Форум » Здоровье, красота, спорт » Похудение...требуются ваши практические советы » Ответить
Похудение...требуются ваши практические советы
КсюХа: Девочки, возникла проблемка. Я 2 года назад похудела на 20 кг, а за прошедшие 2 года набрала обратно 10 кг. Вот теперь думаю как мне опять скинуть 10-15 кг? В первый раз мое похудение было не приведи бог , но конечно в то время я мало ела - и это факт. Сейчас мой образ жизни - работа сидячая и нервная - плохо сказывается на моем организме и я стала поправляться. Спорт - не совсем мое (ходить в тренажерный зал не получается, а дома запала хватает на неделю максимум) Может у кого есть рекомендации по питанию или еще
марка: Я просто так,про себя.При помощи операции скинула 35 кг.за полгода.и кто меня видят редко(делают комплименты) что-то вы постарели... .Сама вижу...давали лет сорок,а сейчас на свои года выгляжу...но физически чувствую лучше...
Ledi: марка это они от зависти говорят,что постстарела.Не верьте...Толстый человек всегда выглядит старше...
марка: Завидовать?????нечему....я очень очень толстая(упитанная) девушка... и 35кг похудения-слону дробинка и я сама вижу себя
Ledi: Надежда да уж.....не поняли мы друг друга.каждый проживает жизнь по своему: кто-то всю жизнь телегу тянет за собой,кто-то решает идти налегке. Кто-то ищет понимания и жалости вокруг,кто-то стиснув зубы продирается вперед,не прося сочувствия...Каждому свое... Насчет отдыха-специально выбирала такой вариант,я хожу с палками для скандинавской ходьбы,а там парки рядом...возьму палки с собой. я не сторонник отдыха по типу: пляж-отель,отель-пляж... И еще: если на себя не разозлишься,никогда нечего не добьешься...жалеть и оправдывать себя-самое легкое, а ты попробуй посмотреть с другой стороны. Насчет обид,ну вот такая я козявка мовританская,что думаю,то и говорю....я очень благодарна своему мужу,который мне сейчас говорит; Ты молодец,! становишься стройняшкой" Для меня это большая мотивация.
Галинка: марка я когда резко скинула,за месяц 10 кг..провисли носогубные складки..подруга увидела меня и первый вопрос-ты заболела? и взгляд такой тревожный..говорит ты вся серая какая то..и толстяком быть плохо и кожа повислая тоже как то не смотрится..короче одно расстройство
Галинка: Ledi глупости..у полных морщин нет и все румяные и круглые..мне все дают возраст меньше..думала врут..недавно мужчина сказал..у тебя кожа гладкая..это он так возраст определил..по рукам))))..а и толстушка может выглядеть шикарно..у нас полсайта таких модниц..королевы..а болячки есть и у тощих..
Синго: Надежда пишет: Да, мы не разу не были за границей, признаюсь, есть на то причины.! И не надо! Я вот в том году поездила.. и чего? вывод - не хрен деньги тратить! Все фотки можно в Инете посмотреть!! Но на море, на месяц, ежегодно выезжаем!!! Вот! И я тоже считаю, что на наше море ездить нужно! В Адлер, В Темрюк..... и по дороге в Адыгею - на горячие источники Да с мои мужем и нельзя никуда на другие моря. Там же акулы! А он меня вдоль берега плавать не умеет. Все поперек норовит и на 3 км в даль. Сожрут же!
Синго: Ledi пишет: да уж.....не поняли мы друг друга Наоборот. Все всЁ поняли так как написано.
Ledi: ну и ладно... а я не привыкла думать как все, и поддерживать то,что мне не нравится. Считаю,что иметь свое мнение-это достаточно неплохо , и говорить реальные вещи гораздо честнее,чем ходить вокруг и около.
Надежда: Ledi Ларис..я ни когда не просила и не прошу жалости!!! сочувствия!!! Все что я проживаю, это мой крест, мои испытания, даные Богом!!! А так я все поняла)))
Миваля: Я уже писала - есть болезни с которыми самой не справиться. Нужны хирурги (к примеру). А после таких операций выбраться очень сложно. Ledi , я от души желаю Вам здоровья, но все же.... Вы очень категоричны. Согласна! Ledi пишет: Относительно жирной коровы-чисто моя оценка самой себя.. Я ни в коем случае не обобщаю... Это как раз и есть НЕлюбовь к себе. А остальное - просто Ваш щит. Любить надо просто так - без позы. И себя, и родных, и просто окружающих) Надежда пишет: Я ж написала причину, по которой хотят, и только лишь хотят!..направить туда!!! Что сах.диабет и почки, не хотят дружить!!! Принимать препараты, не какие, нельзя!...Самой похудеть неее..не получается!!! а почки не справляются!!! Надь, ну надо ехать, тем более - раз направляют. Только как перманентно борющаяся с весом, осмелюсь дать совет - выработайте в себе серьезную мотивацию, тогда точно всё получится. И самое главное, берегите результат - если будет. Тогда вот точно увидите - многие болезни и проблемы просто уйдут в сторону. Синго пишет: Я вот в том году поездила.. и чего? вывод - не хрен деньги тратить! Все фотки можно в Инете посмотреть!! Точно! Тем более сейчас это и небезопасно. А у нас такие роскошные места есть - убедились уже с мужем, третий год ездим. На море нам никак по разным причинам, но какие же красивые места есть в России и без моря... В прошлом году я была просто очарована Псковщиной.
Надежда: ELEHA
марка: Д.У.Не хотела писать про институт питания,но раз Елена написала про результат,тогда и я напишу...лежала один раз,тогда ещё для Москвы-бесплатно.Результат за две недели-7 кг.Но для моего веса естественно-мало.Лечение-бессолевая диета,которую нужно держать и после выписки.Конечно это тяжело. Результат-набор веса вдвойне...Собой нужно просто заниматься...и любить,а я съем вкусняшку и вроде как хорошо,правда всё на боках отложилось.И кто-бы не говорил,но генетика-страшная сила .Не судите меня строго,но лечить ожирение у нас не могут,или не хотят...даже за деньги и не малые..Если бы я не умирала медленно из-за полноты,я не пошла б ни к какому врачу.Всем девчёнки-здоровья!!!!!
Ledi: ELEHA вся суть в том, что я живу уже 40 лет не с родственниками.Когда я заканчивала школу, мой папа впервые наверное поговорил со мной серьезно. Он мне сказал; Дочь уезжай отсюдв, живи своей жизнью,строй ее самостоятельно. Вырывайся из клановости, иначе затянет, будешь такой же курицей-домохозяйкой как все твои тетки,дядьки ..." Я уехала,выучилась, мне было до смерти тяжело, но я выкарабкалась.Тут закалился и характер, из наивной доброй девочки я стала женщиной,которая может практически все, и детей подняла одна, их папа почему-то отказался помогать. Теперь все позади. И когда я приезжаю на свою родину,мои двоюродные братья и сестры мн говорят" Ты правильно сделала,что уехала.." Своих детей я воспитала тоже самостоятельными. Когда им исполнилось лет по 20, собрала их вещи и сказала,все ребята,учитесь жить сами. Советом помогу всегда,содержать и помогать не буду,надейтесь на себя. Ушли,сняли жилье,долго обижались. теперь говорят; Мама, если бы не шоковая терапия с твоей стороны,фиг бы мы устроились по жизни" Оба приобрели жилье, старший самостоятельно закончил академию,куда выбил сам направления из Прокуратуры округа. Ладно, это все лирика, главное,я за них спокойна, уверена,что не пропадут по жизни. А у меня куча времени заняться собой, своим здоровьем, и наслаждаться тем,что у меня есть. Я не бездельничаю,хотя уже 7 лет на пенсии, я собрала девчонок, мы маленькую фирмочку организовали по бух. учету и аудиту. Зарабатываем помаленьку. Поэтому можете меня тут поносить как хотите, но я говорила и буду говорить: Все наши болячки мы приобрели сами своей ленью, застольями, и переживанием за всех и по всякому поводу(хотя какой толк от таких переживаний, они бесполезны ,ими никого не спасешь)., и нечего искать виноватых и придумывать оправдания. Толстые люди никогда привлекательными и здоровыми не были. носить на себе 50 кг жира-это красота? Я лично очень недовольна своим отражением в зеркале,стараюсь не смотреть на себя часто, поэтому стараюсь что-то делать.удается с большим трудом,но все-таки же удается...и это вселяет в меня еще больше уверенности..Вывод: чем меньше будешь перечислять свои болячки,втайне думая о людском сочуствии и понимании, лучше выйдите на улицу вечером и вокруг своего дома пройдитесь кружок или два.и каждым днем прибавляйте по кружку. Это вместо дивана и телевизора и приготовления пищи на кухне. Я так в бассейне делаю: бассейн 50 м .я прихожу и говорю себе ; вот сегодня я 4 раза туда и столько же обратно. И с каждым походом туда прибавляю по разу. Вот вам и описаний"любви к себе". Согласна в одном-прогматизм, трезвый расчет и даже какая-то жестокость у меня присутствует- но это жизнь , и наче не проживешь. Относительно слов про щит и нелюбовь к себе. Наверное я действительно не так выразила свою позицию.Да щит был, да еще какой -стена каменная.Я тоже себе и всем говорила, что женщина должна быть мягкой, сдобной булочкой и т.п это было пока диабет не появился и не дал осложнения. Вот тут я себе и сказала; Подруга хватит себя оправдывать,ты жирная и ленивая,ты заработала неизлечимое заболевание и потеряла частично зрение из-за привычки постоянно наполнять свой желудок . Сама я не смогла перебороть себя, вот и пошла к психологу. Ну а дальше ..стала злее и упорнее.Получается далеко не все, но я стараюсь. В позы не встаю, перед кем вставать-то ? Я просто хочу быть не больной, и успеть пожить для своего удовольствия..на своих ногах ,и не быть обузой ....и головной болью для своих близких... И знаете, давайте не будем больше муссировать эту тему. Все мы разные, и взгляды на одну и ту же проблему у всех разные. Каждый волен поступать со своей жизнью как ему хочется....
Галинка: Ledi свое мнение иметь не плохо,и и другие надо уметь слышать и слушать.. есть самостоятельность,а есть клан..семейный..когда все как кулак в горе и трудности,разве это обуза? это радость..это надо иметь и хранить..но не у всех это получается..а сидеть гордым одиноким но самостоятельным птицем орлом..ну каждому свое конечно.. по мне так когда дети рядом и счастливы,и здоровы..
Ledi: А почему именно надо хранить клан? Я без клана нормально живу. У меня есть муж, двое взрослых детей.Какой клан еще нужен? Чужое мнение ,если оно полезно и я в нем нуждаюсь, я обязательно слушаю и слышу, когда в этом есть необходимость. Одинаково все жить не обязаны. Вот мы проводим с мужем все свои праздники вдвоем,отдыхаем только вместе, и не разу не почувствовали пустоты или скуки. Нам интересно,весело, никто не мешает. Есть такие люди как и мы, и поэтому так и раздражает всех моя позиция...Ну что делать.... И еще: спасибо за сравнения с одиноким орлом, мне лестно. я лучше буду этим орлом, чем маленькой птичкой в стае, где ты должен быть "как все"
МариЭр: Доброе утро всем! ELEHA, спасибо Вам большое за то, что Вы написали. Ledi, Вас никто здесь не "поносил". Мы ведь не на суде, не надо раздавать обвинения. И диагнозы ставить. Мы все взрослые женщины со своим опытом и знаем что и как в этой жизни. Надежда, про Институт питания я лично ничего не знаю, судя по отзывам, Вам надо что-то посерьезнее. Посмотрите http://www.endocrincentr.ru/ здесь есть институт диабета, программы лечения почек при диабете и т.д. Всем желаю здоровья и гармонии! И уверена я ,что злиться на себя и окружающих даже ради великой цели похудения не надо! От злости морщины появляются :))
ELEHA: Ledi, тогда стали понятны Ваши слова "Но самое главное- я не хочу быть в тягость своим близким..."
Синго: Галинка пишет: свое мнение иметь не плохо,и и другие надо уметь слышать и слушать.. Ledi пишет: .стала злее Заметно. Ledi пишет: можете меня тут поносить как хотите Вот кто хоть словом Вас задел? А Вы уже многих... И еще - поговорим через 2 года (если будем живы). Удастся ли Вам удержать вес и активность... 2 года! И что Вы скажете потом... я еще раз повторю - через все прошла. И похудение активное и приличное, и болезнь и возврат к полноте. И за свои слова - никогда больше не буду полной - сейчас отвечаю. Аккуратней со словами обращайтесь, пожалуйста.
юль-сан: девочки, не ругайтесь сегодня День Любви , хоть и не наш праздник , но все равно светлый и добрый )) я сделала мужу праздничную яичницу ввиде сердечек и мы вместе ее слопали ) а он мне сделал кофе с бутербродом)) эххх , диета плакала горючими слезами )) пс: а на вечер буду курочку запекать в духовке))) и салатик овощной)
полная версия страницы