 - это система питания, есть форум, гораздо удобнее, чем книжка, есть Сахарница http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000462-000-0-0-1367093874
Сильвия: Ойка, Спасибо!
Галинка: Сильвия там в принципе все разрешено.но что -то утром,а что то именно вечером..просто надо компоновать себе их них приемы пищи.
Сильвия: Галинка пишет: Сильвия там в принципе все разрешено.но что -то утром,а что то именно вечером..просто надо компоновать себе их них приемы пищи. Ага, уже третий день на системе. Всё здорово, утром пью какао (обожаю его) и ем горький шоколад (не плитками, конечно), трескаю финики и прочую вкуснотень. С обедом тоже сложностей никаких нет. Хотя я начинаю ощущать желание пообедать не ранее 4-5 часов, но это мой промах, надо раньше завтракать, а то я только к 11 нормально ем. А вот с ужинами у меня есть сложности, потому что я просто не знаю что можно есть, да ещё и чтоб до сыта было, как рекомендуется. Мясо-птицо-рыбу я не умею есть без овощей, от чистой протеиновой заправки у меня всегда тошнота возникает, поэтому этот вариант отпадает. Рис и гречку сухими есть невкусно, даже йогурт не добавить, не говоря уж о масле. Остаётся только овощной салат или тот же йогурт с яблоком. Скучно и не разнообразно получается. Надо думать на счёт ужинов, рецепты и советы худеющих поискать.
Богиня: Читаю Дюкана. Первые полгода есть только мясо, рыбу и овощи. Вторые полгода можно добавить кое-чего и 1 яблоко в день. Как без фруктов жить? Так грустно, что наедаюсь пуще прежнего.
юль-сан: Богиня пишет: Так грустно, что наедаюсь пуще прежнего.
юль-сан: Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь
Лена: в диете самое главное сон,не уснула =обожралась а у меня бессоница.
юль-сан: Лена пишет: а у меня бессоница. и у меня)) я вот тока что сожрала фаршированный перчик)) делала в мульте - это что то , вкусняшка неимоверная))
Лена: юль-сан пишет: как боретесь с бессоницей ,я уже пару месяцев прям страдаю незнаю что сделать.хоть таблетки уже глотать начать чтоли.голова болит от недосыпа хожу как зомби.вроде спать хочу а ложусь и ворочаюсь часами.
Лена: а вот про это может кто что знает,правда или как http://www.greencoffe.su/
Галинка: Лена думаю очередное выкачивание денег
НаТуля66: думаю всем нам это будет интересно !!! http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/kak-ne-byt-zhirnoj-lenivoj-svinej-i-nachat-zhit-449255/
Йожик: А я можно просто похвастаюсь чуток? Это моё фото, сделанное 24 февраля 2013 года А это на прошлой неделе на работе:
Галинка: Йожик ваще супер!!! умничка какая!!!..диета???
полная версия страницы