Форум » Здоровье, красота, спорт » Специально для худеющих ))) Все о стройности тела » Ответить
Специально для худеющих ))) Все о стройности тела
юль-сан: Знаю, знаю , что много девчонок худеют , давайте обсудим
lux aeterna: я на русском тоже не нашла, видимо его в природе нету:-) но там и правда все понятно, я прям уже жду не дождусь утра чтоб опять походить:-)
Галинка: lux aeterna
lubawa9: lux aeterna пишет: Может, еще кто сидит на Дюкане, темку откроем отдельную?))) Мне очень нравится идея выкладывать каждый день свое меню - легко проанализировать питание и другим поможет разнообразить меню темкуууу... а то здесь потеряется и меню писать , так , что лучше ? кни жку купить или скачать ?
olga27069: В Ашане самые дешевые книжки- 290 руб или вокруг того. Прикупила себе* десерты* =по первому опыту-года полтора назад оказалось,что это необходимая весчь, хотя в обычной жизни я больше по солененькому. По тому и была удивлена ,что сорвалась с программы из за сладкого.
Ольга Ха: lubawa9 пишет: Люба,при встрече книгу привезу,почитаешь.Меня лично,книга не впечатлила,потом много изменений,которые он дает уже на сайте.Например про оливковое масло,в книге 1-2 капли растереть ,а на сайте уже 1 чайную ложку в день!!!Как в анекдоте ...у меня хороший доктор,он мне пить запретил...я заплатил- и он разрешил!!! Я вдохновлялась и консультировалась с теми,кто сидел,закрепил и держит!!! Думаю,что отдельная тема будет полезна,могу поделиться вкусными,быстрыми рецептами,которые сама почерпнула на форуме,если есть интерес,конечно!!!Еще ,сдавала биохимию,что б для контроля,консультировалась с терапевтом в ЦКБ,она за,есть несколько пациентов,которые добились и держат результат.Так,что заручиться поддержкой и в путь
lubawa9: Ольга Ха пишет: Думаю,что отдельная тема будет полезна,могу поделиться вкусными,быстрыми рецептами,которые сама почерпнула на форуме,если есть интерес,конечно!!! Оля , очень интерессно , и рецепты , обязательно , без заморочек ... отдельная темка тут : http://baraholka.myqip.ru/?1-30-0-00000034-000-0-0-1384581714
Veselina: Я снова к вам в очередной попытке сделать новый виток похудения. На вес никогда не ориентируюсь, ориентируюсь на сантиметры, так мне кажется правильнее. По крайней мере когда раньше ориентировалась на килограммы, потом все возвращалось. Виток двухлетней давности считаю самым удачным, потому как прошло 2 года без диет, за эти 2 года +-3 кг гуляют, так же как и +-2 см. Дюкана, уж извините приверженцы, считаю извергом внутренних органов, -60 мне не идет (не могу себя заставить плотно завтракать), поэтому я на свою, проверенную, "помесь Протасова и моих внутренних ощущений" Из спорта только бассейн, в удовольствие. Итак, начнем-с: 19.11.2013 - ОГ 108, ОТ 88, ОБ 110
Чулок: Veselina пишет: Дюкана, уж извините приверженцы, считаю извергом внутренних органов, Абсолютно согласна...не вдохновляют даже результаты форумчанок и положительные отзывы..Был в моей недавней жизни эксперимент. Еще во времена когда все увлекались Брегом, который относился к животному белку так себе..Я поняла, что точно белок животный тормозит (во всяком случае у меня) процесс похудения. Решила не есть мясо и мясные изделия вообще ни в каком виде..НО! Ела остальное все в приличных количествах, даже можно сказать очень даже прилично. И за три месяца отказа от животного белка в таком темпе я сбросила (не ставя себе такой цели) 4 кг. Друг сына имеет излишки в весе примерно 10 кг. Третий месяц отказывается от мяса. Минус 5 кг.
Veselina: Чулок пишет: Друг сына имеет излишки в весе примерно 10 кг. Третий месяц отказывается от мяса. Минус 5 кг. Люд, молодому человек ни в коем случае нельзя отказываться полностью от животного белка, так же, как и от животного жира. Лучше отказаться от "мясных" изделий. Я по себе и по многим своим худеющим знакомым знаю - как только из своей жизни удаляешь колбасу, сосиски, сардельки и т.п. - организм через какое то очень короткое время начинает тебе аплодировать. А кусок мяса мужчине обязателен, пусть и не каждый день, но он необходим. Другой вопрос, что белковая диета это очень тяжелый стресс для организма, именно физический. Психологически то все нормально, организм наедается, переваривает белки долго, чувство голода не мучает, все прекрасно. Но мы же, увы, не слышим, как в этот момент рыдают наши органы, в частности почки, которые принимают на себя самый сильный удар от продуктов распада такого количества животного белка.
Чулок: Полностью с тобой согласна про молодого человека...Но там хоть кол на голове теши.... Veselina пишет: как в этот момент рыдают наши органы, в частности почки, которые принимают на себя самый сильный удар от продуктов распада такого количества животного белка. Ой как не хочется что бы мои почечки рыдали..Я сей час очень сильно сократила мясо. Ну может раз в две недели так припрет слопать кусище, что аж трясусь вся...А потом ничего..И желание прпадает и почкам легко
Veselina: Чулок Люд, а почему только раз в 2 недели то??? Хочешь кусок мяса - так съешь! 100 гр мяса в день можно, почему бы и нет - курочка, индейка, телятинка, кролик - запросто! Только картошкой не закусывай)))) А кусочек мяска с греческим салатиком - самое то, поверь! Еще очень полезное и вкусное мясо нутрии, но его не часто встретишь в продаже и у многих есть предубеждение, что это крыса. Но у меня таких предубеждений нет, поэтому если встречаю в продаже, то мням-мням, диетическое и вкусное мясо.
Чулок: Надюш, да все диетологи советуют к старости уже как бы сократить потребление животного белка...Блин! А я не ела никогда мясо нутрии...А где его можно купить??
Галинка: Чулок очень вкусное кстати..вкуснее кроля
Veselina: Галинка, поддерживаю! Вкуснее! Оно не такое волокнистое, нежное. Чулок, Люд, бывает на рынках. Я если найду где постоянно закупать, я свистну. Я еще очень люблю лосятину и кабанятину, но что то в этом году пока охотники молчат:(
Чулок: Ой, Надюш, свистни! А то говядина уже приелась как то...Спасибо!
НаТуля66: Veselina пишет: Я еще очень люблю лосятину и кабанятину, .... ооооо! а это уже деликатес ! обожаю дикое мясо !!! нет мяса вкуснее и полезнее ..
Veselina: НаТуля66 дааа! Когда варишь бульон из кабанятины, соседи затекают слюнками:)))))) И котлетки из лосятины, мняяям. Дикое мясо это очень вкусно, конечно. Жаль только, что покупать его все сложнее и сложнее.
юль-сан: а я ем все ( даже в макдаке иногда))) , но вот 2 недели не ем после 19.00 итог минус 6 кг. сначала жрать хотелось дико , а сейчас уже и не хочется совсем.
НаТуля66: юль-сан молодчинка ! а я могу весь день не есть а после 19-00 - держите меня семеро !!!! не худею и не поправляюсь ! врачи придумали новую отговорку " это от лет , а не от котлет " Veselina пишет: Когда варишь бульон из кабанятины, соседи затекают слюнками: полностью согласна ! когда на бульоне из дикого мяса варю первое - сынка всегда говорит что я все испортила ... он его ложкой холодным есть !
юль-сан: НаТуля66 пишет: юль-сан молодчинка ! а я могу весь день не есть а после 19-00 - держите меня семеро !!!! я тоже думала что не смогу . даже была в этом уверена ) но мы с мужем вместе решили не жрать после 7 ))) он мне пообещал . а я ему ))) пообещать то пообещала , не знала как ломать будет первые дни. Лежу , а у самой котлета перед глазами или бутер с колбасой)) в комнате стоит миска с собачим кормом , так мне запах чаппи казался вкусняшкой неземной)) А сейчас как то спокойно вечерами . Оказывается жрать то просила голова , а не желудок ) вот мы голову свою и кормили , а желудок спал в это время и съеденное не перерабатывал в энергию а все оставлял в запас в жиры на бедра)) а еще отказались от белого хлеба , берем только черный) Но при этом повторюсь , я не на диете , я ем все абсолютно
полная версия страницы