Форум » Здоровье, красота, спорт » Похудение...требуются ваши практические советы » Ответить
Похудение...требуются ваши практические советы
КсюХа: Девочки, возникла проблемка. Я 2 года назад похудела на 20 кг, а за прошедшие 2 года набрала обратно 10 кг. Вот теперь думаю как мне опять скинуть 10-15 кг? В первый раз мое похудение было не приведи бог , но конечно в то время я мало ела - и это факт. Сейчас мой образ жизни - работа сидячая и нервная - плохо сказывается на моем организме и я стала поправляться. Спорт - не совсем мое (ходить в тренажерный зал не получается, а дома запала хватает на неделю максимум) Может у кого есть рекомендации по питанию или еще
Мавра: юль-сан пишет: я поддерживаю вес ) но не худею а надо !!!!!!!!!!! Юльчик,умничка,организм сам знает когда надо,рада за тебя
Надежда: Мддааа...мне б ваши заботы)) Читала..молчала..вздыхала..взорвалась!!!!!! Лена-Синго, видела твои промеры))) и в каком ракурсе ты у нас полненькая? комплексует она!!! Галинка-сыр приносит пользу....)))) ага..приносит))) да такую пользу, что я сидя на сыре стала наркоманкой сырной!!! В одно время, пыталась сидеть на "белковой" диете!!! А там..сыр можно. Вот я ж и каждый день, сыр такой..сыр другой..короче почкам от белковой диеты хана, вес по началу пошел на "спад", а потом чухнулся... да кааак побежит вверх.....А сыр то теперь хотца!!!! а незяяя!!! КсюХа - скинула 25, снова 5 набрала))) Милая, Ксюшенька, как же мы тебя понимаем!!!! Это не просто горе......)))) Ну ты уж как то держись с минус 20кг!!! Пипец какой то!!!! Тут сидишь..практически на овсянке сЭр на воде...а вес все больше.."морда лица" так уже отекла, что утром приходится карандашиком "место " для глаз рисовать))) да рот обозначать красным цветом... ну что бы видели, что это не блин...а рожица моя))) Девочки, милые, я не старая женщина(хоть и не молодая конечно), но... Какая я бабуся..если во всю...шевелюся))) Но..так хочется пожить!!! Я, хватаюсь за соломинку как утопающая, борясь с тяжелыми недугами много лет.(некоторые девочки чуточку знают)))) А вы знаете..моя бабушка прожила 106, а кто то говорит 109..вообщем много!!! лет!!! Была 146см ростом, весила 147кг!!! Такой колобочик!!! Всю жизнь пила утром, в обед и на ночь..не больше не меньше 1 рюмку водки! заедая пряником. Когда она умерла, под подушкой была начатая бутылка и пряники!!! до предпоследнего года своей жизни она говорила, ешь матушка то, что хочешь, полезно то, что в рот полезло!!! А ешь столько и тогда, когда и сколько хочется..придет время..ничего не будет хотеться..и не полезет в рот! Последний год..она практически не кушала..ничего не хотела..худела естественно..но, даже кожа нигде не повисла!!! Мне врачи сказали, будешь худеть, приедешь к нам..вновь, на "смертельные" муки! Прошло уже 6 лет, я не только не худела..а все набирала ...в год по 100-200-грамм!!! Для меня и граммы сыграли злую шутку... большая нагрузка на почки..стали совсем отказывать... И опять..для поддержки почек думаете чем их восстанавливают? - глюкозой!!! И опять углеводная диета на первом месте! А за углом сах.диабет поджидал..да кааак пнул!!! Теперь хепи энд! Два инсульта-надо сбрасывать вес!!! Почки не справляются - надо сбрасывать вес! Сах.диабет - надо сбрасывать вес! Щитовидка-узлы- желательно сбросить вес! Ноги- колени-немедленно сбросить вес! И так далеее...сбросить сбросить сбросить...Все понимаю..надо, но как??? Порой думаешь, ааа...что будет то будет, начну пить сибутрамин, потом может всего год проживу, но худенькой... Так хочется надеть платьеце ..подпоясать и летать пархать как бабочка))) Но..опять..как начинаю сбрасывать..под сильным напрягом и крайне редко (хотя в стадии сбрасывани хоть 500гр, я чувствую крылья за спиной))) то.. сразу всплывают слова...следите..начнете худеть сразу едем к нам!!!! ( Онко) Вообщем подведу итоги! Да, мы кто то такой с детства, у кого то приобретенное, и все же...у нас у каждого свое тело, которое нужно любить таким, какое оно есть! Я понимаю Вас, кто молодые, кто в силах что то сотворить со своим весом, БОГ поможет, а вот таким как я... вздыхать..и .....полюбить себя такой какая я есть.... (мечтая...а вдруг похудею, ведь очень когда хочется..сбывается)))) И я, например, очень рада за тех, кто пишет, продаю т.к. стало большое!!! Вот думаю, еще один или одна героиня у нас на форуме!!! А я скоро..надеюсь, приеду к Вам в Москву, в НИИ по питанию, жду направление... Кстати..может кто то что то знает про такие НИИ? Всех уважаю! Никого не хотела обидеть, если между строк обидела -простите, не хотела!!! Всем здоровья много и крепкого!!!
Синго: Надежда Спасибо! вот когда такие замечательные люди вокруг - и вроде не так грустно! но итог тот же: Почки не справляются - надо сбрасывать вес! Сах.диабет - надо сбрасывать вес! Щитовидка-узлы- желательно сбросить вес! Ноги- колени-немедленно сбросить вес!
юль-сан: Надежда пишет: А я скоро..надеюсь, приеду к Вам в Москву, ООО , гульнем))) Надежда пишет: Вообщем подведу итоги! Да, мы кто то такой с детства, у кого то приобретенное, и все же...у нас у каждого свое тело, которое нужно любить таким, какое оно есть!
КсюХа: Надежда у нас тут у всех у кого вес большой- это конечно болезнь И все это прекрасно понимают, и я в том числе...потому и хочется сбросить немного, так как понимаешь что полнота рано или поздно приведе к плохим последствиям... Всем нам хочется пожелать здоровья и стать стройнее, прежде всего для своего же здоровья
Надежда: КсюХа
Надежда: юль-сан ага...лишь бы не потеряться))) Я ж первый раз буду блуждать по столице))) Хотя..когда то..давным давно)))...вообщем то было не правда))) Вот вы и увидите..."красоту" под 150кг..с нашего крайнего севера))) отекшую, что порой подойдя к зеркалу хочется сказать: отойди..дай и мне посмотреться)))) Мддааа...вот как то все так...)) А про НИИ питания никто не в курсе чтоль??? Чем там кормят главное??????)))))
Надежда: Синго Ленааа...красотулечка ты наша))) Да конечно жжжж!!! НАДО! Надо худеть! Но..ты знаешь как говорит мой муж))) от безисходности конечно))) иначе..ему удачи не видать))), а говорит он так: "похудеешь выгоню"))) ну что ж ему бедолаге еще то сказать...когда его суженая, вечно простужена я))) когда жена, начиная, и как правило быстро заканчивающая..всякие диеты))) попадает..либо в реанимацию, либо в депресняк))) вооот..не хочет он обидеть "доборого" человека! Который сам от "доброты" и "раздобрел"!!!! Знает, что все это бесполезно, в моем случае! Вот и я ..в мечтах..кааак начинаю кувыркаться через голову...вперед, назад... а в реальности...пыхчу помаленьку..отдышка страшная(еще курить бросила стаж с 1993года, как похоронила старшую дочечку)..все болит не гнется..трется... Но, это ж мое любимое..обрюхшее, все как у матки порося в складку, местами пигментированное, обвисшее со всех сторон тело!!!! И его, как не путевое дите, надо любить таким, какое оно есть))) Порой ненавижу, смотреть противно, но.."его" надо в люди выводить))) Начинаю "его" одевать..смазывать..припудривать..а как же иначе))) Вот так и живем)) И вам всем советую...БЕРЕГИТЕ, ЛЕЛЕЙТЕ, ЛЮБИТЕ "ЕГО" ...себя такую, какая вы есть....
Ирря: НадеждаВроде бы Sandra писала про институт питания, если я не путаю. Она сейчас не часто заходит, попробуйте ей в личку написать, спросить.
Надежда: Ирря
Надежда: научите в личку написать.если я не знаю где Sandra найти....
Ирря: Надежда Наверху, над темой есть надписи: Форум Участники и т.д. Нажимаете на Участники и затем в окошечке справа вводите sandra и нажимаете Найти профиль. Попадаете в профиль, а там уже есть кнопочка написать личное сообщение.
Надежда: Ирря
Надежда: завтра напишу!!!!
Ledi: Читала я тут все ,иногда улыбаясь, иногда с жалостью. И вот что хочу сказать: 1. не нужно себя успокаивать,что толстые от природы, погоды и т.п. Мы толстые от своей собственной лени и обжорства. 2. Хотите не болеть-не жрите и двигайтесь как можно больше. 3. Нужно смотреть реальности в глаза и признаться себе: да я жирная и ленивая,и от этого вся больная. и если я не хочу умереть, я не буду надеяться на НИИ ,,х....и белковво-мариманновые диеты. путь к своему здоровью-это индивидуально и по самочуствию.Он долгий и порой практически недостижим. Но скатившись обратно, нужно лезть вперед заново. Вот так,может для кого-то обидно-простите. Мне 57 лет. Я ем не больше стакана по объему за один раз. Практически не ем булки, пирожки, и все жирное. Мало ем мясо, в основном рыбу. Алкоголя не употребляю совсем(исключение-НГ-2бокала шампанского и ДР-красное сухое грузинское вино)Отказалась от машины практически,хожу пешком, не торопясь.Три раза в неделю в поликлинику хожу на лечебную физкультуру. Встаю в 7-30 и иду. Я одна и хожу, больше никого нет. все либо здоровые, либо ленивые.Уже целый год хожу.Результат: При диабете- уровень сахара-5,6-6,0 Потеряла в весе 18 кг. Сейчас мой вес-97 кг,был 115(это за полтора года) Вес не набираю. Давление-120/80 но бывает 135/90. Живу на Севере, погода меняется 3 раза на дню. Я метеозависимый человек. Сама себе начинаю нравится. Возраст по ощущуния 40-42. Болячки не считаю, может что-то и есть,но не обращаю внимания. в поликлиннике у врачей бываю 1-2 раза в год,не более,Даже карточку уже в архив сдали...
Синго: Вот! И я про тоже.. НЕ жрать! Осталось понять - как себя замотивировать? Не могу и все тут. Наверное так устала от диет и всяких "заставлялок".... А еще обидно - почему в молодости ела все подряд и когда получится - и не фига! А сейчас....подышал не в то время и привет - 1 кг прилип!
Синго: Ledi пишет: Мне 57 лет. Я ем не больше стакана по объему за один раз. Практически не ем булки, пирожки, и все жирное. Мало ем мясо, в основном рыбу. Алкоголя не употребляю совсем прям радуюсь за ВАс! Но вспоминаю себя 10 лет назад. Как мне все удалось тогда... и похудеть и похорошеть. И я всем с назиданием говорила - надо меньше жрать и не лениться! Так горда была собой и думала, что больше никогда не поправлюсь.... ага.. счаз! Пришла болезнь с которой я сама не справилась и ВСЕ! ВСЕ мои кг вернулись..... это я к чему - нужно очень избирательно относиться к своим же словам. А то вылетят обратно - не поймать.
ELEHA: Синго
Ledi: Синго я согласна с Вами. Я никогда не думала вообще,что я могу чем-то заболеть . И вот -диабет,как осложнение-отслоение сетчатки и слепота на один глаз.перенесла 4 операции,видеть стала, не совсем как раньше,но все-таки. Вот тут я реально испугалась. первое время я со слезами заставляла себя ходить на эту чертову зарядку,пешком ходить и не ЖРАТЬ. Честно признаюсь-помог психолог совместно с психиатром. Чистили мои комплексы основательно.... Я никому нечего не навязываю,каждый вправе решать сам, как ему жить, но я человек упертый, я не хочу болеть, быть развалиной и перечислять свои болячки... Но самое главное- я не хочу быть в тягость своим близким, и я буду стараться быть активной и здоровой как можно дольше.
Надежда: ELEHA
полная версия страницы