Форум » Здоровье, красота, спорт » Похудение...требуются ваши практические советы » Ответить
Похудение...требуются ваши практические советы
КсюХа: Девочки, возникла проблемка. Я 2 года назад похудела на 20 кг, а за прошедшие 2 года набрала обратно 10 кг. Вот теперь думаю как мне опять скинуть 10-15 кг? В первый раз мое похудение было не приведи бог , но конечно в то время я мало ела - и это факт. Сейчас мой образ жизни - работа сидячая и нервная - плохо сказывается на моем организме и я стала поправляться. Спорт - не совсем мое (ходить в тренажерный зал не получается, а дома запала хватает на неделю максимум) Может у кого есть рекомендации по питанию или еще
Синго: Ксюша, рекомендация одна - не жрать! Это единственный способ. Сама же пишешь - мало ела. Вот и результат был. Не ходи никуда.. ни к каким шарлотанам. НЕ трать деньги. Если заставишь себя вернуться с малоедению - похудеешь. Можно еще заставить себя ходить активно. Не бегать!!!!! Ходить.. но не прогулочным шагом. А так..в темпе... Я вот не могу... нет у меня сил на это)))
ирко: Ксюша.. Да, очень тяжело видеть как кг возвращаются. Сочувствую.. Но, вы уже смогли в свое время получить отличный результат, а сейчас просто мотивация ослабла, так как может быть организм считает, что и так хорошо.. Или силы на что-то другое утекают. Например на рабочие переживания.. В общем надо выяснять куда ) Сложно осознавать причины желания подзаправится и кушать, только когда хочется именно есть, а не для удовольствия и не для того, чтобы успокоится, так как работа нервная.. Второе самое трудное (((( Тут надо или пить упреждающе успокаивающие или идти к специалисту, чтобы научится самой отслеживать, когда начинается волнение, грозящее выходом из берегов, и подходом к холодильнику вне реального голода. Когда, очнулся - и бац, а в руке уже кусок колбасы И принимать сразу же меры.. Дышать расслабляюще, тереть кафель в ванной ( даже чистый), чтобы гормоны стресса ушли из организма, танцевать. Прогулки быстрым шагом ( ежедневные профилактически) тоже для этого годятся, они не только для сжигания калорий. Похудение - тяжелая работа.. Это как себе вторую подработку взять, или гостей незваных принять на пару-тройку месяцев
ирко: Есть центр "Интуит", у svetlyachok в Москве и Питере. нацеленный на выявление психологических причин неправильного питания, срывов и пищевых качелей ведущих к увеличению веса. Считаю вариться в своем соку не эффективно. Помощь из вне - бывает очень полезна. Есть группы взаимной поддержки "Анонимные обжоры"..Тоже есть эффект. Поддержка группы - целебна..И это бесплатно.. Так как правильно заметили девушки в другой ветке, про правильное питание мы тут все знаем, а проблема в том, как его придерживаться..
ирко: Ксюха.. Синго Если заставишь себя вернуться с малоедению - похудеешь. Вот с этим утверждением я не согласна.. Я против насилия вообще и к себе в частности.. И так мы пышки себя гнобим каждый день разными высказывания и негативными оценками своих волевых качеств, например.. Тут как с ребенком, если с любовью к нему относиться, то большего можно добиться. Границы (правила) держать, но относиться тепло..
Галинка: ну если только кольцо на желудок..но это деньги и хирургия
марка: Полгода назад поставила на желудок бандаж.Но я очень-очень толстая...худею...
Синго: так смысл то все равно один - не жрать! Бандаж то как раз и не дает переедать.
Миваля: Ксюш, я на системе "Минус 60" сбросила 25 кг меньше чем за полгода, но потом 5 кг набрала снова. Правда в течение двух лет удерживала эти оставшиеся минус 20 довольно успешно - гуляли туда-сюда 5 кило, но в целом цифра все-таки крутилась возле "минус 20". Но мне этого не хватало, к тому же меня Мириманова Катя не то, чтобы разуверила - она меня стала конкретно бесить по некоторым факторам. Это уже другая история и к самим основам системы отношения не имеет. Начало было хорошее, я могу порекомендовать - минус десять точно уйдет, если не будешь отступать. Но категорически не рекомендую вестись на ее марафоны, тренинги и пр. премудрости - не выбрасывай деньги на ветер! Сейчас я считаю калории в онлайн дневнике - еще немного сбросила.
ирко: Миваля Сейчас я считаю калории в онлайн дневнике - еще немного сбросила. А почему сейчас легче считать калории, чем по Миримановой питаться? Вроде считать сложнее? Надоел этот режим? Или отношение к Кате распространилось и на ее систему?
юль-сан: эххх..... надо меньше жрать однозначно))))) мясо сочетать с овощами, а не с крупами и картохой , не кушать жареное . Бутерброды забыть )) колбаску , печеньки , конфетки тоже) Хочешь кушать , съешь огурец , не хочешь огурец , значит не хочешь кушать ))) Конечно тут много тонкостей. НО чтоб сбросить вес надо считать каллории , следить за тем что попадает в рот . Иначе наверное никак , если спорт отметается.
КсюХа: Хороший совет Юль Я в день не много ем и хлеб вообще не ем или ем кусочек ржаной собственного изготовления, но вот на работе бывают чаяпития и меня вечно чем-то соблазняют вкусненьким Ну и мало двигаюсь видимо сейчас....весна-лето-осень - это дача и там движений хватает с полна, а вот зима
юль-сан: КсюХа пишет: Я в день не много ем а мы все так говорим ))) а надо кушать как положено , иначе не похудеть ( парадокс !) утром - завтрак обязательно ланч - чай/кофе или фрукты обед - обязательно ! Но не первое - второе как мы с детства приучены)) А или первое или второе. Если супчик , то не жирный и без хлеба , если второе то не больше 150гр мяса + столько же овощного полдник - чай\кофе или фрукты ужин - тоже не больше 150гр мясного + так же овощного ( свежие или тушеные или варенные овощи без масла ) перед сном - сырка 50-70 грамм или кефирчика грамм 150 или творожка грамм 100 как то так )) не кушать после 18ч это полный бред, тк у всех график подьема и сна разный и голодать после 18 нельзя , если вы спать ложитесь в 1-3 ночи
Миваля: ирко пишет: А почему сейчас легче считать калории, чем по Миримановой питаться? Вроде считать сложнее? Надоел этот режим? Не то, чтобы надоел - просто перестал приносить удовольствие, а соответственно и результаты. Мне не трудно считать калории - программа сама считает, надо лишь записывать. Времени уходит достаточно - согласна, особенно на взвешивание (в детстве мечтала о игрушечных весах, думала - все-все взвешивать буду)))) мечты сбываются... правда с некоторым опозданием ). Или отношение к Кате распространилось и на ее систему? Да, после того, как уличила ее во вра в лукавстве. Хотя, повторюсь еще раз, сама система в принципе достойна доверия и приносит реальные результаты. Опять же - если ей следовать всегда. юль-сан пишет: эххх..... надо меньше жрать однозначно))))) Пункт №1, независимо от способа сброса веса . Особенно если есть нарушения обмена веществ. НО чтоб сбросить вес надо считать каллории , следить за тем что попадает в рот . Иначе наверное никак , если спорт отметается. Однозначно. Обычный закон сохранения энергии.
Миваля: КсюХа пишет: Хороший совет Юль Я в день не много ем и хлеб вообще не ем или ем кусочек ржаной собственного изготовления, но вот на работе бывают чаяпития и меня вечно чем-то соблазняют вкусненьким Ну вот посчитай однажды, сколько калорий выходит при таком раскладе - и все станет предельно ясно)
КсюХа: Меня только одна мысль греет - вроде бы держусь в этом весе и хоть не набираю его - уже хорошо....но хочется чуток сбросить все же
Галинка: юль-сан сыр усваивается и приносит пользу утром..в завтрак..в обед пользы на 50%,а вечером -вред
юль-сан: Галинка пишет: юль-сан сыр усваивается и приносит пользу утром..в завтрак..в обед пользы на 50%,а вечером -вред Мне диетолог сыр включает именно в ночной перекус 50 грамм
Синго: Послушала https://www.youtube.com/watch?v=wav_y2VAAQc поулыбалась))))
Мавра: Синго,Ксюха,что за бунт на корабле дохлихов???))) Тоже мне.плачутся.а мне,шо тогда вообще в петлю Юль-Сан,а как у тебя дела с весом.продолжаешь диету??? Синго пишет: поулыбалась)))) Ленусь,а я его не люблю,да простят меня те кому он нравится.но только у него почти в каждом выступлении о полных женщинах хотя понятно,ведь он сам не традиционной ориентации,а поскольку пышечки в тренде,то получается конкурентки
юль-сан: Мавра пишет: Юль-Сан,а как у тебя дела с весом.продолжаешь диету??? я поддерживаю вес ) но не худею а надо !!!!!!!!!!!
Мавра: юль-сан пишет: я поддерживаю вес ) но не худею а надо !!!!!!!!!!! Юльчик,умничка,организм сам знает когда надо,рада за тебя
Надежда: Мддааа...мне б ваши заботы)) Читала..молчала..вздыхала..взорвалась!!!!!! Лена-Синго, видела твои промеры))) и в каком ракурсе ты у нас полненькая? комплексует она!!! Галинка-сыр приносит пользу....)))) ага..приносит))) да такую пользу, что я сидя на сыре стала наркоманкой сырной!!! В одно время, пыталась сидеть на "белковой" диете!!! А там..сыр можно. Вот я ж и каждый день, сыр такой..сыр другой..короче почкам от белковой диеты хана, вес по началу пошел на "спад", а потом чухнулся... да кааак побежит вверх.....А сыр то теперь хотца!!!! а незяяя!!! КсюХа - скинула 25, снова 5 набрала))) Милая, Ксюшенька, как же мы тебя понимаем!!!! Это не просто горе......)))) Ну ты уж как то держись с минус 20кг!!! Пипец какой то!!!! Тут сидишь..практически на овсянке сЭр на воде...а вес все больше.."морда лица" так уже отекла, что утром приходится карандашиком "место " для глаз рисовать))) да рот обозначать красным цветом... ну что бы видели, что это не блин...а рожица моя))) Девочки, милые, я не старая женщина(хоть и не молодая конечно), но... Какая я бабуся..если во всю...шевелюся))) Но..так хочется пожить!!! Я, хватаюсь за соломинку как утопающая, борясь с тяжелыми недугами много лет.(некоторые девочки чуточку знают)))) А вы знаете..моя бабушка прожила 106, а кто то говорит 109..вообщем много!!! лет!!! Была 146см ростом, весила 147кг!!! Такой колобочик!!! Всю жизнь пила утром, в обед и на ночь..не больше не меньше 1 рюмку водки! заедая пряником. Когда она умерла, под подушкой была начатая бутылка и пряники!!! до предпоследнего года своей жизни она говорила, ешь матушка то, что хочешь, полезно то, что в рот полезло!!! А ешь столько и тогда, когда и сколько хочется..придет время..ничего не будет хотеться..и не полезет в рот! Последний год..она практически не кушала..ничего не хотела..худела естественно..но, даже кожа нигде не повисла!!! Мне врачи сказали, будешь худеть, приедешь к нам..вновь, на "смертельные" муки! Прошло уже 6 лет, я не только не худела..а все набирала ...в год по 100-200-грамм!!! Для меня и граммы сыграли злую шутку... большая нагрузка на почки..стали совсем отказывать... И опять..для поддержки почек думаете чем их восстанавливают? - глюкозой!!! И опять углеводная диета на первом месте! А за углом сах.диабет поджидал..да кааак пнул!!! Теперь хепи энд! Два инсульта-надо сбрасывать вес!!! Почки не справляются - надо сбрасывать вес! Сах.диабет - надо сбрасывать вес! Щитовидка-узлы- желательно сбросить вес! Ноги- колени-немедленно сбросить вес! И так далеее...сбросить сбросить сбросить...Все понимаю..надо, но как??? Порой думаешь, ааа...что будет то будет, начну пить сибутрамин, потом может всего год проживу, но худенькой... Так хочется надеть платьеце ..подпоясать и летать пархать как бабочка))) Но..опять..как начинаю сбрасывать..под сильным напрягом и крайне редко (хотя в стадии сбрасывани хоть 500гр, я чувствую крылья за спиной))) то.. сразу всплывают слова...следите..начнете худеть сразу едем к нам!!!! ( Онко) Вообщем подведу итоги! Да, мы кто то такой с детства, у кого то приобретенное, и все же...у нас у каждого свое тело, которое нужно любить таким, какое оно есть! Я понимаю Вас, кто молодые, кто в силах что то сотворить со своим весом, БОГ поможет, а вот таким как я... вздыхать..и .....полюбить себя такой какая я есть.... (мечтая...а вдруг похудею, ведь очень когда хочется..сбывается)))) И я, например, очень рада за тех, кто пишет, продаю т.к. стало большое!!! Вот думаю, еще один или одна героиня у нас на форуме!!! А я скоро..надеюсь, приеду к Вам в Москву, в НИИ по питанию, жду направление... Кстати..может кто то что то знает про такие НИИ? Всех уважаю! Никого не хотела обидеть, если между строк обидела -простите, не хотела!!! Всем здоровья много и крепкого!!!
Синго: Надежда Спасибо! вот когда такие замечательные люди вокруг - и вроде не так грустно! но итог тот же: Почки не справляются - надо сбрасывать вес! Сах.диабет - надо сбрасывать вес! Щитовидка-узлы- желательно сбросить вес! Ноги- колени-немедленно сбросить вес!
юль-сан: Надежда пишет: А я скоро..надеюсь, приеду к Вам в Москву, ООО , гульнем))) Надежда пишет: Вообщем подведу итоги! Да, мы кто то такой с детства, у кого то приобретенное, и все же...у нас у каждого свое тело, которое нужно любить таким, какое оно есть!
КсюХа: Надежда у нас тут у всех у кого вес большой- это конечно болезнь И все это прекрасно понимают, и я в том числе...потому и хочется сбросить немного, так как понимаешь что полнота рано или поздно приведе к плохим последствиям... Всем нам хочется пожелать здоровья и стать стройнее, прежде всего для своего же здоровья
Надежда: КсюХа
Надежда: юль-сан ага...лишь бы не потеряться))) Я ж первый раз буду блуждать по столице))) Хотя..когда то..давным давно)))...вообщем то было не правда))) Вот вы и увидите..."красоту" под 150кг..с нашего крайнего севера))) отекшую, что порой подойдя к зеркалу хочется сказать: отойди..дай и мне посмотреться)))) Мддааа...вот как то все так...)) А про НИИ питания никто не в курсе чтоль??? Чем там кормят главное??????)))))
Надежда: Синго Ленааа...красотулечка ты наша))) Да конечно жжжж!!! НАДО! Надо худеть! Но..ты знаешь как говорит мой муж))) от безисходности конечно))) иначе..ему удачи не видать))), а говорит он так: "похудеешь выгоню"))) ну что ж ему бедолаге еще то сказать...когда его суженая, вечно простужена я))) когда жена, начиная, и как правило быстро заканчивающая..всякие диеты))) попадает..либо в реанимацию, либо в депресняк))) вооот..не хочет он обидеть "доборого" человека! Который сам от "доброты" и "раздобрел"!!!! Знает, что все это бесполезно, в моем случае! Вот и я ..в мечтах..кааак начинаю кувыркаться через голову...вперед, назад... а в реальности...пыхчу помаленьку..отдышка страшная(еще курить бросила стаж с 1993года, как похоронила старшую дочечку)..все болит не гнется..трется... Но, это ж мое любимое..обрюхшее, все как у матки порося в складку, местами пигментированное, обвисшее со всех сторон тело!!!! И его, как не путевое дите, надо любить таким, какое оно есть))) Порой ненавижу, смотреть противно, но.."его" надо в люди выводить))) Начинаю "его" одевать..смазывать..припудривать..а как же иначе))) Вот так и живем)) И вам всем советую...БЕРЕГИТЕ, ЛЕЛЕЙТЕ, ЛЮБИТЕ "ЕГО" ...себя такую, какая вы есть....
Ирря: НадеждаВроде бы Sandra писала про институт питания, если я не путаю. Она сейчас не часто заходит, попробуйте ей в личку написать, спросить.
Надежда: Ирря
Надежда: научите в личку написать.если я не знаю где Sandra найти....
Ирря: Надежда Наверху, над темой есть надписи: Форум Участники и т.д. Нажимаете на Участники и затем в окошечке справа вводите sandra и нажимаете Найти профиль. Попадаете в профиль, а там уже есть кнопочка написать личное сообщение.
Надежда: Ирря
Надежда: завтра напишу!!!!
Ledi: Читала я тут все ,иногда улыбаясь, иногда с жалостью. И вот что хочу сказать: 1. не нужно себя успокаивать,что толстые от природы, погоды и т.п. Мы толстые от своей собственной лени и обжорства. 2. Хотите не болеть-не жрите и двигайтесь как можно больше. 3. Нужно смотреть реальности в глаза и признаться себе: да я жирная и ленивая,и от этого вся больная. и если я не хочу умереть, я не буду надеяться на НИИ ,,х....и белковво-мариманновые диеты. путь к своему здоровью-это индивидуально и по самочуствию.Он долгий и порой практически недостижим. Но скатившись обратно, нужно лезть вперед заново. Вот так,может для кого-то обидно-простите. Мне 57 лет. Я ем не больше стакана по объему за один раз. Практически не ем булки, пирожки, и все жирное. Мало ем мясо, в основном рыбу. Алкоголя не употребляю совсем(исключение-НГ-2бокала шампанского и ДР-красное сухое грузинское вино)Отказалась от машины практически,хожу пешком, не торопясь.Три раза в неделю в поликлинику хожу на лечебную физкультуру. Встаю в 7-30 и иду. Я одна и хожу, больше никого нет. все либо здоровые, либо ленивые.Уже целый год хожу.Результат: При диабете- уровень сахара-5,6-6,0 Потеряла в весе 18 кг. Сейчас мой вес-97 кг,был 115(это за полтора года) Вес не набираю. Давление-120/80 но бывает 135/90. Живу на Севере, погода меняется 3 раза на дню. Я метеозависимый человек. Сама себе начинаю нравится. Возраст по ощущуния 40-42. Болячки не считаю, может что-то и есть,но не обращаю внимания. в поликлиннике у врачей бываю 1-2 раза в год,не более,Даже карточку уже в архив сдали...
Синго: Вот! И я про тоже.. НЕ жрать! Осталось понять - как себя замотивировать? Не могу и все тут. Наверное так устала от диет и всяких "заставлялок".... А еще обидно - почему в молодости ела все подряд и когда получится - и не фига! А сейчас....подышал не в то время и привет - 1 кг прилип!
Синго: Ledi пишет: Мне 57 лет. Я ем не больше стакана по объему за один раз. Практически не ем булки, пирожки, и все жирное. Мало ем мясо, в основном рыбу. Алкоголя не употребляю совсем прям радуюсь за ВАс! Но вспоминаю себя 10 лет назад. Как мне все удалось тогда... и похудеть и похорошеть. И я всем с назиданием говорила - надо меньше жрать и не лениться! Так горда была собой и думала, что больше никогда не поправлюсь.... ага.. счаз! Пришла болезнь с которой я сама не справилась и ВСЕ! ВСЕ мои кг вернулись..... это я к чему - нужно очень избирательно относиться к своим же словам. А то вылетят обратно - не поймать.
ELEHA: Синго
Ledi: Синго я согласна с Вами. Я никогда не думала вообще,что я могу чем-то заболеть . И вот -диабет,как осложнение-отслоение сетчатки и слепота на один глаз.перенесла 4 операции,видеть стала, не совсем как раньше,но все-таки. Вот тут я реально испугалась. первое время я со слезами заставляла себя ходить на эту чертову зарядку,пешком ходить и не ЖРАТЬ. Честно признаюсь-помог психолог совместно с психиатром. Чистили мои комплексы основательно.... Я никому нечего не навязываю,каждый вправе решать сам, как ему жить, но я человек упертый, я не хочу болеть, быть развалиной и перечислять свои болячки... Но самое главное- я не хочу быть в тягость своим близким, и я буду стараться быть активной и здоровой как можно дольше.
Надежда: ELEHA
Ledi: Лена, я еще раз повторю, это лично мое мнение, я его никому не навязываю. Но я считаю,все зависит от нас....Я всего лишь рассказала о себе.... Мне не комфортно ходить со 110 и более кг , я с этим борюсь как умею...потому что я чувствовала жирной коровой. если говорить, вот я такая и нечего нельзя исправить, тогда действительно нечего не исправишь. Но когда ты себе говоришь Я СМОГУ , поверьте, получается. Я не мирюсь со своими болезнями, я с ними борюсь. И мой диабет-от моей лени и обжорства И еще. я очень люблю себя, и живу для себя. никого на себе не тяну,никому не помогаю., т.е. никого на шею себе не сажаю. Я это заслужила, гораздо приятнее быть женщиной,чем ломовой лошадью для родственников.
ELEHA: Ledi !
МариЭр: Елена, я с Вами согласна. И хотела бы сказать, что да, наша полнота и наши болезни - это проблемы обмена веществ, гормонального фона, возраста. И еще у нас разные нервно-психические типы, мы по разному реагируем на стрессы, у нас разная психика, душевная организация, тревожность, способность противостоять жизненным испытаниям. Поэтому часто за невозможностью взять себя в руки стоит не лень, а депрессия - настоящая болезнь, когда у человека реально нет сил. И нужна помощь профессионалов. Даже сильная Ledi не обошлась без их помощи. И то не факт, что помогут, потому, что врачи сейчас лечат по схемам, а не видят в пациенте особенности личности. Очень бы хотелось поддержать Надежду! Если есть возможность приехать в Москву в Институт питания, надо ехать. Вы пережили страшное горе, инсульты, вам нужна индивидуальная программа, чтобы не стало хуже. В общем, ничего нового я не сказала. Все давно известно - лучше быть молодой, здоровой и худой! И богатой! А еще любимой и счастливой!
МариЭр: Вот пока я размышляла, какие мы все разные , Ledl написала о любви к себе и жизни для себя. У меня лично так не получается. Дети, муж, пожилые родители, друзья, да и в мире черти чего творится...
Ledi: Ну ладно,кто-то в Институт питания деньги впуливает, кто-то родственников обеспечивает,кому-то небезразличен Сирийский кризис, а я только что забронировала Отель "Вилла Рифа" в Сочи на 20 дней на двоих. Буду греться на солнце, купаться в теплом море и получу кучу положительных эмоций для изгнания болячек и жира из своего организма... Всем удачи.
Синго: Ledi пишет: Честно признаюсь-помог психолог совместно с психиатром. Вот! Контрольные слова! Не ЖРАТЬ - это правильно. Но самой уже не справиться... нужен кто-то кто даст пинка и придаст начальное ускорение.
Синго: Ledi пишет: Я не мирюсь со своими болезнями, я с ними борюсь. Я уже писала - есть болезни с которыми самой не справиться. Нужны хирурги (к примеру). А после таких операций выбраться очень сложно. Ledi , я от души желаю Вам здоровья, но все же.... Вы очень категоричны.
Синго: Ledi пишет: а я только что забронировала Отель "Вилла Рифа" в Сочи на 20 дней на двоих. Это информация к чему? поздравить или пожалеть? я вот думаю, что если бы я в прошлом году путешествовала одна, то отдохнула бы лучше. Это точно!
Мавра: Ledi пишет: не нужно себя успокаивать,что толстые от природы, погоды и т.п. Мы толстые от своей собственной лени и обжорства. Позволю себе с вами не согласиться. Я воспитывалась в интернате,кормили нас на 40 коп. в день,убавить то,что воровалось персоналом,думаю копеек на 20,ну что бы совсем понятно было,на завтрак 1 тонюсенький кусок белого хлеба,на обед 2 кусочка чёрного.на ужин 1 кусок чёрного и хоть ты умри .но хлеба тебе больше не дадут.про еду писать не буду.так как невозможно написать о том.что и едой то не назовёшь,я не плачусь нет,просто хочу сказать,что в классе я была самая полная.хотя была ооочень подвижной девочкой.в команде баскетбол.волейбол.настольный теннис.плавание и многое другое.... Мне кажется в основе всё таки лежит генетика. Синго Лена,знаешь почему с возрастом так легко набираем вес,просто меньше двигаемся и всё.(болячки в пример не беру)
Синго: Мавра пишет: просто меньше двигаемся да фиг его знает..может и так)))
Мавра: Да,совсем забыла добавить,вес у меня большой,может даже кому то покажется и очень большой,но жирной коровой я себя не считаю,я красивая и красоты моей много,а может и очень много.всех лю....
Синго: Мавра пишет: я красивая а вот это чистая правда!
юль-сан: Мавра пишет: Да,совсем забыла добавить,вес у меня большой,может даже кому то покажется и очень большой,но жирной коровой я себя не считаю,я красивая и красоты моей много,а может и очень много.всех лю.... ты моя фефочка ))) красоту ну ничем не скрыть)))
Синго: Какая позитивная фотка! И вы такие очаровательные!
Ledi: Синго это я написала от радости, что еще немножко потерпеть и в тепле окажусь. Потому что лето у нас всего 2 недели. Я бы с удовольствием одна куда-нибудь махнула, но кто же меня туда отпустит.....Хотя по опыту прошлых лет мы с мужем как-то друг другу не мешаем и не раздражаем. Думаю проблем не возникнет...
Ledi: Мавра так я же не против всякой красоты. Раз Вам так комфортно , и вы считаете себя красивой-прекрасно. Я писала о себе исключительно. Меня не устраивает мое отражение в зеркале, это я лично не хочу с данным положением мирится и стараюсь не заниматься самоуспокоением; вот посмотрите как меня много, и какая я красавишна, или типа: ну что делать -это генетика. Да с генетикой согласна,но ведь я хочу быть просто в комфортном для себя весе, а не худеть до костей,а главное не наживать себе еще больше болячек,чтобы потом их не лечить за большие деньги. .Относительно жирной коровы-чисто моя оценка самой себя.. Я ни в коем случае не обобщаю...
Надежда: Ledi И еще. я очень люблю себя, и живу для себя. никого на себе не тяну,никому не помогаю., т.е. никого на шею себе не сажаю. Я это заслужила, гораздо приятнее быть женщиной,чем ломовой лошадью для родственников. не всем так удается!
Надежда: МариЭр Очень бы хотелось поддержать Надежду! Если есть возможность приехать в Москву в Институт питания, надо ехать. Вы пережили страшное горе, инсульты, вам нужна индивидуальная программа, чтобы не стало хуже. Спасибо большое! а за это я ЗА, руками и ногами!лучше быть молодой, здоровой и худой! И богатой! А еще любимой и счастливой!
Надежда: Мавра коровой я себя не считаю,я красивая и красоты моей много,а может и очень много.всех лю.... да умничка!!!
Надежда: Ledi Ларис..ну что ты так разъерепенилась то))) как сказала бы моя бабушка... Что тебя так задел НИИ? кто-то в Институт питания деньги впуливает Кто впуливает то? По ОМС отправляют у нас! Я ж написала причину, по которой хотят, и только лишь хотят!..направить туда!!! Что сах.диабет и почки, не хотят дружить!!! Принимать препараты, не какие, нельзя!...Самой похудеть неее..не получается!!! а почки не справляются!!! Нет у меня видимо той силы воли..что у тебя! А может гормоны, что я принимаю..пожизненно, не дают мне "ШАНСОВ" для похудения! И вообще..я не хочу оправдываться))) Да и жить для себя я не научилась!! Дочку похоронила , подняла сына инвалида бессрочно, с диагнозом, что..он один такой на весь ЯМАЛ уже сыночку 26 лет, и когда "моей "любимой "дочечке" исполнилось 8 лет, забрала ее к себе на воспитание!!! Сейчас нам уже 17 в марте будет! Все, думаю, знают, что такое чужой ребенок, трудный ребенок, переходный возраст..... Мама, которая прожила всю жизнь для моей старшей сестры, попав под машину, стала не кому не нужна, а я..я Надя на что?)) Мама есть мама. Теперь и мама у меня!! А маме 81 год! Рассеянный атеросклероз гол.мозга, это только один из "нежных" маминых диагнозов...а так их куча...Но..знаешь, Ларис, и с одним "таким" диагнозом можно с ума сойти! (я на грани!) Когда и день на ногах (работа) и ночь..вылавливаешь маму..то в подъезде, а то и в окне! и можем все помазать..например плинтуса..а помазать чем?..а чем придется... И вот со всем этим, я , как ты думаешь, как должна жить для себя? В больницу я, как ты пишешь, что карточку отправили в архив, так же..хожу редко! В основном увозят на карете скорой помощи. Может конечно и зря..но поверь..нет не время не желания!!! Но..есть препараты, которые не продают в аптеке, их дают в поликлинике, иногда даже бесплатно, а это очень радует! Хочешь не хочешь...а 12000 на Кетостерил, ежемесячно, для меня дорого выкладывать, и вот и сходишь..не раз..а вдруг получиться и дадут бесплатно. Теперь насчет отдыха))) Как бы трудно не было, мы, в отпуск ездим каждый год! Да, мы не разу не были за границей, признаюсь, есть на то причины...))) Но на море, на месяц, ежегодно выезжаем!!! И не поверишь, мы, так же любя всех кто нас окружает, любим и себя! Приловчились не кого не обделять вниманием! У меня 17 подопечных, было, , плюс у многих уже детки, из них 5 крестниц, и..я не считаю что это плохо. Что за такое рьяное, я считаю, что в мою сторону, высказывание? Я чем то тебя огорчила? Умеешь жить для себя, молодец! Получилось сбросить вес, умничка, Дай Бог здоровья! Но категоричность ....к чему? К чему жирной коровы-чисто моя оценка самой себя да..как будто о себе))) при том зная, и читая выше, что мы многие..не можем избавиться от этой "доброты", что сам сайт "пышкоград" говорит о чем то... и...вот так как бы змейкой укусить..ядку пустить...ии...я ж не о вас..я ж о себе! Мне вот не приятно! Думаю и не мне одной! Сравнение с ..... "нас красивых"...так девочки?))) Лариса, здоровья тебе, счастья, и повторюсь, я, очень рада за всех, кто нашел тот самый способ, сбросить вес, кто смог...у кого получилось...!!! P.S. А насчет «Вилла Риф» отель, мы в нем отдыхали, не плохо..но отдаленность от моря...почти 1км, а ты говорила болят ножки. Обидеть не хотела, но и смолчать не смогла...простите.
марка: Я просто так,про себя.При помощи операции скинула 35 кг.за полгода.и кто меня видят редко(делают комплименты) что-то вы постарели... .Сама вижу...давали лет сорок,а сейчас на свои года выгляжу...но физически чувствую лучше...
Ledi: марка это они от зависти говорят,что постстарела.Не верьте...Толстый человек всегда выглядит старше...
марка: Завидовать?????нечему....я очень очень толстая(упитанная) девушка... и 35кг похудения-слону дробинка и я сама вижу себя
Ledi: Надежда да уж.....не поняли мы друг друга.каждый проживает жизнь по своему: кто-то всю жизнь телегу тянет за собой,кто-то решает идти налегке. Кто-то ищет понимания и жалости вокруг,кто-то стиснув зубы продирается вперед,не прося сочувствия...Каждому свое... Насчет отдыха-специально выбирала такой вариант,я хожу с палками для скандинавской ходьбы,а там парки рядом...возьму палки с собой. я не сторонник отдыха по типу: пляж-отель,отель-пляж... И еще: если на себя не разозлишься,никогда нечего не добьешься...жалеть и оправдывать себя-самое легкое, а ты попробуй посмотреть с другой стороны. Насчет обид,ну вот такая я козявка мовританская,что думаю,то и говорю....я очень благодарна своему мужу,который мне сейчас говорит; Ты молодец,! становишься стройняшкой" Для меня это большая мотивация.
Галинка: марка я когда резко скинула,за месяц 10 кг..провисли носогубные складки..подруга увидела меня и первый вопрос-ты заболела? и взгляд такой тревожный..говорит ты вся серая какая то..и толстяком быть плохо и кожа повислая тоже как то не смотрится..короче одно расстройство
Галинка: Ledi глупости..у полных морщин нет и все румяные и круглые..мне все дают возраст меньше..думала врут..недавно мужчина сказал..у тебя кожа гладкая..это он так возраст определил..по рукам))))..а и толстушка может выглядеть шикарно..у нас полсайта таких модниц..королевы..а болячки есть и у тощих..
Синго: Надежда пишет: Да, мы не разу не были за границей, признаюсь, есть на то причины.! И не надо! Я вот в том году поездила.. и чего? вывод - не хрен деньги тратить! Все фотки можно в Инете посмотреть!! Но на море, на месяц, ежегодно выезжаем!!! Вот! И я тоже считаю, что на наше море ездить нужно! В Адлер, В Темрюк..... и по дороге в Адыгею - на горячие источники Да с мои мужем и нельзя никуда на другие моря. Там же акулы! А он меня вдоль берега плавать не умеет. Все поперек норовит и на 3 км в даль. Сожрут же!
Синго: Ledi пишет: да уж.....не поняли мы друг друга Наоборот. Все всЁ поняли так как написано.
Ledi: ну и ладно... а я не привыкла думать как все, и поддерживать то,что мне не нравится. Считаю,что иметь свое мнение-это достаточно неплохо , и говорить реальные вещи гораздо честнее,чем ходить вокруг и около.
Надежда: Ledi Ларис..я ни когда не просила и не прошу жалости!!! сочувствия!!! Все что я проживаю, это мой крест, мои испытания, даные Богом!!! А так я все поняла)))
Миваля: Я уже писала - есть болезни с которыми самой не справиться. Нужны хирурги (к примеру). А после таких операций выбраться очень сложно. Ledi , я от души желаю Вам здоровья, но все же.... Вы очень категоричны. Согласна! Ledi пишет: Относительно жирной коровы-чисто моя оценка самой себя.. Я ни в коем случае не обобщаю... Это как раз и есть НЕлюбовь к себе. А остальное - просто Ваш щит. Любить надо просто так - без позы. И себя, и родных, и просто окружающих) Надежда пишет: Я ж написала причину, по которой хотят, и только лишь хотят!..направить туда!!! Что сах.диабет и почки, не хотят дружить!!! Принимать препараты, не какие, нельзя!...Самой похудеть неее..не получается!!! а почки не справляются!!! Надь, ну надо ехать, тем более - раз направляют. Только как перманентно борющаяся с весом, осмелюсь дать совет - выработайте в себе серьезную мотивацию, тогда точно всё получится. И самое главное, берегите результат - если будет. Тогда вот точно увидите - многие болезни и проблемы просто уйдут в сторону. Синго пишет: Я вот в том году поездила.. и чего? вывод - не хрен деньги тратить! Все фотки можно в Инете посмотреть!! Точно! Тем более сейчас это и небезопасно. А у нас такие роскошные места есть - убедились уже с мужем, третий год ездим. На море нам никак по разным причинам, но какие же красивые места есть в России и без моря... В прошлом году я была просто очарована Псковщиной.
Надежда: ELEHA
марка: Д.У.Не хотела писать про институт питания,но раз Елена написала про результат,тогда и я напишу...лежала один раз,тогда ещё для Москвы-бесплатно.Результат за две недели-7 кг.Но для моего веса естественно-мало.Лечение-бессолевая диета,которую нужно держать и после выписки.Конечно это тяжело. Результат-набор веса вдвойне...Собой нужно просто заниматься...и любить,а я съем вкусняшку и вроде как хорошо,правда всё на боках отложилось.И кто-бы не говорил,но генетика-страшная сила .Не судите меня строго,но лечить ожирение у нас не могут,или не хотят...даже за деньги и не малые..Если бы я не умирала медленно из-за полноты,я не пошла б ни к какому врачу.Всем девчёнки-здоровья!!!!!
Ledi: ELEHA вся суть в том, что я живу уже 40 лет не с родственниками.Когда я заканчивала школу, мой папа впервые наверное поговорил со мной серьезно. Он мне сказал; Дочь уезжай отсюдв, живи своей жизнью,строй ее самостоятельно. Вырывайся из клановости, иначе затянет, будешь такой же курицей-домохозяйкой как все твои тетки,дядьки ..." Я уехала,выучилась, мне было до смерти тяжело, но я выкарабкалась.Тут закалился и характер, из наивной доброй девочки я стала женщиной,которая может практически все, и детей подняла одна, их папа почему-то отказался помогать. Теперь все позади. И когда я приезжаю на свою родину,мои двоюродные братья и сестры мн говорят" Ты правильно сделала,что уехала.." Своих детей я воспитала тоже самостоятельными. Когда им исполнилось лет по 20, собрала их вещи и сказала,все ребята,учитесь жить сами. Советом помогу всегда,содержать и помогать не буду,надейтесь на себя. Ушли,сняли жилье,долго обижались. теперь говорят; Мама, если бы не шоковая терапия с твоей стороны,фиг бы мы устроились по жизни" Оба приобрели жилье, старший самостоятельно закончил академию,куда выбил сам направления из Прокуратуры округа. Ладно, это все лирика, главное,я за них спокойна, уверена,что не пропадут по жизни. А у меня куча времени заняться собой, своим здоровьем, и наслаждаться тем,что у меня есть. Я не бездельничаю,хотя уже 7 лет на пенсии, я собрала девчонок, мы маленькую фирмочку организовали по бух. учету и аудиту. Зарабатываем помаленьку. Поэтому можете меня тут поносить как хотите, но я говорила и буду говорить: Все наши болячки мы приобрели сами своей ленью, застольями, и переживанием за всех и по всякому поводу(хотя какой толк от таких переживаний, они бесполезны ,ими никого не спасешь)., и нечего искать виноватых и придумывать оправдания. Толстые люди никогда привлекательными и здоровыми не были. носить на себе 50 кг жира-это красота? Я лично очень недовольна своим отражением в зеркале,стараюсь не смотреть на себя часто, поэтому стараюсь что-то делать.удается с большим трудом,но все-таки же удается...и это вселяет в меня еще больше уверенности..Вывод: чем меньше будешь перечислять свои болячки,втайне думая о людском сочуствии и понимании, лучше выйдите на улицу вечером и вокруг своего дома пройдитесь кружок или два.и каждым днем прибавляйте по кружку. Это вместо дивана и телевизора и приготовления пищи на кухне. Я так в бассейне делаю: бассейн 50 м .я прихожу и говорю себе ; вот сегодня я 4 раза туда и столько же обратно. И с каждым походом туда прибавляю по разу. Вот вам и описаний"любви к себе". Согласна в одном-прогматизм, трезвый расчет и даже какая-то жестокость у меня присутствует- но это жизнь , и наче не проживешь. Относительно слов про щит и нелюбовь к себе. Наверное я действительно не так выразила свою позицию.Да щит был, да еще какой -стена каменная.Я тоже себе и всем говорила, что женщина должна быть мягкой, сдобной булочкой и т.п это было пока диабет не появился и не дал осложнения. Вот тут я себе и сказала; Подруга хватит себя оправдывать,ты жирная и ленивая,ты заработала неизлечимое заболевание и потеряла частично зрение из-за привычки постоянно наполнять свой желудок . Сама я не смогла перебороть себя, вот и пошла к психологу. Ну а дальше ..стала злее и упорнее.Получается далеко не все, но я стараюсь. В позы не встаю, перед кем вставать-то ? Я просто хочу быть не больной, и успеть пожить для своего удовольствия..на своих ногах ,и не быть обузой ....и головной болью для своих близких... И знаете, давайте не будем больше муссировать эту тему. Все мы разные, и взгляды на одну и ту же проблему у всех разные. Каждый волен поступать со своей жизнью как ему хочется....
Галинка: Ledi свое мнение иметь не плохо,и и другие надо уметь слышать и слушать.. есть самостоятельность,а есть клан..семейный..когда все как кулак в горе и трудности,разве это обуза? это радость..это надо иметь и хранить..но не у всех это получается..а сидеть гордым одиноким но самостоятельным птицем орлом..ну каждому свое конечно.. по мне так когда дети рядом и счастливы,и здоровы..
Ledi: А почему именно надо хранить клан? Я без клана нормально живу. У меня есть муж, двое взрослых детей.Какой клан еще нужен? Чужое мнение ,если оно полезно и я в нем нуждаюсь, я обязательно слушаю и слышу, когда в этом есть необходимость. Одинаково все жить не обязаны. Вот мы проводим с мужем все свои праздники вдвоем,отдыхаем только вместе, и не разу не почувствовали пустоты или скуки. Нам интересно,весело, никто не мешает. Есть такие люди как и мы, и поэтому так и раздражает всех моя позиция...Ну что делать.... И еще: спасибо за сравнения с одиноким орлом, мне лестно. я лучше буду этим орлом, чем маленькой птичкой в стае, где ты должен быть "как все"
МариЭр: Доброе утро всем! ELEHA, спасибо Вам большое за то, что Вы написали. Ledi, Вас никто здесь не "поносил". Мы ведь не на суде, не надо раздавать обвинения. И диагнозы ставить. Мы все взрослые женщины со своим опытом и знаем что и как в этой жизни. Надежда, про Институт питания я лично ничего не знаю, судя по отзывам, Вам надо что-то посерьезнее. Посмотрите http://www.endocrincentr.ru/ здесь есть институт диабета, программы лечения почек при диабете и т.д. Всем желаю здоровья и гармонии! И уверена я ,что злиться на себя и окружающих даже ради великой цели похудения не надо! От злости морщины появляются :))
ELEHA: Ledi, тогда стали понятны Ваши слова "Но самое главное- я не хочу быть в тягость своим близким..."
Синго: Галинка пишет: свое мнение иметь не плохо,и и другие надо уметь слышать и слушать.. Ledi пишет: .стала злее Заметно. Ledi пишет: можете меня тут поносить как хотите Вот кто хоть словом Вас задел? А Вы уже многих... И еще - поговорим через 2 года (если будем живы). Удастся ли Вам удержать вес и активность... 2 года! И что Вы скажете потом... я еще раз повторю - через все прошла. И похудение активное и приличное, и болезнь и возврат к полноте. И за свои слова - никогда больше не буду полной - сейчас отвечаю. Аккуратней со словами обращайтесь, пожалуйста.
юль-сан: девочки, не ругайтесь сегодня День Любви , хоть и не наш праздник , но все равно светлый и добрый )) я сделала мужу праздничную яичницу ввиде сердечек и мы вместе ее слопали ) а он мне сделал кофе с бутербродом)) эххх , диета плакала горючими слезами )) пс: а на вечер буду курочку запекать в духовке))) и салатик овощной)
Ledi: Юля,ты молодец!!!!!
КсюХа: Юль, а ты сейчас на диете? Я решила есть маленькими порциями и почаще - пробую... А вообще мне очень раньше подходило питание "Худеем за неделю" , через недельку его возобновлю
Юльчик: а в чем заключается это питание "Худеем за неделю"??? и каковы результаты???
Ledi: Я не пробовала это "Худеем за неделю" но поделитесь,что это такое...Я так думала,что это все какоето- исскуственное...
розочка: Блин, елки-палки, взрослые люди, чесслово, куча проблем в организме и , пардон, жрать эту бурду леовит, одна химозиность в пакетиках с ароматами сушеной курицы и т.п.(худеем за неделю). Зачем? Если только в платье влезть на 8 марта:(( А дальше что??? Лариса была резка в своих постах, во многом с ней не согласна, но главную мысль из её постов не захотели увидеть многие- образ жизни, культуру потребления пищи, режим питания, сочетаемость продуктов надо менять. А это очень трудно. А эту , пардон, хню есть... Сидите неделю на отварной не соленой капусте и сельдереевом супе и будет минус 3-5кг за неделю. Вопрос в другом что дальше...
КсюХа: Пусть каждый остается при своем мнении... мне помогало контролировать вес год...конечно это не питание постоянное, но когда надо сбросить набронное-мне помогало
розочка: Безусловно, каждый останется при своем мнении Без внутренней дисциплины и перестройки мозгов никакие чудесные травки не помогут. Сказала я, доедая третий пирожок с яблоком, собственноручно испеченный. Люблю, когда по выходным в доме пахнет пирогами
агаша: Привет.ласточки 1 В институте питания лет 13 назад прошла месячный курс. минус 12 кг. Много процедур и обязательная ходьба не менее 8 км. Я ходила по 12 км. утром 6 и вечером столько же. Тот же труд над собой, но,безусловно,легче в кругу единомышленников. Помню 2 раза голод так накрыл.что на кухне сперла 2 маленьких сухарика..У меня не было практически никаких противопоказаний от процедуур,выдержала все. Помолодела лет на 10. (мнение знакомых. и оно мне нравилось) 2. Леовитом пользуюсь давая себе возможность настроя 1 неделю. Постоянно не рекомендовала бы. Есть вопросы задавайте.. Сейчас я не в настрое худеть. надоело знаете ли..Но никогда на ночь не наедаюсь. Кефир.. и байки))
агаша: в Институте контроль -- с утра на весы. Обязательно. И результат врачу докладывать.) Перед зданием института что то типа сквера,с очерченными двумя кругами. Для ходьбы. Ходила по большому кругу. каждое утро подъем в 6, до 7 быстрый ход на какой каждый способен, Процедуры начинались рано..отбегала. .потом либо Шарко.либо физ-ра. потом массаж. силовой. Велено массажисткой купить резиновую лопатку для младенцев у которых зубки режутся.)) Сперва не поняла. Но потом когда она из меня начала делать отбивную, от боли вцепилась зубами в эту игрушку. .Помогло )) но все равно повизгивала))) Потом чуть живая у койку.. Не до еды и даже не до кефира, если именно он назначен по показаниям.)))
Миваля: Ledi пишет: И знаете, давайте не будем больше муссировать эту тему. Все мы разные, и взгляды на одну и ту же проблему у всех разные. Каждый волен поступать со своей жизнью как ему хочется.... Ну и живите на здоровье! Если Вы правы сама перед собой - так и флаг... Только вот лично я не люблю, когда со мной общаются в повелительном наклонении. Захочу - и буду писать, что хочу, излагая свою точку зрения. И если я своих детей не выгоняю из дома в свободное плавание, то я не права лишь с Вашей позиции, которая мне лично по барабану - у меня другие авторитеты и другие чаяния. И ... мой любимый клан, которым мы сильны. Мы так живем, у нас такая семья, а Вы... да как хотите, мне-то что - мы чужие люди... Зачем же так навязчиво трубить о своей так называемой правильности. У каждого своя правда, просто не стоит ярлыки сразу вешать на людей, о которых Вы не знаете ничего, кроме промеров. Ничего личного, тон доброжелательный. Ledi пишет: А почему именно надо хранить клан? Я без клана нормально живу. У меня есть муж, двое взрослых детей.Какой клан еще нужен? Чужое мнение ,если оно полезно и я в нем нуждаюсь, я обязательно слушаю и слышу, когда в этом есть необходимость. Ну почему Вы-то решили, что есть необходимость в Вашем мнении? Ну нет у вас клана, да и хрен бы с ним, простите. А у кого-то в этом необходимость есть. Вы прямо как будто с флагом и рупором идете на демонстрации . Вот честно - ничего личного, и тон доброжелательный)) Но как-то чванливо и чрезмерно навязчиво все это выглядит, поэтому с Вами и не соглашаются. А в остальном - Вы вполне имеете право на собственную точку зрения. И остальные имеют тоже, оставьте уж за ними свое право - как худеть, любить и вообще жить.
агаша: О! Вспомнила еще.. Пока никого нет расскажу. .Пешком до метро. покупаю у бабульки зеленушку и жую...долго. Каждый день разное меню. Помнится был любимый сметанный день..Кажется 400 гр сметаны на 2 захода и ничего больше..На сметане за день уходило до полутора кг.. В первую неделю была доведена до отчаяния. все худели. я - ни с места.Потом с врачом выяснили.что причина в критических днях.. Мне подфартило.кароче ,а потом - как по маслу.. И еще важный момент. Кишечник мой был в порядке, но случился запор,пардон. и не у меня одной..Клизмы.. 2-3 раза...Потом наладился стул. Если кому то важна инфа и пригодится - рада. Хочу так же напомнить что курс платный и я заплатив.,выполняла все требования и даже сверх того.А Че попусту деньгами швыряться.верно?) в первый же день - сдача всех анализов и УЗИ. Исходя из результатов.назначают меню. Как то так)
Ledi: Лена, а массаж живота тебе никогда не делали? У меня после сброса веса остался жир на желудке . Такая несуразица- нечего нет по бокам и бедрам, а вот эта область ну никак... Хотела массажем попробовать, но незнаю подействует ли?
агаша: Ledi пишет: Лена, а массаж живота тебе никогда не делали? Делали. и много раз. Но делали профи. Серьезные профи. По животу нужны показания. Я сейчас уже не буду рисковать таким массажем. Есть себе жирок на желудке и пусть живет)) Запомнила одну вещь. которую сказала Главврач нашего похудательного отделения. которой было крепко за 70. Как только м. пауза пошла. сокращать все эксперименты что спокойно делали ранее..иначе чревато серьезными сбоями...Войти в комфортный вес и в нем оставаться. Худыми и стройными до конца жизни "могут не все лищь" Необратимые жизненные процессы,увы плюс генетика. Я тогда еще была молода и противопоказаний никаких , позволила массажистке меня вбить в кушетку ,все тело было в синяках от размятого жира Сейчас даже рисковать не буду.
Ledi: Про комфортный вес полностью согласна. значит массаж делать не буду,не стоит рисковать. Ношу пояс,занимаюсь в зале в нем, но эффект не очень.наверное так и останется...Обмен веществ медленный,поэтому так получается.. А институт питания вещь конечно может и полезная, но все это нужно держать постоянно- об этом я знала, Наверное и не дешевое удовольствие....
агаша: Ledi пишет: Про комфортный вес полностью согласна. Пояс я тоже уже не ношу. мне жарко постоянно. А вот массаж самостоятельно рукиноги ,шея, кароче.куда рука дотянется ,делаю. У меня фартук. сволочь такая. Не сам живот, а только жир сбоку разминаю вполне успешно. к лету худею без каких либо усилий тк просто мало ем в этот период.Само собой получается . кг 4 сбрасываю. без фанатизма вообще..пью много. \. Вес избыточный, говорить нечего, но организм видимо давно уже перестроился и все происходит легко . В семье все тетки после родов, полные, не попрешь. Но испытывать судьбу похуданием резким и свыше 5 кг не буду. Поздно. в 40 можно.и то под наблюдением врача. кмк.
Ledi: С водой,вернее ее потреблением у меня беда- не могу много пить. Но буду стараться. Спасибо за консультацию ..
агаша: Ledi пишет: Спасибо за консультацию . вода тоже рекомендация института.. есть хотелось поперву постоянно..было велено пить водичку мелкими глоточками. до 2 л выпивала. сейчас зимой забываю иной раз. к весне вода сама ко мне идет))
агаша: а вообще мне тот месяц институтский запомнился.) Понравилось! В комнате нас было человек 5. Все с четкими пожеланиями.Помогали друг другу. Всюду вместе. Можно было даже пригласить парикмахера(сейчас не знаю) все следили за собой. Много чего обсуждали. Среди нас была даже прокурорша какого-то района. Адвокат,которая нам поставляла парикмахера. Читали вместе книги. Мне с командой повезло! В др. комнатах девочки ссорились. Мы нет. Только в последнюю неделю к нам подселили грузинку. ооочень полную и хлебосольную.. которая после ухода мужа достала сыр домашний хлеб и принудительно заставляла всех кушать))) Отказались.! Мы уже столько вместе выдержали! Зачем она пришла?? ))
noruhska: Добрый вечер девочки!Мне в борьбе с многолетними накоплениями помогает Горячий скраб, массаж (на животе не очень глубокий) с опять же "горячим" массажным маслом +баночный массаж, затем обвертывание и лежу час под пледом.Все это в комплексе 2-3 раза в неделю.Сейчас поддерживающий режим и массаж позволяю себе только один раз в неделю. И конечно 1, 5-2л воды в обязательном порядке. За полчаса до еды и толькл через час после.Полтора года назад было тяжко столько пить Учитывая, что все жизнь ограничивала употребление воды из-за сильных отеков. Но...терпение и труд...
Синго: noruhska пишет: конечно 1, 5-2л воды в обязательном порядке Когда я худела - то моя доктор (гинеколог, дмн между прочим) говорила - меньше воды. Жировые клетки состоят из воды. И ваш организм требуя воды - расщепляет жировые клетки. так то вот Плюс иголки и гирудотерапия. Минус 23 кг было)))) Ну и "НЕ ЖРАТЬ" понятное дело. Кефир, черный хлеб и вареная курица яблоки. ВСе!
Синго: КсюХа , ну ты странная ты зачем совета спрашиваешь? КсюХа пишет: Может у кого есть рекомендации по питанию или еще ели у тебя ответ готов? КсюХа пишет: мне помогало контролировать вес год...конечно это не питание постоянное, но когда надо сбросить набронное-мне помогало Правильно Лена-Розочка пишет - химия в натуральном виде . Еще и с мочегонным и дристогонным эффектом. Девочки! Даже не пробуйте! Денег до фига - толку чуть, да еще и навредите себе. Лучше и вправду травы купить на рынке и жевать. Полезней. Кстати, хорошая мысль
noruhska: Синго -я написала лишь то, что МНЕ помогает. Настоятельных рекомендаций не давала...
Синго: Так и я же тоже про себя))) Странно - один доктор говорит одно, другой - другое. Кому верить?
Ledi: noruhska Про банки. сами делаете? Я банки-то никогда в жизни не делала. Про обертывание-здорово. Завтра попробую . Ну и воду постараюсь пить .... блин, когда работаю,забываю про все. Мне бы жир в области желудка убрать, больше у меня нигде нечего нет, и все будет класс.. спасибо за ценный совет по обертыванию . А воду сразу нужно пить 2л. Или постепенно прибавлять?
агаша: Осмелюсь предположить что обертывания имеют противопоказания
noruhska: Синго -я тоже очень заблужалась во мнение , что ограничения в приеме воды способствует снижение веса.В следствии чего попала на стол к хирургу и там мне объяснили, что даже при не значительном похудении желчь имеет свойство загустевать и это приводит к образованию камней. Ledi - Баночный...пока делает массажист, но я попросила не большой мастер-класс ...Оказалось ничего сложного.Собираюсь заказать этот чудо приборчик и делать самой (живот,ноги по крайней мере -легко) Воду можно и постепенно увеличивать (не нужно себя насиловать).Я тоже забывала и не всегда выходило 2 л.Потом поставила напоминалку на телефон и как прием лекарства. ..
noruhska: агаша -Вы правы! Если есть проблеммы с сосудами и индивидуальная непереносимость тепловых воздействий.Думаю, что в любом случае перед применением чего-либо нового совсе не помешает проконсультироваться у своего доктора.
Галинка: Ledi лично вас никто с орлом не сравнивал..всего лишь ассоциация)))а с чего выводы про птичек? кстати стая птичек заклюет одного орла и перьев не останется)))) вот вам и пример клана..а жить бирюком и гордиться этим..ну кому что)) кто ж спорит то)) и люди-клановцы не как все..они все разные..простите..но у вас какая то мания величия наблюдается..))
Галинка: Юльчик удобное питание в пакетиках..особенно на работе,если есть возможность запаривать все кипятком..
Галинка: розочка да все ее мысль уловили..у всех,я уверена,вес больная мозоль..так простите,какого хрена на нее наступать и танцевать фокстрот..?? и многие пробовали и пробуют разные методы,и успехи есть и разочарования..а то типа все завидуют..чему? злости и яду? у себя пусть его хранят..в норе..
Галинка: Синго ну в каком месте ты толстая ..замечательная женщинка..умница и красавица..
Синго: Галинка но!!!! в Животе!!!!! и в морде
КсюХа: Синго, я не странная Мне просто интересно как другие справляются Вы тут такие дебаты развернула, что право
розочка: Синго , Лен, прекрати:))) Я не представляю тебя сейчас с лицом при весе минус 23 Прости великодушно, но это будет сдавшийся шарик с глазками и никакие пиявки на шею и подбородок не помогут. Так что, не гневи Всевышнего и зубами держи то, что есть. Зы. Минус 10 - больше не надо.
Ledi: агаша Лена,противопоказия действительно есть. Но я уже обращалась с этим вопросом к доктору. Сказали, что без проблем... У меня знакомая(правда молодая мадам) пользуется этой процедурой, и вполне небезуспешно.Она оборачивает ноги ,живот,руки и становится как мумия...но результат налицо....
Ledi: Относительно воды. я тоже как-то очень скептически относилась к приему воды в таком количестве. Даже спорила с одной знакомой по этому поводу.Она воду пила. Потом я ее долго не видела, но однажды заехала к ней на работу,чуть не упала, увидела стройную женщину, похудевшую на 12 кг. Стала ее пытать про ее секреты, по ее словам вода ежедневно 2 литра и гимнастика. Знаю одно, если есть проблемы с почками, тогда наверное только с врачом.
Надежда: Вооот все дело в "шляпе" если есть проблемы с почками, тогда наверное только с врачом. Отекаю страшно...особенно утром "хант с похмелья",... хотя..боюсь, но...многие говорят, что если много пьешь то отеков не бывает... а я трусбоюсь почки не выдержат. Может кто то что то знает по такому случаю?
Синго: розочка пишет: но это будет сдавшийся шарик с глазками Зато в зеркало помещусь!!!!!
МариЭр: Надежда, я там вам в личку написала про Эндокринологический научный центр. Посмотрите. У них специальная программа есть лечения почек при диабете и т.д.
Надежда: МариЭр
noruhska: Надежда - проблема с жуткими отеками мне очень знакома и именно она послужила мощным толчком к действию. Уже полтора года работаю над собой! Отеки ушли уже через месяц и за все это время не возвращались. Чувствую себя как космонавт!!!
ELEHA: Надежда! Моя ситуация чем-то похожа на Вашу по болезням. Безусловно надо советоваться с врачами. Мой экдокринолог, который меня наблюдает уже 20 лет, и знает о моей поджелудочной и почках практически все, предлагает для меня следующее: два литра воды через трубочку маленькими глотками до 18 вечера. Я прихожу на работу, ставлю на стол бутылку литровую с водой, в крышке у меня дырка с трубочкой, до обеда выпиваю одну бутылку, после обеда другую. Раньше у меня от сидячей работы отекали ноги, сейчас нет. Было трудно первую неделю, потом втянулась. Еще я заметила, если я выпиваю эти два литра, то сахар ниже, чем когда я не выпиваю. Ем я мало, утром 100 г. творога с чаем, часов в 12 кефира 150 гр, на обед и ужин - кусок мяса, или рыбы, или птицы с огурцом, вечером пью кисель, понижающий сахар (в Москве продается в продуктовой аптеке). Хожу на беговой дорожке 5-6 км, столько же набегает в течении рабочего дня. Ношу браслет, который показывает, сколько я прошла в день км, пульс, сколько сожгла калорий и кое-что ещё. С сахаром у меня проблемы, а давление удерживаю в норме, но с таблетками. В таком ритме живу лет 10. Каждый год еду в санаторий, где мне очищают кровь и подлечивают осложнения диабета. Раз в полгода хожу на прессмасаж, LPG, липолизный лазер, креомассаж и т.п., в тонус зал (но это все довольно дорого). Очень хочу сделать СЛИВ-2 (операция на желудке), обещают снижение сахара, но у меня еще и сердце больное. Вообщем борьба за жизнь каждый день. Сейчас и старший сын набрал вес ...Надеюсь, что ему удастся с ним побороться.
МариЭр: ELEHA Здоровья Вам! И сыну!
Ledi: У нас конечно таких процедур нет.. Но я хватаю,что есть. Раз в месяц лимфодренаж делаю, а сейчас предложил доктор озонотерапию на живот мой ненавистный...Говорит делала себе, помогает .Но нужно сделать 18 уколов в область живота, но это болезненная процедура.... Вот я пока думаю....
nelly: noruhska , Эляяяяя!!!! Выходи из подполья :)) Пришли мне хоть одно фото для мотивации, а то я уже поперек себя шире :))
Надежда: и я за))) мотивация нужна....ждемс))) noruhska , Эляяяяя!!!! Выходи из подполья :)) Пришли мне хоть одно фото для мотивации, а то я уже поперек себя шире :))
nelly: Надежда , если честно, то никакие фото мне не помогают. Передо мной живой пример-сотрудница ОЧЕНЬ сильно похудела, но ей 53 и теперь она выглядит на 60. Гравитацию еще никто не отменял и лицо просто сползло вниз :( Здесь в помощь уже только круговая подтяжка. Сижу и боюсь, что буду такая же...
Надежда: Ledi Лариса..я в свое время, делала эту процедуру...да...что только я не делала)))) Очень она мне тогда помогла..прям на 4 процедуре..чувствуется!!! Насчет больно.. ну..я бы не сказала..терпимо))) Шприц с маааленькой-тоненькой иголочкой! Чуууточку больно и жгет.. но это стоит того! В тем более, что ты говоришь тебя только жирок на желудочке беспокоит! Рискуй..советую! А сколько стоит у вас одна? Я правда всего 12 делала)))
ELEHA: Лариса! Иглой 6-10 мм делают уколы в область живота, если жира много, то кроме жжения особо ни чего не чувствуешь. Если у Вас диабет, то лучше ставить капельницы с азоном для насыщения крови кислородом и сапоги для улучшения состояния сосудов ног. С весом в 97 кг. Вы вряд ли разобъете жировые клетки азоном. МариЭр
Ledi: Девушки, за советы огромный респект. На той неделе схожу к доктору,посоветуюсь. Насчет стоимости незнаю, наверное недешево... Все узнаю,скажу. Лицо при сбросе веса ползет, я ,если честно, гиалуронку подкалывала. Совсем немножко.... Нитку у нас не делают, а вообще очень действенно. После отчетности схожу к врачу-косметологу, она у нас врач прогрессивный,может новое что уже делает.
юль-сан: Ох делала я и озон и липолиз и кавитацию и лпж и забыла название там где от тока мышцы сокращаются )) От всего есть толк , если ко всему этому прибавить правильное питание ) я выше писала про него ) Если делать процедуры и кушать как всегда , то толку не будет. Это все так называемый "спорт для ленивых" дает результат вкупе с диетой . И все процедуры имеют временный эффект, как правило 2-3месяца , а потом заново надо курс проходить , а это ой как бьет по финансам. Проще договориться самой с собой и кушать правильно , но изредка себе позволять расслабляться. Соблюдая правильное сочетание в продуктах , вес уйдет не быстро но и не возвращаясь. Остальное выманивание денег ! А экспресс диеты на неделю две это вообще ерунда , ток если надо в платье влезть. Организм неделю две в стрессе чуток худеет без привычной еды , а потом как диета кончается радостно набирает свое и плюс с запасом на всякий случай. Это мое личное мнение )
Нуся: Девочки, про воду: обязательно надо провериться на наличие камней в почках, а то я год назад начала воду пить по 2 литра и в больницу с почечной коликой поехала...
агаша: юль-сан пишет: Проще договориться самой с собой и кушать правильно , но изредка себе позволять расслабляться. Очень соглашусь с тобой.А договориться с собой можно вполне.Для меня была мотивация когда лет8 назад я готова была переступить рр 66. Глянула в большое зеркало.Обычно избегала тк еле ходила и думала мне каюк. И увидела себя...Какой то щелчок произошел.. сейчас держу себя в рре 58-60. считаю молодец я. иногда просто 58 рр. к лету обычно. Колоться ничем не буду. обертываться не буду..и в носогубные тоже не вколю. какая есть. Массажи.
ЗлатаЯ: Все прочитала.... Нигде не встречала (в междусобойчиках) разговоров о таком методе как "по-научному" - психологическая коррекция веса, а если по простому, то кодирование. Я и сама раньше догадывалась, что тяга покушать побольше на одной ступеньке с алкоголизмом, наркоманией (я имею в виду как зависимость), а тут как-то от Малышевой в "Жить здорово" услышала - научно доказано (недавно)! Так вот - в моей жизни этот факт был - психологическая коррекция веса - так сказать есть опыт. Ездила в соседний город даже. Очень изменила мою жизнь (... я теперь 72 размера :) - но это совершенно другая история :) У нас уже вечер... дела....но если заинтересует могу рассказать...
Мавра: Ledi пишет: .Относительно жирной коровы-чисто моя оценка самой себя.. Я ни в коем случае не обобщаю... Оценивайте себя молча и не забывайте,что вы находитесь на форуме,где много женщин далеки от ваших параметров и ваши нечистоплотные высказывания могут быть для кого то болезненны.Ничего личного. За сим прекращаю,что бы не засорять такую нужную тему,тем более Миваля вам уже всё написала,ни убавить,ни добавить. PS- Юль Сан,Юльчик Аааааа какая фотка,какие хорошие воспоминания,спасибо
юль-сан: ЗлатаЯ пишет: психологическая коррекция веса, а если по простому, то кодирование. о , у меня сестра родная лет наверное 20 назад кодировалась от полноты она конечно похудела очень прилично , но очень ненадолго . Наверное где то месяцев на 6-7 а потом оочень резко поправилась. помню ходила после этого кодирования вся дерганная и какая то "в себе " до сих пор не хочет на эту тему разговаривать , чего там с ними делали . Но я так поняла что морально угнетали...
Ledi: Я тоже это проходила лет 20 назад. Но после двух занятий мне сказали можно не посешать,невнушаемая оказалась...
Синго: юль-сан пишет: я так поняла что морально угнетали... И это и гипноз
юль-сан:
Мавра: юль-сан пишет: сестра родная лет наверное 20 назад кодировалась от полноты юль-сан пишет: помню ходила после этого кодирования вся дерганная и какая то "в себе " Да да,где то лет 20-25 назад мы с подружкой тоже ходили к доктору Смелову,меня правда он из зала удалил сказав,что я ему мешаю работать(интересно как или чем я ему мешала)))) а вот подружка просидела весь сеанс, Как я поняла установка(гипноз) должен был действовать 2 или 3 месяца,в еде были большие ограничения хлеб.сладкое и т.д и т.п,подружа держалась,держалась и сорвалась,начала кушать всё и знаете у неё вдруг отнялась одна нога,прямо одну ногу волоком волочила,врачи разводили руками,а восстановилась нога сама как только кончилась установка. Осторожно надо с гипнозом.
Галинка: Синго ты просто на комплема нарываесся)))
olga27069: Хочется попробовать-умная девушка,но цена кусается https://www.youtube.com/watch?v=OS8Sq5iwNEk вот тоже интересно https://www.youtube.com/watch?v=xFOYRdSQkEs и эту некоторые хвалят https://www.youtube.com/watch?v=erotzt_MNzo
Надежда: olga27069 Оля, в это я втягивалась))) не пожалела денег, но увы и ах))) во всем этом...есть подвох, а какой..мы каждый сделаем свой вывод))) https://www.youtube.com/watch?v=OS8Sq5iwNEk по крайней мере, не советую!
розочка: О, я вчера один совет прочитала. Надо сделать на кухне перестановку и поставить холодильник дверцей к стене.
Синго: ну да... все это производные одного совета НЕ ЖРАТЬ,
Надежда: Синго розочка
olga27069: Надюш,не поняла -оно не работает?
tanchai: Приятельница начала принимать вот это: http://www.piluli.ru/product546096/product_info.html И ..О ЧУДО! Похудела за три недели на 4,5 кг! Выглядит очень хорошо,как-то подтянулась,лицо освежилось,настроение всегда хорошее-ровное, говорит,что стала высыпаться.Ни одна я заметила разницу,многие задают вопросы,что так её изменило ...ЛЮБОВЬ? 50+ Начиталась отзывов: http://otzovik.com/review_1627572.html Тоже хочу!!!Только 50+. Барышни,может быть кто-то знает или пользовался-поделитесь,плиз,впечатлениями )
Синго: НЕ отрава?.... а то ж плавали-знаем...
tanchai: Синго пишет: НЕ отрава?.... а то ж плавали-знаем... Не знаааю,сама не пробовала) Тоже интересно.Те кто пробовал ,не отравились,вроде,даже наоборот
Ledi: Пила я этот модельформ 50+ . Стоимость одной упаковки на месяц 1200-1500 руб. Кроме жидкого стула, сухости во рту и мандража тела ,результатов не было. Хренотень обычная...
tanchai: Ledi пишет: Пила я этот модельформ 50+ . Стоимость одной упаковки на месяц 1200-1500 руб. Кроме жидкого стула, сухости во рту и мандража тела ,результатов не было. Хренотень обычная... может это подделка какая-то была? Сейчас этого добра много... Я общаюсь с дамами ,которые принимают и ...ХОРОШЕЮТ в полном смысле этого слова.Причём это соседки и подруги-тут без вранья. У меня и дочь прикупила 30+,посмотрю как будет . Отговорить не удалось У неё на работе сотрудницы вкушают этот модельформ - довольны,безо всяких побочек..
noruhska: tanchai пишет: довольны,безо всяких побочек.. Побочки,как правило вылезают не в момент принятия,а значительно позже... Я бы не рисковала здоровьем.Самое надежное -терпение и ограничения в еде
Синго: noruhska пишет: ограничения в еде вот! НЕ ЖРАТЬ! но меня привлекло в модельформ другое - высыпаться стали дамы. Вот что важно! Я совсем плохо сплю последнее время
tanchai: noruhska пишет: Побочки,как правило вылезают не в момент принятия,а значительно позже... Я бы не рисковала здоровьем.Самое надежное -терпение и ограничения в еде Это ДА! Но некоторые принимают уже давно,что называется -проверили на себе)Синго пишет: вот! НЕ ЖРАТЬ! но меня привлекло в модельформ другое - высыпаться стали дамы. Вот что важно! Я совсем плохо сплю последнее время А мне нравится ещё,что КГ не возвращаются в таком объёме Короче, конечно,только на себе проверв,можно делать выводы.А потом, это ж индивидуально.
розочка: Синго , Лен, причина плохого сна совсем не в том, что "живот мешает" - это, простите, наши перестроечновозрастные заморочки. Эта гадость, от которой все веселые, выспавшиеся и похудевшие, напомнила мне "тайские таблетки" по 300 или 500 долл. в 90-ые. Кто глотал эти пилюли, тот помнит высоту своего полёта, повышенную работоспособность. Я помню у нас вся бухгалтерия пила. Похудели (временно). noruhska , Эля - я тобой гордюсь и восхищаюсь твоей силой-воли. Не могу так ...
Миваля: noruhska пишет: Побочки,как правило вылезают не в момент принятия,а значительно позже... Я бы не рисковала здоровьем.Самое надежное -терпение и ограничения в еде + 1000! Девочки, не занимайтесь самолечением и не губите себя этими "похудательными" препаратами! Уже весь мир говорит о их вреде! Это фатальное обезвоживание организма, вы подорвете его работу, а потом еще и свой вес с плюсом наберете! Лучше следите за питанием, водой и обследуйтесь у эндокринолога - если есть сомнения! У многих из присутствующих здесь есть проблемы с гормональной системой, что тут говорить. Для того, чтобы понять, как мы переедаем - попробуйте вести дневник калорий, их сейчас полным-полно, ну вот хотя бы на МЗР - мне лично там очень удобно. Просто попробуйте поначалу заносить туда всё, что съели - и сами поймете. Я никого не учу - не люблю я это дело. Просто самой казалось, что вроде ем здоровую пищу, ограничиваю себя в чем-то, слежу за питанием. Все так, но я мощно переедала, оказывается (ну тоже щитовидка и переходный возраст - аппетит порой "играет" сильно). Достаточно просто регулировать еду - и результаты будут. А уж если не ленивые, как я, и будете заниматься спортом - так и вообще порадуетесь. Удачи всем !
Синго: Миваля пишет: и будете заниматься спортом лучше сдохну и так уже активной жизни осталось - пару раз ногой дрыгнуть. Что бы я еще время на ЭТО тратила? Ни за что! На МОРЕ и плавать... и пеленгас по вечерам! ВСЕ!
Миваля: Синго пишет: лучше сдохну и так уже активной жизни осталось - пару раз ногой дрыгнуть. Что бы я еще время на ЭТО тратила? Ни за что! На МОРЕ и плавать... и пеленгас по вечерам! ВСЕ! Так я и написала не для таких, и не о таких, как мы с тобой . Для меня еще метлу не изобрели, которой можно "к станкам" загнать . Я и море-то не люблю (точнее я бы и любила, но я там болею - не моя стихия, я больше по лесам))). А спортивную ходьбу больше всего люблю по магазинам, могу очень долго и далеко пешком ходить - если за чем-то. Блин, такой стимул... Синго пишет: вот! НЕ ЖРАТЬ! Это ДА! Это даже прежде спорта . Мне вообще проще всего не жрать). Ну точнее - жрать нужное и правильно, чтобы ничего фатально не висело. Гимнастику ток для лица могу делать - это че-т вот не лень)) tanchai пишет: А мне нравится ещё,что КГ не возвращаются в таком объёме Тань, не придумали еще таких таблеток) Если снова жрать - пей, что хочешь, а все равно вернутся. И диет таких не придумали. Если есть проблема с фатальным набиранием веса от еды - это только полное изменение образа жизни, ну и (возможно, в некоторых случаях) лечение. Опять же, специалистов нормальных еще найти надо... розочка пишет: Эта гадость, от которой все веселые, выспавшиеся и похудевшие, напомнила мне "тайские таблетки" по 300 или 500 долл. в 90-ые. Кто глотал эти пилюли, тот помнит высоту своего полёта, повышенную работоспособность. Я помню у нас вся бухгалтерия пила. Похудели (временно). Да-да... было такое... только в других "бухгалтериях" тоже эту лжеэйфорию испытывал народ и хвастался - как это клево, потому что "надежно", потому что дорого. А потом все дружно испугались, когда кто-то в больницу попал, снова начали дружно кушать и снова коллективно набрали. Теперь ругают ... таблетки)))
Синго: А еще вспомните такую дрянь как Гербалайф помните, они все ходили веселые и довольные...улыбки словно пришиты на лицо были. Помню у них встреча была во Дворце молодежи на Фрунзенской. Все со значками Гербалайфа и с улыбками на лицах. Оказалось -там накротик легкий намешан был... так вот. И где тот Гербалайф сейчас? а как дело поставлено было!
Ledi: У меня приятельница ходит в эту секту(это я так называю) Гербалаевскую По ихнему -это клуб. Так вот сначала худела, мне весь мозг выела ,что как все хорошо, а теперь стала толстеть... Ну прямо на глазах... ЕЕ там успокаивают, ччто временно. Но это временно прибавило ей уже килограмм 7. Ну нет, я уж как ногами дрыгала и руками махала в группе здоровья, так и буду продолжать. Обруч себе купила массажный, не получается,конечно как надо, все ноги поотбивала, но пока смотрю "Давай поженимся" -кручу...
Синго: Ledi пишет: приятельница ходит в эту секту секта и есть . Все признаки секты на лицо: - Первым признаком любой секты является наличие лидера, - Второй признак – иерархия, наличие секретных вероучений, ритуалов и тайных уровней посвящения. У лидера секты есть приближенные, чтобы добраться до них нужно пройти много уровней или ступеней, для этого нужно усердно трудиться. - Обязательное условие любой секты – жесткая дисциплина, неукоснительное соблюдение всех правил, посещение собраний - Четвертым признаком является избранность и фанатизм. «Только мы правы" - Пятый признак любой секты – рано или поздно сектанты предлагают вкладывать деньги не выполняется только шестой признак – уход из секты труден, иногда даже невозможен. Слава Богу, из секты Гербалайф выйти можно без проблем))
Миваля: Коллеги, вот прямо с языка сняли - ну Гербалайф это стопроцентная секта! Как меня туда втягивали, прям классически - с использованием всех ихних технологий. И кстати, при любой встрече с ними (типа поговорить просто так) они все пытались впихнуть свой волшебный коктейльчик. Синго пишет: не выполняется только шестой признак – уход из секты труден, иногда даже невозможен. Слава Богу, из секты Гербалайф выйти можно без проблем)) На моих глазах в 90-х девчонку "повязали" так, что выйти не могла уже. Они ее материально подцепили и заковали в долги и обязанности. А девочка совестливая была. Я ее с самого начала пыталась вразумить, но она вообще ничего не слышала - у нее были гуру. А потом и я переехала. В этих же 90-х еду в метро, сидит адепт со значком "Хочешь похудеть? Я скажу тебе - как!". Ну сидели с ним лоб в лоб, я и взглянула - чего там написано, а он еще и сиял мне как медный таз всю дорогу. Так он за мной выперся и спрашивает: "Я заметил, что вас заинтересовал мой значок, давайте поговорим об этом?". Да ёклмн, я тогда при росте 175, пятом номере ОГ, высоких шпильках и миниплатьях носила 46 размер одежды!!! Во козёл... Ну и говорю: "А давайте! Я смотрю на ваш значок и думаю - это ж каким придурком надо быть, чтобы такоЭ на значке написать, а потом сидеть - и лыбиться". Пока он скрипел, что ответить, я ушла (я ж на свидание с моим С. спешила, мы еще только встречались - КА_КОЙ_ГЕР_БА_ЛАЙФ... ) !
Синго: Миваля пишет: На моих глазах в 90-х девчонку "повязали" так, что выйти не могла уже ну.. могло бы быть и так.... но все же оттуда выйти проще чем из другой секты. Миваля пишет: свой волшебный коктейльчик кстати - дрянь редкая
Миваля: Синго пишет: ну.. могло бы быть и так.... но все же оттуда выйти проще чем из другой секты. Ну так-то да. Кстати, мой горячо обожаемый Таппер - тоже секта, как оказалось. У меня с ними собственные счеты. Но посуду эту я не разлюбила, хоть они с ценой и оборзели в доску. Синго пишет: кстати - дрянь редкая Ага!
Галинка: tanchai ну посмотрела отзывы..там и диета и спорт..думаю это и помогает худеть..это-я не про препарат..
Галинка: Синго что бы спать скажу другое средство..на себе испытала..на ночь полстакана теплого молока и в него 20 капель настойки прополюса..спать стала крепко..высыпаюсь..а то лежала часами глазела..выпиваю и где то через час рубить начинает..глаза закрываю и прям усе шеф..сплю..очень рекомендую..
Синго: Галинка пишет: .очень рекомендую хм.... надо попробовать.... вот только молоко тплое
Ledi: Мне уснуть помогает пустырник в таблетках. пью таблетку на ночь и сплю как слон. А вообще это наши тараканы в голове спасть не дают. Навертим себе в голову черти что, а потом лежим и перекатываем(Источник: собственный опыт)
Галинка: Синго ну я беру комнатной температуры..не грею и вперед..настойка стоит копейки..рублей 40 где то
Мавра: Синго пишет: и так уже активной жизни осталось - пару раз ногой дрыгнуть. Миваля пишет: козёл... Ну и говорю: "А давайте! Я смотрю на ваш значок и думаю - это ж каким придурком надо быть, чтобы такоЭ на значке написать, а потом сидеть - и лыбиться". Бугагаааааааа Лена,Ирина,первый раз так повеселилась зайдя в эту темку
Lucky: Миваля Миваля пишет: к тому же меня Мириманова Катя не то, чтобы разуверила - она меня стала конкретно бесить по некоторым факторам. Это уже другая история и к самим основам системы отношения не имеет. Начало было хорошее, я могу порекомендовать - минус десять точно уйдет, если не будешь отступать. Но категорически не рекомендую вестись на ее марафоны, тренинги и пр. премудрости - не выбрасывай деньги на ветер! Оуууу.....а можно поподробнее об этом? как раз подумываю, выкидывать или нет деньги на её тренинг.
Миваля: Мавра пишет: Лена,Ирина,первый раз так повеселилась зайдя в эту темку Не, Натусь, ну а че - если уж не жрать, так хоть весело... . Lucky пишет: а можно поподробнее об этом? как раз подумываю, выкидывать или нет деньги на её тренинг. Можно) Если это размышление, то смотрите сами - кому что нравится, в принципе основы этой системы достаточно рациональны, это приносит ощутимые плоды - я уже писала раньше, что сбросила на системе 25 килограмм меньше чем за полгода, а потом еще в течение примерно полутора лет удерживала результат в минус 20. Согласитесь - с гормональными проблемами, врожденной сногсшибательной ленью и склонностью к едоголизму это ощутимый результат. Я и сейчас признаю Катину систему, правда с собственными поправками. И если у Вас имеется от 3 до 6 лишних тысяч за 21 день, чтобы настроить себя на самодисциплину, то это может принести результат. А если это Ваш вопрос о моем мнении - стоит или не стоит тратиться, то я считаю - пока не стоит. И у Кати сейчас не лучший период в жизни (дай Бог ей здоровья!), и уже давно она топчется на месте в плане диетологии, но развернулась в сторону психологии, причем когда я ее читаю или слушаю - приходит сравнение с каналом РенТВ)) Мне лично не хочется тратится на ее сомнительные искания, а если есть лишние деньги, то разок попробовать можно - вроде и себя организуешь, можно с интересными людьми виртуально потусить, определиться - что можно для себя почерпнуть из системы. Мне в первый раз повезло в этом плане, было интересно. И видимо повезло с проверяльщиком моего дневника (вот кстати да - никакая Катя там дневники не проверяет, это делают "специально обученные люди", хотя тренинг позиционируется - как проверка дневника авторов системы). В первый раз и результат был неплохим - почти 7 кило в минусе. Но потом я откровенно разочаровалась. Потом мне совсем не повезло. Я с удовольствием написала бы подробнее, но как-то и не знаю - что Вас конкретно интересует.
Lucky: Миваля А меня сейчас всё интересует, что касается Системы -60. Я давно про неё знаю, кое-что даже применяю успешно, например стараюсь пить, хлеб и вкусняшки ем только до 12.00, полюбила брокколи и творог на ужин, обожаю кофейный скраб и т.п. Но глубоко не вникала. Поэтому, в своё время скинула около 10 кг и успокоилась)) Вдохновила меня знакомая, бывшая недавно ровно на 25 кг покруче меня, которая полностью погрузилась в тренинги Меримановой и скинула 45 кг за 14 месяцев. Сказать, что я была впечатлена - ничего не сказать))) Я заинтересовалась и теперь пытаюсь изучить тему. Хочу послушать отзывы, советы, хотя бы на что НЕ стоит тратить деньги. Если поделитесь опытом питания и реальными рецептиками, буду очень благодарна. з.ы. Незнаю почему, но знакомая не хочет делиться секретиками, жадничает говорит, что прям сильно-сильно тяжко всё соблюдать, и у меня наверное не получится Но я почему-то сильно уверена, что это просто из-за её вредности секретики не выдаются, а вовсе не из-за тяжести соблюдения
Миваля: Lucky , Ваша знакомая, конечно, вредничает)) А может у нее просто времени нет. Но, по-моему, о системе уже никаких секретов не осталось - настолько всю ее уже растащили по косточкам по всем весям сети. Да и в каждом магазине Катины книжки продаются. Я даже и не знаю - что Вас интересует, ну задайте конкретный вопрос - я отвечу. Иначе я тут диссер могу защитить, я такая . Боюсь, что тогда форум рухнет от перегруза. Был у нее замечательный дневник, который назывался "День за днем" - вот ему цены не было, можно было его купить и заполнять. Там тебе и сам дневник разлинованный, и на каждый день инфа - о системе, рецепты, Катины заметки на все случаи жизни. Но почему-то она вслед за ним издала "Дневник едоголика", который даже сравнить нельзя с прежним дневником, потому что новый проигрывает по всем статьям. Мне вообще многие Катины действия непонятны. Как не совсем понятно, почему она не хочет развивать успешно начатое дело, которое реально приносит свои плоды - последователей системы уже множество, она очень популярна и довольно действенна. Но Катя как опубликовала свою систему в 2005 году, так ничего и не меняется. Ей тогда было 24 года! Ну давайте уж признаем, что человек в 24 года похудеет на чем угодно быстрее, чем женщина около сорока, я уж не говорю о тетеньке в возрасте за полтос. Кате самой сейчас 34 - уже труднее худеется, наверное. И могла бы что-то менять, наблюдать даже в ходе тренингов - там разные женщины бывают, принимать к сведению какие-то сведения от слушателей. Она же хочет водрузиться на трон, быть гуру - и влезает в какие-то психологические дебри довольно дилетантски, так же дилетантски она проводит занятия по уходу и макияжу. Если честно - было смешно это наблюдать, в последний тренинг я ощущала себя идиоткой, которая раскошелилась. Правда к тому моменту я уже разуверилась в тренингах, но повелась на значительную скидку плюс еще мне была предложена личная скидка (она их иногда предоставляет путем розыгрыша) - и решила еще раз попробовать и расставить точки над i. Расставила :). Но разуверилась я именно в тренингах и в сегодняшнем авторе, но ни в коем случае не ругаю систему, она неплоха и результативна, но с адекватными вводными и разумным подходом. Я не призываю искать лазейки для того, чтобы слопать тортик на ночь, я о другом - если система по определенным параметрам почему-то сейчас физически не подходит, но уже однажды помогла, либо весовое плато при соблюдении системы значительно затянулось,то надо что-то менять и просто подогнать ее под себя, не нарушая общий принцип. Для примера - мне 54 года, у меня есть нарушения гормональной системы, ожирение. И все это - факторы риска развития диабета 2 ст. Для меня оптимально - питаться пять-шесть раз в день (три основным приема пищи + два перекуса, а может и кефир на ночь), длительные перерывы могут вызвать скачки сахара в крови. А Катя упорно твердит, что все должны стремиться к трехразовому питанию, иначе "вы будете жевать весь день" ©. Я не буду жевать - если моя цель похудеть. Но перекусив яблоком между обедом и ужином при выпив стакан йогурта перед сном (или даже чашечку чая с долькой горького шоколада), я не прибавляю в весе, зато не рискую здоровьем. Или принцип "на завтрак можно всё". Если я в своем возрасте на завтрак буду есть полторта - я буду толстеть и заработаю кучу проблем со здоровьем. Ну там еще в составе меню я пробовала разобраться - слышала категорическое НЕТ в самых нелепых доводах. Я плюнула на вопросы и стала делать замены. Нормально) Ну это долгий разговор в общем. Для каждого должна быть своя приемлемая система, кто-то вот и на Дюкане успешно худеет, мне нельзя - там белка слишком много. Мне удобнее считать калории и принять основные принципы системы. Если начинаю лопать пирожки с конфетами в фатальном количестве - толстею снова. И так будет со всеми системами и диетами - чудес не бывает, есть закон сохранения энергии. Кулинарные книжки Катины мне не нравятся, по некоторым рецептам готовить невозможно - просто ничего не получится, фильтровать надо. Я неплохо готовлю, поэтому ответственно заявляю. Лучше не тратьтесь, а посмотрите системные рецепты в сети - адепты их насочиняли величайшее множество))
Lucky: Спасибо! потихоньку вникать в детали и обращаться к вам за советом....можно?)
Миваля: Lucky пишет: Спасибо! потихоньку вникать в детали и обращаться к вам за советом....можно?) Да без проблем. Чем смогу... Мечта пишет: Lucky , хотите книги Миримановой Вам отдам?Лишь бы на пользу. Не пригодились?
Миваля: Мечта пишет: Миваля , нет. От слова совсем. Вот и у меня лежат... Одно и то же везде, сплошные повторы. Правда сейчас принципиально новое пишется, но уж лучше бы старое развивалось. Ой, не хочется Катю сильно ругать - все-таки начинала замечательно. Да и болеет сильно - у нее там с рукой что-то серьезное (последствия врачебной ошибки вроде бы), дай Бог ей здоровья!
ирко: Миваля. У вас прекрасный результат. А плато мне кажется по любому бывает ( А сколько времени вы уже на системе Кати ? И что у вас от Миримановой осталось в итоге? Подсчет калорий это ведь совсем иное. И плюсы и минусы, и возможности другие
Миваля: ирко , на системе Кати я была с августа 2013 года и ... года два, наверное в общей сложности. Но по принципу "подъем-отбой", как таковой системы все эти два года не было, только в течение нескольких месяцев. Помнится, с августа по декабрь я избавилась от 25 кг - это была четкая система, практически без нарушений. Потом стала периодически "зажираться" - наберу-сброшу-наберу-сброшу пять кило. Но 20 кг я удерживала эти два года. К сожалению, это не результат - у меня сверхзапас . Да и здоровье страдает. В 2014-2015 в течение полугода я участвовала в ее семинарах и тренингах - в первый раз результат был, потом - нет, были просто выброшенные деньги. Потому что ни от какой Кати наше состояние не зависит. Это как курить бросать - как только осознаешь, что это ТЕБЕ надо, тогда и будет что-то получаться. А если хочешь кушать все подряд - кушай, только тогда ни на какую-либо Катю (Таню, Дюкана и пр.), ни на на весы не сваливай. И я ничем не отличаюсь от остальных фактурных дам, такой же едоголик - еще и с гормональныыми проблемами. Хотя читала один авторитетный источник, который как раз гласит, что не от обжорства возникают гормональные проблемы, а обжорство - их следствие. Ну не знаю... По-моему это палка о двух концах. Так что от Миримановой у меня осталось твердое убеждение, что на хорошем и благом основании вырос коммерческий проект - не самый лучший, поросший различными лженаправлениями. Но я ничуть не разуверилась в самой диетической основе, хотя считаю - Катя ее забросила, пытается превратить в догму и не хочет развивать. Причины... Да я о них и думать не хочу - наверное они существуют, но это уже ее причины. Для себя лично почерпнула только некоторые детали и оставила в душе (и на страницах ее официального сайта) благодарность за когда-то начатое дело. Небольшой пример - недавно у меня кирдыкнулись кухонные весы (не выдержали нагрузки ), я два дня сидела без них, пока не купила подходящие новые, а при подсчете калорий без весов сложно. Я это время питалась по принципу системы (но на ночь все равно пила свою чашку кофе с долькой шоколада) - и сбрасывала понемногу. Подсчет калорий мне не сложен, очень удобный дневник, я привыкла. Но опять же - все зависит только от нас. Моя подруга худеет гораздо быстрее, потому что она вообще не отступает. Я же по причине своего безволия и лени то и дело устраиваю себе кое-какие поблажки (вот, например, в один из выходных я устраиваю себе отступление - ничего не пишу и не заморачиваюсь) - это чтобы не срываться. С сентября по декабрь сбросила еще 15 кг (к "Катиным" двадцати), но видимо Новый год для меня - фатальное время . Опять начала куролесить, и если раньше кривая веса шла плавно вниз, то с НГ она уже стала ломаной кривой. Но все равно 10 кг я с сентября удерживаю. Если бы я была менее ленивой и более организованной, результат мог бы быть лучше (если бы спорт хотя бы присутствовал). Но вот я такая... Так что на сегодняшний день общий результат получился в среднем минус 30 кг с 2013 года. В общем неплохо, но мне для нормальной жизни надо побольше, конечно. Сейчас придерживаюсь собственной системы - собрала воедино весь предыдущий опыт и потихоньку иду своей дорогой. Как получится - пока не знаю, но мне достаточно комфортно. Сейчас я - копия любимой купчихи с моей аватарки, ну прямо точно я! Раньше была больше. Бегать могу, если надо успеть на автобус (даже на каблуках вчера бежала), могу подолгу ходить без остановки (раньше в больших ТЦ периодически присаживалась на лавочку - уставала, хотя там не пересеченная местность), но все равно одышка присутствует, подбородкИ на месте, в стандартную обувь не влезаю и никак не перейду хотя бы на 58 размер одежды. Ну чего - надо дальше топать...
Синго: Миваля пишет: хотя бы на 58 размер одежды. уже наверное для меня несбыточно
Мавра: Миваля пишет: Сейчас придерживаюсь собственной системы - собрала воедино весь предыдущий опыт и потихоньку иду своей дорогой. Как получится - пока не знаю, но мне достаточно комфортно
Миваля: Синго пишет: уже наверное для меня несбыточно Вот и у меня че-т пока не получается никак... Помню тот день после гормонотерапии, когда настала пора кардинально менять гардероб, и мне в примерочную принесли блузку 56 размера - и мне показалось, что это ВСЁ . А теперь вот 58-й в мечтах только . Ну чего Бога гневить - я и 60-62 (иногда правда и 64 бывает) довольна, это уже результат.
Мавра: Самый лучший в мире фитнес-клуб
Галинка: Мавра могу предоставить 2 спортплощадки
Синго: Мавра, я тут покосила целый день 7 мая. Так вот - третий уже валяюсь без задних ног.
Миваля: Синго пишет: Мавра, я тут покосила целый день 7 мая. Так вот - третий уже валяюсь без задних ног. Это, Ленк, у тебя лактаты в дельтовидных мышцах .
Синго: ага.... годы это у меня , годы
Мавра: Синго пишет: я тут покосила целый день 7 мая. Так вот - третий уже валяюсь без задних ног
LikaNikas: Ой девочки. На меня недавно обрушилось все сразу – проблемы на работе, конфликт с семьей, простуда, дети начали болеть по очереди… От нервов и ослабленного иммунитета волосы стали вылезать клочьями, спать вообще перестала, на работе сосредоточиться толком не могла, стала много есть сладкого и в результате толстеть, еще и кожа от этого испортилась. Врач мне прописал антидепрессанты, но я очень боюсь таких сильных лекарств, а сама прийти в норму уже не могла. Случайно набрела на интернет-магазин японских биодобавок, решила, что хуже уже не будет. Накупила себе миллион препаратов: витамины с маточным молочком, экстракт женьшеня итд. Через 3 месяца от моих проблем не осталось и следа!! Нервы успокоились, поэтому смогла спокойно разрешить все конфликты, внешность тоже пришла в норму – и от спокойствия, и от множества витаминов. Я как-то раньше никогда не верила в японские биодобавки и тому подобное, но теперь, прочувствовав на себе, никаких больше антидепрессантов пить не стану – уж лучше натуральные средства, проверенные временем! Ссылки на магазин, и конкретные названия препаратов удалены модератором. Не надо рекламы. Лучше бы свои фото выложили "до" и "после" . marikagev
розочка: Начало поста LikaNikas "Ой, девочки...", как в навязчивой рекламе в ленте в ОК:)))) Еще рецепта блюда не хватает, со словами "вкуснотища необыкновенная"
Мавра: розочка пишет: Еще рецепта блюда не хватает, со словами "вкуснотища необыкновенная" Лена
nora-rat: розочка пишет : Начало поста LikaNikas "Ой, девочки...", как в навязчивой рекламе в ленте в ОК:)))) Еще рецепта блюда не хватает, со словами "вкуснотища необыкновенная" угу, стандартный текст из ОК и прочих соцсетей, даже не подкорректировали с учетом форума и не лень было регистрироваться я давича интересовалась постом, как девушка себе грудь "раскачала" с первого номера до четвертого за 2 месяца - хохот на весь вагон метро был
Мавра:
розочка: Спасибо Ольге Ха за рецепт кефира с корицей Не очень люблю кефир, но с корицей ОЧЕНЬ понравилось Оля,
Ольга Ха: Розочка,Лена,рада,что понравилось!!!
Мавра: — Ты так похудела! Это новая диета?— Да: картофель, морковь, свёкла...— Варить или жарить?— К О П А Т Ь !!!
КсюХа:
Мавра: Девочки,может кому будет интересно,завтра в 10 ч 45 мин по каналу звезда,будет передача с Дюканом,много информации по нашим наболевшим вопросам.
ИРИС: Мавра , Маврушенька, я посмотрела. Там ведь тема про хлеб была, верно? Мы с семьёй от хлеба отказались уже с год как. Вернее, не совсем отказались, а перешли на тонкий лаваш. Причиной были термофильные дрожжи, которые используются в хлебопекарной промышленности. Теперь вот оказывается и с мукой у нас всё не так радужно... А совсем без хлеба тоже нельзя...
Мавра: ИРИС,в очередной раз СМИ обманули мои ожидания,такая интересная реклама была,а на деле ерунду показали .....да я ещё народ в заблуждение ввела
Аквамарин: Сударыни, хочу поделиться, сразу говорю, не реклама, ничего не распространяю, просто испробовала на себе, может кому и поможет. Вес стал прибавляться примерно лет в 48, тогда как раз моя коллега ходила к психологам знакомым и ей очень помог их курс, сходила и я , там целая система, что-то похоже как у д-р Борменталя, ела все, что хотела, запретов нет, что для меня очень важно, но калории считаешь, в результате сбросила постепенно 14 кг, и года 2 держалась в одном весе , потом были неприятности, и снова стала набирать вес, и мотивация пропала, и не до чего, и думала, да и ладно, седьмой десяток уже... Но ведь как врачу на что пожалуешься, сразу слышишь о необходимости снизить вес, и ноги, и давление и т.д. все от этого только хуже. Так вот, встала как-то утром с твердым намерением изменить ситуацию, начала с питания, думаю каждый знает, что и сколько, и когда нужно есть, главное, заранее наготовить, чтобы не хватать ненужную еду. Пункт второй - физические нагрузки, спорт не люблю, но утром обязательно делаю зарядку, минут 5-10, и то польза, и ходьба, хожу или просто по парку, или со скандинавскими палками. И вот что посоветую, купила фитнесс-браслет, не дает мне расслабляться, напоминает, если долго не двигаешься, измеряет кол-во шагов и расстояние за день, меряет пульс, потраченный калории. Я постепенно увеличивала нагрузку, если раньше было тяжело много ходить, то сейчас 5 км это минимум, вот сегодня даже 8 находила. Всем здоровья и бодрости!
Веббум: Аквамарин Просто молодчина!
Аквамарин: Веббум , спасиб, стараюсь! На днях помешивала ложкой еду и сломала ее на две части, муж теперь шутит Скоро с такой тренировкой будешь сковородки гнуть
Веббум: Аквамарин
Elena1968: http://shot.qip.ru/00SY80-419gZJHdn5/ http://shot.qip.ru/00SY80-419gZJHdn6/ Девочки, не судите строго. Фото ДО-114 кг, ноябрь 2016, фото В ПРОЦЕССЕ -95 кг март 2017 Просто 5-6 разовое питание маленькими порциями.Исключая жаренное, сладкое, мучное После 6 кефир и яблоко.
ИРИС: Elena1968 Лена, фото мелкие, но даже на них видно, что девушка очень красивая. Мне нравится и "до", и "в процессе". Стильная, яркая, жизнерадостная. Так держать!
Elena1968: ИРИС, спасибо! Очень приятно! "Девушке" 50 лет, дважды бабушка
юль-сан: Elena1968 пишет: "Девушке" 50 лет, дважды бабушка ну , не знаю где там бабушка )) на фото и до и после очень симпатишная дамочка )) молодец !!
Elena1968: Девочки, мой результат ДО СЕЙЧАС МИНУС 23 КГ, ГОРЖУСЬ СОБОЙ Из Любашиной закупки жакетик 56 размер,джинсики 54 размер
Веббум: Elena1968 Леночка! И девочка и одеяние-всё прекрасно!!! Так держать! Красотуля!
розочка: Elena1968 По праву, есть чем гордится. Поздравляю, супер результат и выглядите великолепно А вопрос можно? Вы работаете ? И если ДА, то каждый день?
anonimka: Ну что ж, поделюсь и я...За год похудела на 32 кг. Честно сказать, никогда по поводу веса не парилась, всегда полная была. Начала худеть, чтобы показать пример дочери. Теперь она говорит, -Мать, ты мой герой!)) Ее результат еще более впечатляющий - 46 кг. Рассказываю...Ничего нового - есть часто маленькими порциями (мой метод), у Ольги немного другой, позже расскажу. Я начала есть понемногу, о все, хотя мучное и сладкое все же ограничила. Но если очень хотелось, съедала кусочек хлеба, пирожок, или конфетку. Но в целом старалась обходиться без хлеба, а конфеты заменила сухофруктами. Первое время я постоянно жевала, но не ела "капитально", то есть съедала кусочек мяса или рыбы, когда засосет под ложечкой, возьму помидорину, или яблоко. Могу отрезать кусочек колбаски, съесть половник (один!) супа и т. д. Главное, не допускать чувства голода...съела одно яйцо, через час захотела есть, отрезала кусочек хлеба. Ну, надеюсь, принцип понятен. Постепенно, есть хотелось реже, я уже не жевала постоянно, как обычно, три-четыре раза в день, но насыщалась уже мизерными порциями. Сейчас я не могу съесть омлет из двух яиц...много, мне хватает одного. Потом стала ходить в спортзал (когда ушло уже 20 кг) Зал в плане похудения дает мало, но в плане тонуса очень укрепляет. В основном все же дело в питании. Ольга по-другому питается (каждому надо найти свой оптимальный метод). Она ест полноценные большие порции, но очень строга в подборе продуктов: отварное постное мясо, рыба, много зеленых салатов и овощей, хлеб только утром маленький кусочек, пирожное или мороженое раз в месяц (иногда надо себя радовать). Она железно себя держит, я могу дать слабинку, она - нет.)) Ну и тренировки у нее жестче, чем у меня...до седьмого пота. Я уже в силу возраста и здоровья не могу себе такие нагрузки позволить, да и не стремлюсь больше худеть, главное не набирать вес снова. Фоток специальных (наглядных) у меня нет, но размещу, то что есть из старых и новых... Это я ДО... Это я в марте на свой день рождения. Ольга год назад...Вы наверняка и другие ее фотки видели. А это она вчера из Италии прислала.)))
Веббум: anonimka Обе умнички и красотулечки! Спасибо за советы!
Синго: Elena1968 пишет: МИНУС 23 КГ, ГОРЖУСЬ СОБОЙ anonimka пишет: Начала худеть, чтобы показать пример дочери. Теперь она говорит, -Мать, ты мой герой!)) Девочки!!! Какие вы молодцы!!! Главное теперь - удержать вес))))
Elena1968: розочка, я работаю, 10 часов у компа, сидячая работа без физических нагрузок. Но обязательно раз в час ходьба по лестнице, вниз-наверх, совсем немного. Сначала задыхалась, теперь легче. Вот и вся моя зарядка. В основном диет. питание, но не совсем строго, позволяю себе вкусненькое-солененькое или мороженку раз в неделю, по субботам гуляю с внуком по 4-5 часов пешком по парку с коляской, и конечно дача дает свои результаты, сорняки и прореживание морковки, свеклы и т.д. очень хорошо для поддержки тонуса
розочка: anonimka , Вы с дочкой ГЕРОИНИ Выглядите все очаровательно и позитивно- красавицы
розочка: Elena1968 , спасибо за ответ Почему спросила.., потому что самое трудное (для меня) придти с работы и не натрескаться того чего не надо, заедая стресс Значит Вы на 3-5 приемов пищи с собой на работу каждый день еду носите?
anonimka: Розочка, Синго, Веббум! Спасибо за добрые слова, девочки! Но честно сказать, я писала не для того, чтобы похвастаться своими достижениями, а чтобы сказать - все возможно, стоит только захотеть. Мы ведь зачастую едим не потому что голодны, а потому что хочется вкусняшек.))) Здесь главное, психологически настроиться. Я думаю, что поправляться не буду, потому что сам образ жизни поменяли. Теперь я стараюсь больше НЕ ХУДЕТЬ....будете смеяться, но это так - в моем возрасте женщина уже выбирает между лицом и фигурой. Быстрое похудение сказывается на коже, конечно.((( И еще...мы не употребляли никаких БАДов, лекарств и пр. И даже на диете, практически не сидели (давно доказано, что монодиеты ВСЕ вредны), просто поменяли отношение к еде Дерзайте, все получится - мы все красавицы!
anonimka: потому что самое трудное (для меня) придти с работы и не натрескаться того чего не надо, заедая стресс Розочка, вот поэтому я и говорю, НЕ НАДО ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВА НЕКОНТРОЛИРУЕМОГО ГОЛОДА!))) Кусочничать не вредно.
Elena1968: розочка , я купила себе контейнер сборный, очень удобная вещица. Собираю с утра перед работой себе сразу на целый день, по коробочкам.
lubawa9: Elena1968 пишет: МИНУС 23 КГ, ГОРЖУСЬ СОБОЙ Еще бы не гордиться ... результат какой Elena1968 пишет: Из Любашиной закупки жакетик 56 размер,джинсики 54 размер носи с удовольствием , очень красиво
lubawa9: anonimka пишет: Ну что ж, поделюсь и я...За год похудела на 32 кг. anonimka пишет: Ее результат еще более впечатляющий - 4 6 кг. ну вы даете девченки ...
КсюХа: Какие молодцы У меня тоже результат есть: 8 кг за 3 месяца Стараюсь есть маленькими порциями и только когда кушать хочется...
Веббум: КсюХа Оксаночка, Вы-умничка! За 3 месяца это великолепный результат! Главное, что Вы не меняли сами продукты, а поменяли режим питания. Может даже и не надо ждать чувства голода, а через каждые 3-4 часа по чуть-чуть... и всё будет прекрасно. А, вообще-то, вы, девочки, такие молодцы... просто герои! Я бы, наверное, так не смогла...
Майя: Девочки, восхищаюсь вами от всей души! Сумасшедшие результаты, какие же вы молодцы. Пишите пожалуйста, рассказывайте!
КсюХа: Все молодцы У меня ещё пара кг ушло
Мавра: КсюХа пишет: У меня ещё пара кг ушло Ксения,вы же худенькая,для вас 2 кг это как для меня 20 кг сбросить,а уж 10 кг.молодец!!!
КсюХа: Ксения,вы же худенькая Мерси, за комплемент До худенькой мне еще далеко конечно , но комплементы по поводу своей внешности стала получать Я стараюсь На сегодня мои параметры стали 112-95-104
КсюХа: Девочки ,как обстоят ваши дела с весом? У меня все та же проблема, но последний месяц я расслабилась и стала злоупотреблять сладким и мучным баловаться...и как результат поправилась немного Сейчас опять себя в " ежовые руковицы" стараюсь взять...тем более НГ на носу У кого есть положительные сдвиги напишите как добивались
Elena1968: Да, все шло замечательно. Вроде когда есть результат хочется все больше и больше держаться на диете. Ну не тут то было. Я так расслабилась, что уже в плюсе на 7 кг. Сейчас буду стараться опять себя в руки брать. На работе конец года, некогда даже перекусить, вот и приходиться на ночь есть. Вещи большие отдала-продала, новые в обтяжку уже. Бедные мы, бедные, и одеть то нечего. Уже в шкафах места нет от нарядов ( одни велики, другие малы...)
полная версия страницы