Форум » Здоровье, красота, спорт » Спорт для девочек 120+ » Ответить
Спорт для девочек 120+
KIVI: Не знаю куда податься как будто только что вылупилась. Нет ни одной подружки с большим весом которые помогли бы определиться в выборе физической нагрузки. Девочки, можно ли заниматься аквааэробикой, йогой с гипертонией, увеличенным сердцем, холециститом?
Ирря: юль-сан Умничка! Удачи тебе! Пиши о своих достижениях. Это будет очень мотивировать!
nelly: Может Юля вынесет свой опыт в отдельную темку? Честно говоря я сюда зашла только по наводке. А кому нужна СВЕРХ мотивация почитайте этот дневник, только с самого начала:). Эта женщина когда то была на старом форуме, думаю старые форумчанки ее помнят. http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=9969
ирко: Нелечка! Спасибо, что напомнила.. Этот стиль девушке очень идет.. Как вспомнишь, как долго человек шел к этим изменениям, но пришел же.. Это я не совсем про вес, больше про стиль..Хотя с прежним весом это было бы недостижимо.. Очень рада за нее!
nelly: ирко пишет: Этот стиль девушке очень идет. Дааа, девушка всего то только на пенсию вышла :)) Молодец! И читать ее очень интересно.
ириша 86: Юль, а куда ходите? Как называется? Скока стоит?
юль-сан: ириша 86 пишет: Юль, а куда ходите? Как называется? Скока стоит? ходим вот сюда http://www.timefitness.ru/ большой бассейн этот http://sport-uzao.ru/objects/isumrud В фитнесе можно оплачивать каждое посещение отдельно - 350-500р можно купить клубную карту за 8500 Но аквааэробика в карту не входит , занятие 500р . Большой бассейн - 45 минут 250 р
KIVI: Всё очень здорово))) но для меня раньше просто похудение, как пустой звук. т.е. конечно надо, но всегда находились причины отложить на потом. И только сильная мотивация помогла похудеть на 19 кг за месяц. Знаю что не правильно. Но у меня очень сильный стресс на фоне финансов и здоровья. Просто вообще не ела. За неделю могла съесть пачку творога и 3 белка без желтка. Всё остальное вода. Муж пихал в меня витамины. Вчера купила купальник 58 размера а, ещё в декабре у Любовь Григорьевны заказывала вещи 66-68 размера.. Завтра первое занятие по аквааэробике. Приду завтра поздно и если будут силы поделюсь впечатлениями. Ах да ещё)) познакомилась с дядечкой инструктором из зала. Обещал силовыми нагрузками привести моё тельце в порядок по-моему за 1000 р. за занятие. Надо поговорить с врачом.
юль-сан: Девочки , попробуйте ) так прикольно ) работают ножки , ручки , попа . Все просто. http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html
Китёнок: Юльчик,спасибо!!! Вот зажгла меня,зажгла,сегодня утром пойдуууууу)))))) Это наверно профессиональное,вот кто ей такую форму бровей нарисовал
юль-сан: Китёнок пишет: Это наверно профессиональное,вот кто ей такую форму бровей нарисовал кстати да..........кошмарные брови
Миваля: nelly пишет: А кому нужна СВЕРХ мотивация почитайте этот дневник, только с самого начала:). Эта женщина когда то была на старом форуме, думаю старые форумчанки ее помнят. http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=9969 Спасибо! Прям даже спать не пошла - задержалась, читаючи))) Такие дневники очень полезно читать - серьезно мотивирует. Ююююль! Я ТАК за тебя рада ! Вот ты молодец - занимаешься. А я блин ленивая, меня бы за уши тащить - а некому, все далеко. Была бы я к тебе поближе, с тобой бы ходила. А так-то пока на системе. Победила только то, что с прошлого НГ и отпуска нажрала. Но я не спешу - иду медленно к своей цели. Успехов тебе! Теперь хрен соскочишь - за тобой тут наблюдателей много, так что назад пути нет. Девчонки, всем успехов в таком нужном деле . Каждому удобнее своя система, главное - она должна быть системой. И дневник вот той женщины замечательной - тому подтверждение. Главное - не голодайте! Голодовка к успеху не приводит (имею печальный опыт) и приносит только вред здоровью, надо просто задать себе вектор - и упорно топать... топать... Но с удовольствием и красиво . юль-сан пишет: Девочки , попробуйте ) так прикольно ) работают ножки , ручки , попа . Все просто. http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html Юль, я хожу! Сначала ходила четко, потом вены воспалились (не то лекарство пила - мне его нельзя было, оказывается, вены отреагировали), был перерыв. Теперь вот снова возобновляю - пока с медленной части первую милю, потом просто иду - как могу. Главное - заряд, а она его дает просто офигенный . Китёнок пишет: Скрытый текст Натусь, кому? Лесли? А я че т и внимания не обратила - надо посмотреть.
Китёнок: Миваля пишет: Натусь, кому? Лесли? Ирина,я тебе в личку написала,что б не засорять темку
юль-сан:
FKKF: юль-сан
KIVI: Девочки кто аквой занимается а, у вас занятия в глубоком бассейне или на мели?
юль-сан: KIVI пишет: Девочки кто аквой занимается а, у вас занятия в глубоком бассейне или на мели? в нашем воды по шею ( при росте 175 )
юль-сан: Сегодня после пилатеса мы поехали на СПА в салон. Купили на Биглионе купоны на скидки и поехали ) Сначала было стремно)) Я жутко стеснялась ) Расскажу как все прошло. Приехали с Анькой в салон , нас пригласили в кабинет ( билеты на парное посещение ) Зашли , нам предложили раздется и выдали одноразовое нижнее белье ))))))) Тут началось наше веселье ))) Выдали нам типа лифчик и трусики стринги , как говорится ниточки по экватору ) типа такого) Лифчик еще ничего так , а вот трусики , эээээ ,,...они как бы есть , но их как и нет )) Мы с Аней взяли трусики , с недоверием растянули резиночки , все в сомнении налезут иль нет )) Вобщем налезли , но сильно растянулись )) вобщем вроде есть а вроде и нет ) Ну ладно фигня .. Дальше пошло как по маслу. Меня посадили в кедровую бочку париться , Аньку уложили на массаж. В бочке классно , все тело парится сидя в бочке , а голова снаружи дышит воздухом ) 20 минут сидела там пока Аньку мяли . Распарилась отлично , мокрая вся была , прям пот тек. Дальше меня в душ , а Аньку в бочку. Вышла из душа и на стол на массаж . Массажировали классно , руки мягкие у массажистки , прям балдежка. После того как меня намяли , начали скрабить всё тело. Пока скрабили спину-ноги все норм , а вот когда сказали переворачиваемся , я прям как то застеснялась , ведь лежу в неглиже ( лифчик сняла еще в душе , сказали что можно не надевать , а трусики вы помните , они КАК БЫ есть ))) Ну ладно , перевернулась )) наскрабили , пошла мыться) Аньку достали из бочки и тоже начали скрабить. Пока я мылась , доделали Аньку и начали мне делать шоколадное обертывание. какой запах мммммм , так все приятно ) Я прям забыла даже что нужно стесняться) Обмазали ВСЮ шоколадной массой , закрутили в пленку и накрыли теплым одеялом и принялись за Аньку ) Лежу , балдею ) Как Аньку доделали . стали делать мне массаж лица и головы........вот тут я чуть не замурлыкала ) Голова - мое слабое место )Оень люблю когда ченить там в ней делают ) Потом еще немного полежала и пошла смываться. Потом оделись и нас напоили чаем с медом . это входит в посещение. ДЕВОЧКИ , Я ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ СХОДИТЬ. ПОБОРИТЕ СВОЕ СТЕСНЕНИЕ , ОНО ТОГО СТОИТ. ТАКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ , КОЖА БАРХАТНАЯ , НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ !!! НА БИГЛИОНЕ МНОГО КУПОНОВ СО СКИДКАМИ . ВЫБИРАЙТЕ НА ДВОИХ И ИДИТЕ С ПОДРУЖКОЙ ЧТО Б НЕ БЫЛО СТРАШНО )))
юль-сан: теперь еще пойдем узнаем про вот это http://www.biglion.ru/deals/francuzskijdvorik1-97/ Комплекс из 20 или 40 процедур для коррекции фигуры, включающий процедуры кавитации трех зон, сеансы на аппарате «Транзион» на три зоны, лимфодренажный аппаратный массаж и минеральные грязевые обертывания «Детокс» в центре эстетики тела «Французский дворик» в Бутово -Курс из 3-4 сеансов дает эффект, сопоставимый с хирургической липосакцией.
FKKF: юль-сан ну вы с Анютой молодцы!!!! Прям, слюнки у меня потекли))))))) здорово!!!!!!!
KIVI: юль-сан подсела)))) дальше больше))) представляешь когда будем весить хотя бы 80)) мне уже говорят, что я как метеор ношусь а, раньше как утка ходила. Мне аква в моём бассейне не нравится, какие-то танцы в воде. Мне бы хотелось побольше нагрузки. Стоит 1 занятие 410р если купить абонемент то одно занятие 370р. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ здорово что я очнулась и занялась собой. Даже вкусовые предпочтения изменились, слюнки текут когда думаю о варёной рыбке с пучком петрушки.
полная версия страницы