Форум » Здоровье, красота, спорт » Специально для худеющих ))) Все о стройности тела » Ответить
Специально для худеющих ))) Все о стройности тела
юль-сан: Знаю, знаю , что много девчонок худеют , давайте обсудим
Ольга Ха: Юожик,отличный результат!!!Потрясающие фото,красавица!!!Теперь главное удержаться!!!
Йожик: жизнь - наше все!!! бум стретиться
ирко: Йожик Изумительные фотки! Ты выглядишь супер! Рада за тебя! Результат чудесен. А скажи пожалуйста, кто тебе помогает? Ты пишешь про доктора, это диетолог, эндокринолог или кто-то еще?
FKKF: Йожик какой же ты красивый Йооооооооооооооожжжжжиик)))))
Йожик: Консультируюсь у липидолога ... он же мой психолог.
Пончик: Молодчинка
ирко: Йожик Спасибо. Пошла гуглить про липидолога. Про психолога вроде в курсе))) Сколько же новых специальностей появилось! Хорошо, что у твоего врача специализация по двум направлениям сразу. Тоже хочу... или группу терапевтическую-психологическую по этому направлению. Так как своими силами сбрасывала уже лишнее. Да вернулось. Хочу по науке.
lux aeterna: Йожик, хочу Вам сказать огромное спасибо!!! Как-то много раз смотрела Дюкана мельком, не цепляла, больше нравилась -60, но там после 18 не жрать - для меня это неприемлемо...И вот благодаря Вашим сообщениям, потрясным фоткам, за ночь прочитала книгу до 3 этапа, второй день на белке, Атаку себе сма определила 7-10 дней (ибо сбросить надо тридцаточку тоже), нашла инет-маг с обезжиренной молочкой и вообще дюкановскими продуктами, затарила морозилку мясом и зеленкой полезной))) Сегодня испекла лепешечку из отрубей и яйца - какой каааайф после двух дней мяса Надеюсь, что и дальше пойдет также легко, что это мое. У меня летом юбилей первый серьезный - 30 лет, и есть два варианта: 1 - похудеть и с размахом отметить и 2 - закрыться в квартире и напиться с горя Для кожи взяла любимый кофейный скраб из системы -60, очень нравится, еще осталось спорт подключить, но пока с дитем сижу на бальничном, а по квартире 30 минут я не вышагаю))))) Может, еще кто сидит на Дюкане, темку откроем отдельную?))) Мне очень нравится идея выкладывать каждый день свое меню - легко проанализировать питание и другим поможет разнообразить меню
Ольчик: lux aeterna Лииииииииииииииииза, и меня возьмите, я снова хочу "вниз". Только с Дюканом я знакома очень посредственно, так, с полувзгляда в Инете, и книжку не читала. И для меня как раз самое ужасное не есть после 18.00. Просто смертельно. И все мои труды проходят как только я начинаю более-менее питаться как человеки "И ВЗЯТЫЙ ВЕС" снова летит вверх. Надо купить что ли книжку и влиться в ряды. По крайней мере я готова тебя поддержать, дело теперь только в том, чтобы мне это подошло (надо познакомиться поглубже)...Подожди меня, не худей сильно...Отметим твой юбилей вместе, только березками..))
lux aeterna: ООоооооль, присоединяйся скорей!!!! Не могу сказать что диета идеальная, есть свои риски и минусы, но вот эффективность и что во времени и количестве еды нет ограничений - для меня все перекрывают!!! Планшет или эл.книжка есть?!! Качай и читай, сначала первую главу - минут 20 нужно, сразу начинаешь этап Атака (от 2 до 10 дней в среднем) и пока АТАКУЕШь лишнее - спокойно читаешь про второй этап)))) Перевод на русский всего, дурацкий достаточно, но суть и ОЧЕНЬ ЧЕТКИЕ правила в которых не запутаешься - все есть и все доступно!!
Йожик: На счет СПОРТА - тут ОЧЕНЬ осторожно надо быть, суставы-то не железные. Даже прогулка пешком - это стресс для ножек ((( Плавание - идеально ... Я вот велосипедики кручу, лёжа на спине ... Вобщем, надо аккуратничать!!! А на счет Дюкана ... Вы не первая, кто мне говорит про схожесть того образа жизни, который веду я, с тем, что прописано "по Дюкану". Надо искать СВОЕ! И будет то, Дюкан или Мириманова, или баба Маня из деревни (бери лопату-копай огород), это будет неважно ... а вот то, что вес начнет уходить - это КАЙФ! ... Я вот сама сейчас стараюсь вклиниться снова в процесс ... тяжеловато ... пока стараюсь просто топтаться на месте ... только - НЕ ВВЕРХ!!! всем УДАЧИ и УСПЕХОВ!
юль-сан: а я после 7 жрать перестала )) уже четвертый день) днем ем все , но не много сегодня завесилась минус 3 кг . ерунда конечно )) но в теле образовывается приятная легкость однозначно спать легче не нажравшись )) колечко обручальное на пальце не падает , но уже за него страшно что , так оно своодно болтается что то.
юль-сан: девочки . кто худеет. я открыла закупку душ Алексеева. очень советую. струи разбивают целлюлит , делается массаж очень хороший проверенная штука • Целлюлит, слабость мышц, дряблая кожа • Синдром хронической усталости, метеозависимость, стресс • Любые заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит и т.п.) • Любые заболевания периферического отдела нервной системы • Отеки (от нарушения лимфотока и венозного застоя, после травмы) • Нарушение сна, бессонница • Нарушение жирового обмена (ожирение) • Дисфункция кишечника • Климактерический период • Похмелье и прочие отравления ПЛЮС: • Улучшение общего состояния организма, повышение настроения • Восстановление контуров тела • Восстановление волосяных покров, остановка облысения • Исчезает перхоть, длинные волосы лучше расчесываются • Появляется чувство молодости, свежести и бодрости • Во время кормления грудью способствует увеличению лактации, отлично помогает при лактостазах
lux aeterna: Ох, душик...покупала я его, но тогда жили в разваливающейся хрущевке и напора ваще не было, и мой душик поехал к Олечке!)))) Как хочется купить, а денег лишних нету Но поскребу, поскребу по сусекам, вдруг наскребу))) Я вот сегодня рыбу сделала, филе обваляла в овсяных отрубях, прованскими травами побрыляла и шмяк на фольгу и в духовку - и только потом поняла как ошиблась в выборе рыбы - это был морской язык и он фактически жарился в собственном масле, что кагбэ по Дюкану не очень-то, особенно на Атаке)))) Но сожрала, дааа...вкусно не передать как, вместо соуса обезжиренный густой-густой йогурт, как мацони))) Рассказала мужу про диету, сначала в глазах читалась черная зависть - ведь одно мясо жрать можно, да еще и ночью! Но потом после уточнения деталей зависть ушла, вроде проникся и обещал не таскать в дом чипсы и булки (чипсы...боже, как я их люблю, целый день бы жрала, честное слово )
Ольчик: lux aeterna и обещал не таскать в дом чипсы и булки (чипсы...боже, как я их люблю, целый день бы жрала, честное слово ) ......и я! (эти мерзкие, гадкие, соленые чипсы)!
lux aeterna: Сегодня отвес в -600 гр утром))) Дюкан настоятельно рекомендует (я бы сказала категорически) отказ от лифта, но когда вес 100 с лишним и этаж 17...я боюсь за суставы, тем более уже были с ними проблемы, поэтому решила попробовать ходьбу с Лесли Сансен, везде о ней пишут, а я даже ни разу не глянула что за зверь такой эта Лесли))) Включила начальный этап - 1 миля, просто посмотреть...прибежала дочь и мы с ней встали и пошли!!! Млииин, девчоки, так здорово! Я вот много лет спортом занималась и точно знаю, по крайней мере про себя, что если сама себе назначаешь темп и количество упражнений - получается фигня полная, а вот когда ты перед компом/телеком повторяешь за клевой теткой, и упражнения легкие, и еще и таймер в углу экрана скока времени осталось...прелесть такая, я вся взмокла, довольна собой))))
Ольчик: Клево! Лиз, я буду твоим вагончиком, нет, прицепиком... Я еще только на пороге всего этого, сегодня привезут книжку в др. филиал (в моем маге она закончилась), решила обойтись без скачивания, так лучше, будет всегда рядом, независимо от электроники. Без лифта: за суставы тоже опасаюсь (колени поскрипывают и тож были с ними проблемсы), и этаж 12. Хотела утром спуститься хотя бы, но опаздывала и пришлось в лифт. А после работы где уж тут ходить, прыг в машинку и прыг в пробку, и усёёёё... , и сиди пешком. Вот тебе и реалии...А Лесли - интересная штука, отзывы очень хорошие и без особой нагрузки - стабильный эффект. Вдруг понравится...?
Галинка: lux aeterna а дайте ссылочку плиз на ролик ..а то я нашла,а он на английском.
Галинка: хотя вроде и понятно все http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/1#
Галинка: во че еще нашла..вдруг кому то надо http://video.yandex.ua/users/co-znanie/collection/2/?ncrnd=9963
полная версия страницы