Форум » Здоровье, красота, спорт » Спорт для девочек 120+ » Ответить
Спорт для девочек 120+
KIVI: Не знаю куда податься как будто только что вылупилась. Нет ни одной подружки с большим весом которые помогли бы определиться в выборе физической нагрузки. Девочки, можно ли заниматься аквааэробикой, йогой с гипертонией, увеличенным сердцем, холециститом?
юль-сан: и я б куда нибудь пошла за компанию. Но исключительно в дневное время ) вечером не могу
Синго: ТОлько аквааэробика и пешие прогулки. ВСЕ! Куда еще с таким набором? И то не напрягаясь.
KIVI: юль-сан было бы здорово)) я сама ещё не определилась со временем и датой. Зато места уже выбрала http://www.kimberlyland.ru/ Азовская улица, 24 Оздоровительный центр на улице Академика Варги (сайта нет) Академика Варги, 15 ФОК Солнечный на улице Тёплый Стан Тёплый Стан, 9 к9 http://www.more-on.ru/fitness.html Голубинская улица, 16, 2 этаж; центр Мореон http://www.fitnes.ru/content/ru/club-2011-10-11-11-06-34.html Южное Бутово, ул. Веневская, д. 6, ТРК "Витте Молл" http://www.timefitness.ru/yuzhnoe-butovo/services/akvaaerobika-butovo/ ул. Южнобутовская, д.71 http://www.sport-uzao.ru/objects/isumrud Южное Бутово, ул. Южнобутовская д.96
solnse67: Я бы такой велик покрутила. http://glavsport.ru/club/aquateamkvant/photo#85939
Ledi: Я бы лично посоветовала бассейн и скандинавскую ходьбу. Вроде идешь не спеша, а нагрузка на все группы мышц. Сама даже не ожидала такого эффекта. А главное все не в напряг..
lubawa9: Ledi пишет: скандинавскую ходьбу с палочками ?
юль-сан: KIVI пишет: http://www.more-on.ru/fitness.html Голубинская улица, 16, 2 этаж; центр Мореон http://www.fitnes.ru/content/ru/club-2011-10-11-11-06-34.html Южное Бутово, ул. Веневская, д. 6, ТРК "Витте Молл" http://www.timefitness.ru/yuzhnoe-butovo/services/akvaaerobika-butovo/ ул. Южнобутовская, д.71 http://www.sport-uzao.ru/objects/isumrud Южное Бутово, ул. Южнобутовская д.96 Ирк , узнавай чего и как тут. пошли ) тока днем
KIVI: юль-сан пишет: Ирк , узнавай чего и как тут. пошли ) тока днем конечно я узнаю. У меня это затянется месяца на полтора только. solnse67 пишет: Я бы такой велик покрутила. http://glavsport.ru/club/aquateamkvant/photo#85939 я дома кручу обычный велотренажер, выдерживаю 3 км в горку. Ledi пишет: скандинавскую ходьбу стесняюсь))))
Ульяна: А с САО никто не ходит в бассейн, очень хочется, но здесь ничего не знаю? Вроде говорят на Щукинской есть неплохие бассейны. А может кому компания нужна. Вопрос серьезный. Мне эндокринолог сказал, что в большом весе только гимнастика, ходить можно, бассейн и все, никаких больше нагрузок. Но у меня вес 140+
lubawa9: KIVI пишет: скандинавскую ходьбу стесняюсь)))) а за границей не стесняются я не давно в Ю Бутово видела молодую женщину с палочками , порадовалась за нее , а сама тоже стесняюсь .
Синго: Ульяна пишет: в большом весе только гимнастика, ходить можно, бассейн и все, никаких больше нагрузок. Ну! А я про что??? Только ходить и плавать... все! Остальное нам просто нельзя.
Синго: lubawa9 пишет: сама тоже стесняюсь ага.. и я тоже
Ledi: Да ни фига ,нечего стесняться... Мне здоровье дороже... Пусть завидуют... Хожу с палками до бассейна и обратно,это примерно 2км туда и 2 км обратно. Устаю, если честно, вся мокрая, но это все принесет пользу в конечном итоге. Конечно смотрят удивленно, вот если бы я шла с бутылкой пива по улице, никто бы и не обратил внимания, нечего не поделаешь, таков менталитет . Я не знаю чего стесняться в таком большом городе, как Москва, там вообще никто ни на кого не обращает внимания. У нас город 50тыс населения, и меня никто ни разу ни о чем не спросил. Муж мне говорит,"Если кто чего спросит, скажи,что на лыжи денег пока нет,хватило только на палки"
Синго: Ledi
KIVI: Ledi подбодрила))))
ирко: Леди Девочки.. А где можно недорого справку взять для бассейна, у кого есть проверенные места ? Я всегда брала в поликлинике, но в этом году уже не оформляют по полису обычному.. Только в платном отделении..За 500 р А в инете кто- нибудь пробовал заказывать. Типа за 300 с доставкой?
KIVI: ирко пишет: А в инете кто- нибудь пробовал заказывать. Типа за 300 с доставкой? я до справками пока не интересовалась. Знаю что в коммерческих центрах справка формы 1 или 86 стоит от 700 до 1000р. Девочки, как вы думаете у нас тут интересно будет вести дневники питания? Конечно на просторах всемирной сети очень много форумов но пока там все чужие)))
Elena: И правда, чего стесняться! Я тоже по вечерам вокруг микрорайона хожу с палками, иногда добираюсь до парка, там стало достаточно много народа встречаться с палками! Хожу в бассейн, в кардиозону. Сейчас хочу поменять фитнес-клуб. Планирую купить карту в Кимберли, от Коньково конечно далеко...
Тамара101: Эх! Я бы пошла в бассейн, но плавать не умею. Ульяна, может аквааэробика? Я на Щукинской живу, у нас только в Строгино в Янтаре можно, на Октябре цены ломовые, попробую узнать.
Ульяна: Аквааэробика - это очень интересно и говорят очень полезное занятие.
полная версия страницы