Форум » Здоровье, красота, спорт » Похудение с Малышевой (продолжение) » Ответить
Похудение с Малышевой (продолжение)
юль-сан: Catspaw Каать , расскажи) то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )
розочка: Девочки. Вы ВСЕ молодцы Очень хорошие и ровные результаты за 2 недели
Галинка: новый способ похудения с дыркой в пузе улыбнул)))) где твоя кнопка Уррий? разденешся где а у тебя крышка торчит из пуза))))))))))))
фиалочка: девочки, как результаты?
Синго: Так мы ж вроде отчитались за еще одну неделю
Catspaw: Мне вчера привезли новую коробку. С завтрашнего дня начинаю снова, без нарушений)) Что-то я распустилась.
юль-сан: сегодня взвесилась и замерилась приятно удивлена ) в сантиметрах ушло 3-5 см отовсюду вес минус 5 кг
Миваля: юль-сан пишет: сегодня взвесилась и замерилась приятно удивлена ) в сантиметрах ушло 3-5 см отовсюду вес минус 5 кг ВО! Отличный результат . Это еще и нарушениями. Вес летом, особенно если жарко - это дело такое, то отеки, то спадут. А промеры - это уже показатель.
FKKF: Фигасе.. Опять худеем? Почитаем;))))
Синго: ну.. мы как бы... развлекаемся
FKKF: Синго много буковок.. Но, я почитала.. Блин.. Тоже что ли.. А еще в баню хочу. Матом, как хочу....
Vredina: FKKF пишет: Матом, как хочу....
Синго: FKKF пишет: Тоже что ли.. ну оно как бы - велком! Но (!!!) учти - у нас это эксперимент!
Синго: юль-сан пишет: в сантиметрах ушло 3-5 см отовсюду вес минус 5 кг у меня тот же результат. Но 4 т.е минус 4 кг и минус по 4 см грудь-талия-бедра. Осталось 32 см лишних
laolada: Синго хороший результат
КсюХа: Девочки, как результаты?
КсюХа: Чего то не хотите больше хвастаться своими достижениями ?
Синго: КсюХа Да все пока на месте стоит. Больше сдвигов нет. Это в начале сдвиги большие. Потм труднее Правда у меня рука похудела. Была 46 в объеме - стала 42 не привыкла я до сих пор к такому малому ко-ву еды лично мне - голодно)))) я вечером есть хочу.
юль-сан: Синго пишет: Да все пока на месте стоит. Больше сдвигов нет. Это в начале сдвиги большие. Потм труднее тож самое)
Ольга Ха: Ой,девочки,как же легко наедаются эти килограммы и как же трудно уходят!!! Многие диетологи считают,что голод испытывать нельзя,организм начинает откладывать запасы даже из воды!Вот ,чем мне нравился Дюкан-на нем есть не хочется(но и с ним не все однозначно). Может это поможет,мне понравилось-на стакан кефира пол чайной ложки корицы(она улучшает обмен веществ),а когда пьешь,то ощущение ,что со сладкой булочкой,сытно! Удачи вам и держитесь,мы за вас держим кулачки!!!
solnse67: Похудение с Малышевой по дачному
Vredina: solnse67 пишет: Похудение с Малышевой по дачному наш размерчик ))
solnse67: Vredina пишет: наш размерчик )) Да шесть литров это хорошо, если до этого была трехлитровая бутылка прекрасного крымского шампанского "Новый Свет" с ароматом карамельки и без привкуса и запаха дрожжей.
Синго: solnse67
Синго: Прошел месяц на этом питании. Итого: Минусы 1. Надо ждать доставки ВЕСЬ день. Нет четкого времени привоза. 2. Нужно много места в морозилке 3. Лучше иметь микроволновку. Если ее нет (как у меня) сложно быстро разогреть. 4. Нужно таскать корытца на работу. Напрягает 5. Голодно. Очень малое количество еды за один раз. 6. Пить СТОЛЬКО воды трудно. 7. Выдержать все, что написано - сложно. Рагрузочный день - пытка. 8. Нет быстрого результата (а хочется же) 9. Некоторые блюда невкусные. Совсем(((( 10. Очень хочется мороженого. Плюсы: 1. Все уже приготовлено. Не нужно думать что готовить себе. 2. Быстро уходит первая вода. Воодушевляет 3. Отеки стали меньше 4. Еда разнообразная 5. Даже если нарушать, а я нарушала - минус в кг есть 6. При начальном весе 121 - минус за месяц 5 кг. Но (!!!) это первый месяц. Ушла вода 7. Есть сдвиг в объемах (минус 5 см везде). Стал меньше живот. Жопа стоит на месте. НО живот то чуть ушел! Радует. 8. Быстро формируется понимание ЧТО и Сколько нужно есть. Вывод - буду продолжать.
solnse67: 1.Месяц прошел быстро, за месяц стойко минус 7кг и 4-5 см. Синго пишет: Жопа стоит на месте та же беда К воде привыкла, отеков нет совсем. Синго пишет: 3. Лучше иметь микроволновку. Если ее нет (как у меня) сложно быстро разогреть. Я грею в Мультиварке, ставлю готовка на пару 15-20мин.
Синго: да нету у меня и мульти дома все только на даче.... а в Москве даже стиральной машины нету... еще моя бабушка в прошлом веке стирала в стиральной машине, а я все на руках... муж все вредничает... типа то ставить некуда, то ремонт надо.. а денег нет (или жалко) ну и т.д.
розочка: Синго , Лен, а как лицо себя ведёт ? При 50 плюс ?
Синго: пока никак ... ничего не обвисло и не постарело. Но и не похудело пока. Ну может глаза чуть открылись. Говорю же - чисто внешне никаких изменений И одежда не обвисла не фига
розочка: Синго , Лена- значит гардероб пока не меняем:)
розочка: Девочки, вы все молодцы. В такую жару от хорошего мороженого очень трудно удержаться (мне):))
Синго: розочка пишет: значит гардероб пока не меняем:) неа пытаюсь продать только то что мне просто не подходит по цвету или то чего у меня много. но не очень получается видимо покупать с оргом и доставкой всем нам привычней
юль-сан: ну и я тут )) за месяц - 5.5 кг обьемы 2-3 см везде , это радует ) нарушаю часто ! но по немногу )) даже мороженое ем иногда и на даче у меня загрузочные дни) привыкла к этой еде , но конечно не хватает ) ем салаты овощные . воду иногда забываю пить, но стараюсь придерживаться. Разгрузочные дни не устраивала , не могу . итак мало ккал поступает , думаю что этого достаточно для похудения. Итог : ща приеду из Питера и закажу дальше ) головная боль " чего б сожрать что б не поправиться" ушла совсем )
юль-сан: Синго пишет: 8. Нет быстрого результата (а хочется же) Синго пишет: 6. При начальном весе 121 - минус за месяц 5 кг. Но (!!!) это первый месяц. Ушла вода Ленчик , ну ты ваще блин. минус 5 ей мало ) Возьми 5-литровую бутыль воды и ходи с ней весь день не выпуская из рук . Тяжело ? Да ! Вот и думай много 5 кг или нет )))
фиалочка: девочки, вы умнички! рада за вас! 5 кг за месяц мне кажется отличный результат.
Синго: юль-сан пишет: на даче у меня загрузочные дни) юль-сан пишет: Возьми 5-литровую бутыль воды и ходи с ней весь день не выпуская из рук . Вот люблю тебя, но ты зараза! 5 литровую бутыль!! да я 30 Кирпичей на себе таСкаю лишних! МЫ БАБЫ СИЛЬНЫЕ! ЕСЛИ НАДО И МУСОР ВНЕСЕМ И МОЗГ!
юль-сан: Синго
Синго: А че не все отчитались пол месяцу? где еще одна?
Мавра: АНТИМАЛЫШЕВА!!!!)))))
Vredina: Мавра Доехали отпускницы!?
Синго: Анюта!!! Выплюнь!
Миваля: Девочки, вы все такие молодцы! Очень рада за вас . И вообще вам спасибо, что и меня сподвигли, пусть и не на Малышевой. Правда у меня конкретный десятидневный зажор был, но я все равно 3 кг сбросила. По объемам правда не густо - по 2-3 см по всем промерам. Но и то хорошо. Синго пишет: 5 литровую бутыль!! да я 30 Кирпичей на себе таСкаю лишних! Синго пишет: Ленк, ну ты блин написала... Я КАК представила на себе связку кирпичей... МА_МА... Мавра пишет: АНТИМАЛЫШЕВА!!!!))))) ААА! Хочу к вам на диету!!! Но я теперь буду все время о кирпичах думать...
розочка: Мавра , Какое шикарное фото Хоть на обложку журнала Анюта красавишна
Синго: А у них еще лучше фото есть тока не показывают
фиалочка: Мавра ,
lubawa9: Мавра пишет: АНТИМАЛЫШЕВА!!!!))))) Анютке можно , она в малышевском эксперименте не участвует фотка
розочка: У Малышевой итак очки всегда криво сидят на лице, а если фото увидит с таким меню, то они вообще спадут и юбка ещё больше распушится от негодования:))) Надеюсь, что девочки приятно провели время. С листиком мяты и корешком сельдерея скучно разговоры разговаривать.
Синго: розочка пишет: если фото увидит с таким меню, то они вообще спадут и юбка ещё больше распушится от негодования:))) представила
КсюХа: Да уж
lubawa9: Синго пишет: А че не все отчитались пол месяцу? где еще одна? кого ищем ?
lubawa9: Синго пишет: А у них еще лучше фото есть тока не показывают ну потерпи ) а кое кто отчитается после пироженных
Галинка: lubawa9
Мавра: Девочки,не переживайте,не смотря на кулинарные изыски,Юля и Аня возвращаются домой в том же весе и в отличной форме
Синго: не верю
КсюХа: И я тоже ...в выходные 2 дня "пахала"на огороде , ела овощи в основном , а итог +1 кг а тут и Пироженки, и мороженки
Синго: Так-сс.... продолжаем разговор. На сегодняшний день - питание пока не купила. Нет времени их ждать))) В выходные нарушала по полной программе Сегодняшний взвес показал - минус 7 кг от начального веса. Ушел большой живот...не совсем. Но все же воды много не пью - не могу. не лезет Отеки на ногах по прежнему есть... В объемах - минус 5 см и все(!!!)
КсюХа: Синго воодушевляете!
фиалочка: Синго, ого, здорово!
Надежда: Синго Лен, ааа..что то я пропустила(в отпуске) Вы когда начали принимать питание Малышевой? И..пишите, питание не заказали...))) а что кушаете? или еще есть старые запасы? Голодно сидеть на "Малышевой"?
Синго: Надежда , все расписала выше Голодно. Мне реально мало... спасают салаты. Не заказывала - потому как это не удобно. Нужно ждать целый день и не понятно когда привезут. Но завтра заказала доставку на работу, а уж отсюда муж эвакуирует как нибудь))) Принимать начала 03 июня 2016 года. Сразу быстро стекает 4 кг.. потому как это вода уходит. Потом сложнее. Сейчас ем то, что под руку подвернется, но (!!!) без сладкого, хлеба и майонеза. Овощи и мясо в основном. В выходные - нарушаю конкретно. Разгрузочные дни в полном объеме не делала. Ем конечно кашу с утра.. но без фанатизма. Отеки все равно на ногах есть, но с морды вроде спали ну как то так
КсюХа: вот тоже сижу и думаю...надо мне это или сама... напрягает большое кол-во в морозилке продуктов , доставка в течении дня мне вообще ни как Я зарегистрировалась у них на сайте и мне даже позвонили с сайта, но говорить не смогла на работе. Видимо, они тоже ждут там от меня заказа продуктов
Синго: КсюХа пишет: надо мне это или сама ну..тут уж сама решай. Мне реально лениво и некогда готовить в течении недели. Мне - удобно)))
КсюХа: Мне тоже лениво бывает.... а вот что не мое - так высчитывание калорий ...не буду делать это точно
Синго: Мюсли с орехами и изюмом еще как то можно есть,, но мюсли с тыквой это жесть
Catspaw: Всем привет! девочки, я к своему стыду совершенно распустилась(( Я уже писала, что моя проблема в том, что мне категорически нельзя ни при каких обстоятельствах нарушать диету (не важно малышевскую или какую-то другую), потому что единожды нарушив, даже из-за одного кусочка я потом точно не войду в прежний режим питания(( И вот в этот раз получилось снова точно так же(( В самом конце мая была у нас череда праздников, день рождений, ну я и поддалась на искушение... Хотя реально не было уж прям дикого желания что-то вкусное съесть, даже слюнки не текли, как говорится. Но просто я почему-то решила дать себе психологическую разрядку и поесть немного на одном празднике, потом на другом (они как раз друг за другом шли), потом на утро я нарушила и хотела продолжить диету в обед, но в обед что-то не было настроения и я опять нажралась всякого и на ужин тоже, решила с завтрашнего дня и так далее и это уже продолжается 1 месяц и 3 недели! Каждый день я себе обещаю вернуться к диете и каждое утро нажираюсь всякой дряни, а в обед и ужин уже нет сил остановиться. Каждый вечер перед сном я себе обещаю, что с завтрашнего дня я снова на малышевой, но каждое же утро начинается с обжираловки и продолжается до вечера. Замкнутый круг какой-то. Я устраивала пару раз разгрузочный день на гречке и весьма успешно, но на следующий день вместо того, чтобы начать малышеву я снова нажиралась( За эти почти 2 месяца я, естественно ничего не сбросила, и самое печальное набрала целых 4,5 кг.! То есть весной я сбросила 15 и вот 4,5 сейчас наела. Это ужас. Кажется, что 4 кг. не так и много, но у меня снова появился огромный второй подбородок, отеки жуткие на руках, на ногах, на веках, лицо стало круглое, толстое, глазки-щелки, щеки толстые, живот, как у беременной огромный, жиры везде выпячивают снова и т.д. Я-то уже отвыкла от такого( Понятное дело, что я все равно была толстой, но все-таки минус 15 кг. прилично изменили мою фигуру в лучшую сторону, а сейчас я снова надулась, я как надутый шарик себя ощущаю(( Вес был 111 кг., а сейчас 115.5 кг. Объемы пока не мерила, но по ощущениям плюс 5-8 см. есть везде точно. И угадайте с чего началось мое сегодняшнее утро? С двух кусков пиццы и полпачки сладкой творожной массы с изюмом... Одышка появилась снова, наклониться, блин, тяжко(( Ну что, обещаю себе, что с сегодняшнего дня возвращаюсь на малышеву... решила уже и тут написать, чтобы мне было совсем стыдно, если захочу нарушить. Буду тут писать независимо от результата. Получится сегодня продержаться на диете или нет, все равно напишу. А то я замалчивала все свои обжираловки, а толку ноль! Теперь буду писать. Моя первая цель - вернуться полностью на малышеву в ближайшие же дни!
Буся: Катя! Я хочу вам предложить свою диету. Очень кстати неплохую. Вы кушаете все. Но накладываете себе полпорции обычной. Можно положить на тарелку,как всегда ,а потом отложить обратно. А сладкое кушать маленькими кусочками. Одну шоколадную конфету можно растянуть на полдня. И если захотелось перекусить, то в холодильнике всегда должна быть очищенная морковка, огурец или яблоко. А после 19 можно погрызть семечки, яблоки или другие фрукты-ягоды. Не морите себя на этой малышевской диете. Вы молодая женщина, у вас хороший аппетит, организм свое все равно возьмет. Чтобы соблюдать постоянно диету надо быть актрисой или певицей, они всегда на виду-это их выбор. А мы простые смертные, нам главное ,чтобы муж любил и людям на нас смотреть было не противно. А вы хорошенькая и аппетитная. Думаю, что мужчины вас любят. Так что не переживайте. Все нормально. Вы нормальная человеческая женщина с обычными желаниями и слабостями. А у кого их нет-то? Я вот побрякушки люблю И чем больше их у меня, тем еще красивей делают, редиски. А себя надо баловать, пока есть возможность. Удачи Вам! И счастья!
Синго: Catspaw , Хреново. Жаль ... такой хороший результат был! Мы ж на тебе ориентировались! но (!!!) мы с тобой! Давай пиши здесь свои отчеты... так легче войти в прежний ритм. У меня вот вчера не пойми почему - такое желание поесть было. Ужас просто. Пришлось еще на ночь ряженку выпить.... и сейчас вот проблема - есть хочу)))) Пойти кашу что ли заварить....
Catspaw: Синго пишет: Мюсли с орехами и изюмом еще как то можно есть,, но мюсли с тыквой это жесть Сухие завтраки у малышевой, конечно, полный отстой( Я вообще их есть не могу. Мне проще обычную овсянку кипятком залить и съесть без молока, сахара и прочих добавок. Безвкусно, но нет никаких мерзких привкусов химозных, как у малышевских каш. А вообще мне вчера подсказали отличный рецепт, я правда, сама еще не пробовала, думаю завтра попробовать. Овсянку с вечера заливаем натуральный йогуртом, кефиром или ряженкой, по желанию добавляем свежие ягоды любые, перемешиваем и оставляем на ночь. Наверное, в холодильнике оставляем, чтобы молочка не прокисла. И на утро, говорят, получается, невероятная и, самое главное, полезная вкусняшка.
Синго: Буся , вот лично для меня все что Вы пишите - очень сложно! Я ТАК не могу... мне проще когда уже ВСЕ разложено по корытцам и ВСЕ взвешено)))
Catspaw: Девочки, мне сейчас надо убегать по делам, так что потом всем отвечу! Спасибо, дорогие за поддержку, а то я совсем скисла(( Даже поделиться не с кем, потому что дома меня только шпыняют и говорят, что я опять распустилась и все напрасно и, что я лузер(( Тяжело это все выслушивать, хоть это и правда. Хочется и поддержки какой-то, а не только пинков под зад((
Синго: Catspaw пишет: Овсянку с вечера заливаем натуральный йогуртом, кефиром или ряженкой, по желанию добавляем свежие ягоды любые, перемешиваем и оставляем на ночь интересно надо попробовать
Синго: Catspaw пишет: Хочется и поддержки какой-то Давай приходи в норму! Все нормально! Ты справишься! Мы - вместе!
юль-сан: Catspaw Каать , ну ты так себя не пеняй ... ты чего. У всех во время диет бывают срывы рано или поздно. Мы ведь живые люди. Ты похудела очень прилично , молодец. Но сейчас вес полез вверх , ты это видишь и тебе не нравится. Сразу появились изменения во внешности , как говорится все на лицо. Собери волю в кулак , ведь смогла же когда села на диету. Мы тебя всегда поддерживаем. Да в диете не все вкусно , если еду сравнивать с тем что мы сами готовим или даже с фастфудом. Но мы столько съели вкусного , что если сейчас не остановиться, потом сбрасывать вес будет еще труднее. ПС : сижу жду доставку еды )) а в голове роялчизбургер ))) эхххх
юль-сан: Синго пишет: Буся , вот лично для меня все что Вы пишите - очень сложно! Я ТАК не могу... мне проще когда уже ВСЕ разложено по корытцам и ВСЕ взвешено))) + такая же фигня. начинается с маленькой порции и постепенно все приходит в "норму" , т.е тарелка полная)
Буся: У каждого свой характер. Я вот не люблю, чтоб все ,как в санатории-по калориям и по времени. У меня теперь жизнь по правилу левой ноги , что она захочет. Долгие годы я жила так как нужно было другим, все только по-серьезному, как надо. А жизнь одна. И она заканчивается иногда совсем неожиданно. Поэтому после ряда обстоятельств я пересмотрела свое отношение к жизни. И стараюсь радовать не только других, но и себя любимую. Но я никому не навязываю свои диеты или правила. Каждый выбирает свое. Просто Катю жалко, так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды.
Синго: юль-сан пишет: в диете не все вкусно , если еду сравнивать с тем что мы сами готовим или даже с фастфудом ах, шмак-бряк.... я бы слопала.. да с майонезом юль-сан пишет: начинается с маленькой порции и постепенно все приходит в "норму" , т.е тарелка полная) какое "постепенно" я сразу же положу полную....
юль-сан: Буся пишет: У каждого свой характер. Я вот не люблю, чтоб все ,как в санатории-по калориям и по времени. У меня теперь жизнь по правилу левой ноги , что она захочет. Долгие годы я жила так как нужно было другим, все только по-серьезному, как надо. А жизнь одна. И она заканчивается иногда совсем неожиданно. Поэтому после ряда обстоятельств я пересмотрела свое отношение к жизни. И стараюсь радовать не только других, но и себя любимую. Но я никому не навязываю свои диеты или правила. Каждый выбирает свое. Просто Катю жалко, так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды. Эхх , я себя тоже люблю )) очень )) и вкусным себя баловала ) и раскормила до 150 кг ...... вот к чему привела любовь к себе ) Тоже не люблю ограничения , подсчеты и вообще любое насилие над собой. Но огромный вес это реальная угроза жизни. И с эти ничего не поделаешь . Сердце и все внутренние органы заплыты жиром и это реально мешает их работе. А про колени я вообще молчу. Движение - это жизнь , а вес мешает жить !!! Поэтому я двумя руками ЗА ограничения в еде. ЗА диеты , которые не вредят организму. Теперь я уже точно знаю что вес приходит в 99% от переедания и не правильно сочетания продуктов. А раньше я на это утверждение говорила про гормоны )))
Синго: Буся пишет: так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды. ну это вы зря Мы ж развлекаемся.... получится - хорошо. А нет.. так и нет....
Буся: На счет веса-согласна с Юль-сан. Но что делать-то? Все хочется, и есть тоже. Что делать-то?!
юль-сан: Буся пишет: На счет веса-согласна с Юль-сан. Но что делать-то? Все хочется, и есть тоже. Что делать-то?! ограничиваться ))) больше ничего не помогает )
Синго: юль-сан пишет: Но огромный вес это реальная угроза жизни. А про колени я вообще молчу. Точно. А колени как болят - ужас Движение - это жизнь , а вес мешает жить !!! ТОлько я бы наоборот сказала - Жизнь, это движение. А вес мешает двигаться. Поэтому я двумя руками ЗА ограничения в еде. ЗА диеты , которые не вредят организму. Теперь я уже точно знаю что вес приходит в 99% от переедания А раньше я на это утверждение говорила про гормоны ))) Юля! Один в один! Я так же... причем точно знала, что от пережора. Но так же проще... ГОРМОНЫ. Фигня! - не жрать!
Catspaw: Буся пишет: Я хочу вам предложить свою диету. Очень кстати неплохую. Вы кушаете все. Но накладываете себе полпорции обычной. Можно положить на тарелку,как всегда ,а потом отложить обратно. А сладкое кушать маленькими кусочками. Одну шоколадную конфету можно растянуть на полдня. Мне такой вариант как раз категорически не подходит. Мой нынешний срыв произошел как раз потому, что я решила, что за три месяца уже научилась контролировать себя и свои порции и смогу спокойно продолжить на обычном питании только сохранив маленький объем порций. В итоге все это вылилось в обжорство. Я не могу себя контролировать. Я съем все, что есть на тарелке и потом пойду за добавкой. Я не могу есть половину конфеты - почувствовав вкус шоколада я съем за раз всю плитку, а вечером еще одну. Чтобы питаться так, как вы пишите нужно иметь силу воли, а у меня ее нет от слова "совсем". Буся пишет: Не морите себя на этой малышевской диете. Вы молодая женщина, у вас хороший аппетит, организм свое все равно возьмет. Да я вот, кстати, когда начинала, то не морила себя вовсе. Мне хватало. Может был другой психологический настрой, я не знаю. Но я довольно быстро привыкла к порциям. Только завтраки эти отвратные не ела. А про организм дело такое, что мой вес угрожает моей жизни. Это, к сожалению, не просто банальные слова, а реальный факт(( Я не хочу тут распространяться совсем подробно, но с декабря 2015 я под наблюдением врачей, было операции(( Мой организм припер меня к стенке, мне срочно надо сбрасывать дальше, а пошла в разнос(( Хотя, скорее это я довела себя обжорством с 55 до 131 (это был максимальный вес одно время), а организм бедный терпел все это и держалась только за счет молодости, а после 35 резко пошло ухудшение, тут не до шуток уже. Страшно, девочки!
Catspaw: Буся пишет: главное ,чтобы муж любил и людям на нас смотреть было не противно. А вы хорошенькая и аппетитная. Думаю, что мужчины вас любят. Да вот, кроме вопроса здоровья и в этом деле не все так радужно На меня смотреть как и противно! Есть много девушек и женщин, которых полнота не то, что не портит, а даже красит! И на нашем форуме я на таких насмотрелась - стоит в хвасты зайти, одна другой краше! И я сейчас не утрирую, я действительно так считаю. Но конкретно меня такой вес портит ужасно. Мужу и всем моим близким полнота такая не нравится и все они переживают. Мужчины, конечно, обращают внимание, но только это совсем не те мужчины, абсолютно не мой уровень, я бы таких никогда не выбрала))
Catspaw: Буся пишет: Удачи Вам! И счастья! Спасибо большое за поддержку! Вот так поговоришь и вроде легче становится. Синго пишет: Жаль ... такой хороший результат был! Мы ж на тебе ориентировались! Да я знаю, мне поэтому и писать тут стыдно было(( Чувствую, что вас подвожу(( Синго пишет: но (!!!) мы с тобой! Давай пиши здесь свои отчеты... так легче войти в прежний ритм. Синго пишет: Давай приходи в норму! Все нормально! Ты справишься! Мы - вместе! юль-сан пишет: Каать , ну ты так себя не пеняй ... ты чего. Девочки, спасибо за поддержку! Буду писать! Даже то, за что стыдно)) юль-сан пишет: сижу жду доставку еды )) а в голове роялчизбургер ))) эхххх )) да уж, я в выходные ела куриные крылышки, бигмак и пирожок из макдака)) Мне завтра Малышеву привезут. Буся пишет: Просто Катю жалко, так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды. Ой, мне самой себя жалко! Бросает из крайности в крайность - то "соберись, тряпка!", то "да пошло все нафиг, есть хочу". юль-сан пишет: Но огромный вес это реальная угроза жизни. И с эти ничего не поделаешь . Сердце и все внутренние органы заплыты жиром и это реально мешает их работе. А про колени я вообще молчу. Да, это так(( На своей шкуре прочувствовала((
Catspaw: Ну что, сейчас 18:30, отчитываюсь за обед и полдник и есть за что стыдиться.. но я же обещала писать все честно, так что, как говорится: "Взялся за гуж, не говори, что не дюж" После завтрака сожрано: 2 мороженых эскимо на палочке, полкило черешни, 2 обеда малышевских (да-да, две коробочки: пюре с рыбой и картошка с грибами) и лук зеленый. Воды даже литра не выпиваю теперь, хотя раньше спокойно выпила 2-2.5 литра в день.
samiran58: девочки! а вот это то же самое, что и диета Малышевой или что-то получше? http://growfood.pro/?city_id=1
юль-сан: samiran58 пишет: девочки! а вот это то же самое, что и диета Малышевой или что-то получше? http://growfood.pro/?city_id=1 Ир , надо узнать сколько ккал в день в этой еде ) а то спорт питание оно может быть коварным )
Catspaw: samiran58 пишет: девочки! а вот это то же самое, что и диета Малышевой или что-то получше? Надо им звонить и узнавать калорийность и состав блюд. На вскидку я могу сказать одно - питание для спортсменов ОЧЕНЬ калорийное. Они много и интенсивно тренируются по несколько часов в день 5-7 дней в неделю, поэтому спортивное питание содержит много калорий и много белков. Это нужно для построения красивых мышц и тела. Для наращивания мышечной массы. В таком питании обычно много яиц, куриной грудки, гречки или риса. Это основа их питания. Говорю с уверенностью, т.к. в юности сама увлекалась этим. Проблема с нами в том, что мы так не тренируемся)) И наши 10 километровые прогулки неспешным шагом или плавание 3 раза в неделю не обеспечивают такой же расход калорий, как у спортсменов, поэтому мы не нарастим мышцы, а наедим дополнительные килограммы.
Синго: Catspaw пишет: После завтрака сожрано: 2 мороженых эскимо на палочке, полкило черешни, 2 обеда малышевских (да-да, две коробочки: пюре с рыбой и картошка с грибами) и лук зеленый. Катюша, ну два мороженных можно было и выплюнуть)))) Catspaw пишет: да пошло все нафиг, есть хочу Во! У меня уже два дня так.... не понимаю что такое - хочу есть и все! Аж сосет под ложечкой...
Синго: samiran58 , нет конечно... это для бодибилдеров. Каллорийность больше на 500 и порции больше... протеин. НАм это не надо. Пока Пока свои жиры бы скинуть))) и отеки.
lubawa9: samiran58 пишет: что-то получше? http://growfood.pro/?city_id=1 а здесь по виду повкусней , если я правильно поняла 1270ккал , так часть можно отдать мужу и он будет сыт , .все польза а то у малышевой завтраки совсем бяка пакетная , сминусовать .., прям жалко девченок
Мавра: Синго пишет: Буся пишет: цитата:так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды. ну это вы зря Мы ж развлекаемся.... получится - хорошо. А нет.. так и нет.... Очень внимательно наблюдаю за вами и как многие здесь девочки радуюсь вашим победам,а так же и переживаю вместе с вами,не хотела вмешиваться со своими советами,потому что понимаю всё на грани срыва.но молчать больше нет сил. Прошу понять меня правильно,так как никого не хочу учить или ещё что,просто поделюсь своим опытом,потому что я как и многие здесь прошла круги ада пока не поняла многие вещи. Синго Ленусь,извини,но это не развлечение,скорее очень очень сложная борьба которую не каждый осилит и поэтому настрой должен быть самый что ни на есть серьёзный. Почему я это пишу,потому что когда я поправилась до 90 кг с 67 кг(после смерти мужа) то когда я пришла в себя первое с чего я начала с диет не понимая к какой катастрофе меня это приведёт,а привело это меня ооочень далеко Юль Сан цветочек по сравнению со мной,а именно после каждой диеты я прибавляла по 5кг,по 8кг и т.д не понимая я пробовала одну диету за другой,но вес как заговорённый полз вверх... В целом задумка у Малышевой хорошая,это я про еду в контейнерах,удобно,всегда под рукой,готовить не надо,калории считать не надо здорово,но не надо забывать,что наш организм это не пустая бочка куда можно кидать только то что мы хотим и всё нет,нащему организму обязательно нужны витамины,а именно овощи,фрукты,ягоды,зелень,орехи,зерно и т.д и т.д. Катерина,вам на первых порах легко было сидеть на диете потому что хоть какой то витаминный запас но был и как только вы его растратили наступил витаминный голод,в такие моменты метёшь со стола и холодильника всё. Девочки обязательно надо включать в рацион всё выше перечисленное иначе будут срывы в виде зажоров и в лучшем случае кончится прибавкой в весе,но может быть и хуже отёки и мн.другое,тем более сейчас лето и организму просто необходимо восполнить витаминный запас. Теперь по поводу разгрузочного дня,на самом деле его делать легко,надо настроить себя на ответственное мероприятие,уехать или уйти куда нибудь на этот день подальше от искушений,дать себе установку и вперёд,могу сказать точно,что первые позывные желудка очень быстро пройдут и вы почуствуете лёкость и гордость за достигнутое. Держитесь девочки не бросайте начатое,только обязательно введите в рацион продукты без которых организму просто нельзя,что бы не было срывов и попытайтесь делайть разгрузочные дни,вам понравится.
Синго: Маврусик, спасибо тебе, дорогая наша! насчет развлечения - ну.....ты же знаешь, что многие из нас здесь пробовали диеты разные. ТО что у нас сейчас - не диета. Это ограничение в еде Мавра пишет: нужны витамины,а именно овощи,фрукты,ягоды,зелень,орехи,зерно У нас есть орехи и зерно в питании, овощи и зелень нам даже разрешено. Яблоки тоже можно Свеклу и морковь я (по твоему совету) включила в питание. По выходным разрешаю себе мясо жареное. Иногда печеный картофель. Ну действительно надоело носить на себе кучу кирпичей. И отеки это ужасно.
Catspaw: lubawa9 пишет: а здесь по виду повкусней , если я правильно поняла 1270ккал , так часть можно отдать мужу и он будет сыт , .все польза На самом деле у нас тоже вкусно, кроме завтраков отвратительных)) Там, конечно, вкусненько сфотографировано) Если не поленюсь, то попробую пофоткать свои малышевские обеды и ужины и выложу тогда. А я вот почитала отзывы на том сайте,отзывы отличные, только цель у ребят другая - набрать вес, они сами и пишут как раз. Вот скриншот выкладываю:
Catspaw: Девы, какая нафиг еда! Я там скриншотов с отзывами насмотрелась)) Такие там тела..)) Кстати, там вверху страницы указан Санкт-Петербург и 2800 в неделю, а если поменять на Москву, то уже 3500. Дискриминация, однако. В Москве получается: 3-х разовое питание на 7 дней 4600 руб. или 18400 на 4 недели, но к этому надо докупать какие-нибудь перекусы. Или вариант 5-ти разовое питание на 7 дней (это как у Малышевой, у нее как раз 5-разовое) = 5900 руб. или 23600 руб. на месяц. По факту это высокобелковая диета по типу Аткинса, Дюкана и т.д. Меню подробно рассмотрела - вкусно, конечно.
Catspaw: Мавра пишет: организму обязательно нужны витамины,а именно овощи,фрукты,ягоды,зелень,орехи,зерно и т.д и т.д. Катерина,вам на первых порах легко было сидеть на диете потому что хоть какой то витаминный запас но был и как только вы его растратили наступил витаминный голод,в такие моменты метёшь со стола и холодильника всё. Да, витамины нужны обязательно. У Малышевой как раз есть орехи в качестве перекусов, а овощи и фрукты в обед и ужин надо добавлять: свежие огурчики, помидорчики, зелень. Яблоки и сезонные фрукты на завтрак, полдник или после обеда, кроме бананов и винограда. Но в разумных количествах, конечно, а не как я сегодня полкило черешни за раз) Мавра пишет: Теперь по поводу разгрузочного дня,на самом деле его делать легко,надо настроить себя на ответственное мероприятие,уехать или уйти куда нибудь на этот день подальше от искушений,дать себе установку и вперёд,могу сказать точно,что первые позывные желудка очень быстро пройдут и вы почуствуете лёкость и гордость за достигнутое Согласна! Я тоже так делаю - выбираю день с плотным графиком, когда рано утром уезжаю из дома и возвращаюсь только вечером. И беру с собой запаренную гречку. Девочки, как хорошо, что вы все пишите тут свои мнения, советы и наблюдения! Это очень поддерживает и узнаешь много нового и интересного!
Мавра: Синго пишет: .....ты же знаешь, что многие из нас здесь пробовали диеты разные Ленусь,знаю,поэтому и делюсь,чтоб не допробовались до моих габаритов. Синго пишет: ТО что у нас сейчас - не диета. Это ограничение в еде Любая диета-это или включать или исключать конкретные продукты питания. Синго пишет: Свеклу и морковь я (по твоему совету) включила в питание. По выходным разрешаю себе мясо жареное. Иногда печеный картофель. Умница Синго пишет: Ну действительно надоело носить на себе кучу кирпичей. И отеки это ужасно Бороться и не сдаваться
Синго: Ох... хотелось бы... худела я уже до 70 кг... было. потом опять поперло меня....
Catspaw: А меду тем, на ужин я схомячила: салат из огурцов (2 совсем маленьких), помидора, зеленого лука с ложкой сметаны, малышевскую коробочку - тефтели со спагетти и подливой, чашка чая и кусок чизкейка.
КсюХа: Да,уж. ..терзают смутные сомнения меня стоит ли на Малышеву....может сама потихоньку...я приноровилась на ужин и обед салаты свежие делать + мясо кусочек, кусочку....
Мавра: КсюХа пишет: стоит ли на Малышеву....может сама потихоньку Если можете сами,то зачем по Малышевой. По Малышевой хорошо тем кто в силу каких то обстоятельств не может или не хочет это делать сам. но повторюсь ещё раз,всем кто ограничивает еду не забывать кушать овощи, фрукты,ягоды,рыбу и молочную продукцию,иначе будут срывы и зажоры.
Синго: Catspaw пишет: и кусок чизкейка. лишний! купи мед с орешками.... хочется сладкого - ложку меда
Галинка: Буся семечки же ужасно калорийные..600 ккал на ст грамм..а умять их можно ого скока
Галинка: Синго так когда готовишь откладывай в емкости по 200 гр и в морозилку..
Миваля: Снова писатель пришел... Catspaw , Катюнь, ну во-первых - ты не оригинальна . Из нас, тут присутствующих, половина - просто едоголики. Остальные - едоголики с гормональными проблемами. Вот я, например, едоголик с гормональными проблемами, и достаточно серьезными. Потому что если обычный едоголик может просто "не жрать" и худеет, то мне надо и "не жрать" и тщательно следить за тем, что я ем, потому что обмен веществ нарушен колоссально. Нарушен заболеваниями, стрессом и неправильным питанием. То есть мой едоголизм, например, возник на почве гормональных проблем. Обычные едоголики все равно имеют гормональные проблемы, которые начались именно из-за обжорства. То есть просто изменен порядок причины и следствия. Все просто . Малышева или Мириманова, Дюкан или счетчик калорий - это все ограничения в том или ином виде. И срывы будут все равно, при любой диете. ну или образе жизни, системе - как угодно. И это надо понять - иначе не похудеешь. Жрешь - толстеешь, перестаешь жрать - худеешь. Девочки, простите за слово "жрать" - резко, но правда, потому что условно говоря - малышевской порции нормальному человеку для нормальной жизнедеятельности предостаточно, Еленвасильевна доктор, там с нутриентами все нормально в коробках. Но я о чем. Кать, ну во-первых ты зря замалчивала и скрывала свои косяки - по себе знаю, что такая вот скрытность ведет к длительному зажору. Наверное где-то заскоки какие-то в нашем мозгу - утаивая результаты, начинаем лопать как бы про запас и впрок, втихаря пол одеялом - грубо говоря. У меня та же фигня - как только нарушу - мне надо все конфеты в доме уничтожить, пока муж спит . Не, он меня за это не ругает - ему мой размер пофиг, не за то любит, он о моем здоровье печется больше, чем о весе - видел, как я погибала. Мне просто типа стыдно за свое обжорство, поэтому лопаю конфеты втихаря. Сейчас работаю над тем, чем заместить конфеты (ну или мороженое - на него тоже пробивает) - сухофрукты иногда помогают, но они калорийные. Помогает корейский горький шоколад в баночках - там кубики по 2 г, вроде съешь кубик с кофе - как конфетка, только полезнее и меньше. А еще мне хорошо помогает рыба и творог. С творогом все ясно - кальций вообще нужен, там еще белок, который насыщает. Творог - вообще уникальная еда (если его с вареньицем или сгущенкой не бодяжить). Еще заметила - когда ем треску, в зажор меньше хочется уходить. Посмотрела по нутриентам (у меня дневник фиксирует) - количество йода зашкаливает от трески. Начала в обед съедать по полпачки чипсов из морской капусты. По сути - это нарезанные обжаренные нори. Норма йода восполняется, и почему-то меньше хочется ... конфет . Ну вот для себя сделала такой вывод. И устраиваю порой выходные без угрызений совести - если это праздник или поездка. Но чтобы не зажраться, после праздника сначала перехожу на питание по Миримановой, а потом уже вновь веду дневник. Мне сейчас некогда расписывать - почему я на Миримановой не удержалась (хотя минус 20 кг стойко сохранила с 2013 года), почему мне проще дневник калорий вести. Я просто в дорогу собираюсь, потом готова продолжить. Но не могу не посоветовать - вдруг тебе пригодится... Ну если у тебя все равно зажор и не хватает воли, может ты попробуешь создать буфер в виде Миримановского питания на недельку? Там до полудня можешь все есть. Ну понятно, что в меру. Хотя я поначалу на Миримановой мела до полудня все, что плохо лежит . Но при этом все равно худела. Остальное в сети почитай. Ну а как войдешь в колею, переходи снова на Малышеву. Это совет - не более, все равно тебе самой виднее. Удачи, Кать! И все у тебя получится. И запомни, что набранный вес после одного-двух дней зажора - это в основном вода, кило жира за пару дней не нажрешь. Она сойдет при правильном питании, но уже не за два дня, а за три-четыре в нормальной колее. Но сойдет. Дальше - сложнее. Девочки, не могу искать - кому конкретно отвечать, некогда - просто не могла мимо Катюшки пройти. Просто пишу всем сразу - худеть НАДО! Это все сказки про белого бычка, что мы пышки и так красивые, что мы миловидные и пр. ДА! Мы очень красивые, мы очень милые - я тоже это вижу по нашим хвастикам. Но поверьте тетеньке, которой уже "не шашнадцать" - дальше сложнее. И худеть и чувствовать себя. Интоксикация, физическая нагрузка на весь организм, проблемы с сосудами - это просто навскидку. И это полный бред, что "хорошего человека должно быть много" ©. Хороший человек должен быть здоров! Все, убежала !
Веббум: Catspaw Катюша, Вы же такая умница: очень много знаете, очень многое правильно делаете... Но... Такой полезный правильный ужин испортили кусочком чизкейка... Лучше бы его утром или в обед... Я в какой-то закупке видела Ваши хвастики: интересная привлекательная девушка... Я уж молчу про Вашу позитивную бурную энергию, которая так и прет со страниц форума... Девочек некоторых настроили на сброс веса... У Вас все получится! Неужели кусок чизкейка дороже здоровья? Тем более, если его можно съесть утром... Вечером съешьте на десерт клубнички или голубики. Пищу нужно принимать как можно медленнее, чтобы мозг успел понять, что организм уже насытился. А мы после работы с голодухи все закидываем с большой скоростью, только желудки растягиваем и вес нагоняем. Девочки, кто-то писал о семечках... Вечером желательно избегать их употребление, некоторые сорта содержат до 70 % жира, в тыквенных- до 50%. Хотя, после 50, сама стала заниматься этой гадостью... Утром сразу чувствую, что потолстела... Катюш, спасибо, что затронули такую "больную" тему... Мы все такие... И в этом Ваша сила, что смогли об этом вот так откровенно рассказать. Нашли силы на такое признание - найдете и на воздержание от чревоугодных искушений... Вы же нежная хрупкая женщина... Красивая женщина... Умная женщина... Все получится! Ради семьи, ради здоровья, ради нас, в конце концов, должно все получиться! Девочки, вы все труженицы, борцы и умнички! Пусть ваши результаты улучшаются, а "срывов" будет как можно меньше. Просто восхищаюсь вами. Я бы наверно так не смогла... P.S. Извините, если чем-то как-то задела чьи-то чувства, и, упаси, Бог, кого-то учить (это всегда было низкооплачиваемым и неблагодарным делом)... Буду рада, если мои мысли и чувства кому-то помогут... Удачи!!!
Catspaw: КсюХа пишет: Да,уж. ..терзают смутные сомнения меня стоит ли на Малышеву....может сама потихоньку...я приноровилась на ужин и обед салаты свежие делать + мясо кусочек, кусочку.... Мавра пишет: Если можете сами,то зачем по Малышевой. По Малышевой хорошо тем кто в силу каких то обстоятельств не может или не хочет это д Вот честно, мое мнение - если вы можете есть мини-порции, сами их готовить и сами себя ограничить в этом, то да можно все готовить самой. Потому что смысл питания Малышевой в том, чтобы жиртресы типа меня, которые привыкли есть из тазиков и все подряд смогли привыкнуть к маленьким порциям и вообще смогли понять какой должна быть порция для взрослого человека. Что греха таить - мы все переедаем! У нас очень большие порции, а желудок у взрослого человека в норме с кулак! То есть порция на один прием пищи должна умещаться в ладонь. Мое лично мнение - если человек реально может за собой следить и на столько развита у него сила воли,что он может положить себе столовую ложку гречки и 1 фрикадельку и на этом завершить обед, то такой человек априори не может иметь лишний вес. Потому он изначально себя контролирует. А кто не может себя контролировать тот имеет лишний вес в большей или меньшей степени. Я, конечно, рассуждаю по своему опыту. И как ни печально и ни стыдно это признавать, то если я жру, значит я жирею и реально так у всех. А те, кто хотят похудеть (это важно, т.к. далеко не все полные хотят худеть и не всем это надо!!), так вот те, кто именно хотят похудеть и говорят, что никакие диеты или системы питания им не нужны и они могут сами сбросить вес, то у меня невольно возникает вопрос: "Если можешь сам, тогда почему ты ты все еще такой полный?". Значит не можешь сам, имхо. А в целом, мы тут все уже собаку съели на всех этих диетах, системах питания, голодовках, разгрузочных днях и прочее. Всю эту теорию мы знаем. Я книгу могу написать про снижение веса. Я пробовала: 1200 ккал., японскую диету, рисовую диету, диету Аткинса, белковую диету, систему "Минус 60", кремлевскую диету, качели, питание по баллам, яичную диету, гречневую диету, разгрузочные дни на белках, на жидкостях, на фруктах и т.д. И все они в той или иной степени работают. Дело же в другом - не бросать! Как ни банально это звучит, но реально изменить образ жизни и питания. Раз и навсегда. Наш образ жизни привел нас к такому весу и изменить только питание не достаточно, нужно изменить образ мысли. У нас сейчас еда - это удовольствие, а так как желудки растянуты, то удовлетвориться 1 пирожным я, например, не могу, мне надо 5. Надо перестроить отношение к себе, к еде и к жизни, чтобы не жрать. Я даже думаю сходить к психологу, потому что обжорство идет из головы. Организм так пытается что-то компенсировать. Но ладно, это уже я в дебри психологии ухожу)
Catspaw: Синго пишет: лишний! купи мед с орешками.... хочется сладкого - ложку меда Лишний, точно, знаю. Я безвольная(( Кстати, про мед мне эндокринолог рассказала много интересного: мед это такой же углевод, как и шоколад, сгущенка, торты и т.п. И калорийность меда практически такая же, как у шоколада и мороженого. И высокий гликимеческий индекс. И повышает сахар в крови, ну понятно, в общем. Мед полезен, если взять чайную ложку без горки и развести в стакане теплой воды и выпить утром натощак за 30 минут до завтрака. А если просто есть мед да еще и с орехами несколько раз в день, то это все равно что шоколад, мороженое, торты и т.п. трескать. Кстати, мед с орехами - адская калорийная смесь похуже шоколада. Да, я в теории-то умная, а вот силы воли сейчас нет((
Миваля: Catspaw пишет: Мое лично мнение - если человек реально может за собой следить и на столько развита у него сила воли,что он может положить себе столовую ложку гречки и 1 фрикадельку и на этом завершить обед, то такой человек априори не может иметь лишний вес. Потому он изначально себя контролирует. ВО! Это как мой муж. Он так может, ага. Он даже может не доесть свою порцию, потом что "накушался" ©. А я мысленно и кастрюльку бы оприходовала, но приходится сдерживаться. Потому и веду дневник - мне так проще. Catspaw пишет: Я даже думаю сходить к психологу, потому что обжорство идет из головы. Организм так пытается что-то компенсировать. Но ладно, это уже я в дебри психологии ухожу) Ну да, это так. Правда развели много псевдотеорий вокруг этого, поэтому тут нужен очень хороший, достойный и проверенный специалист. А где взять? Я уже была у пары докторов, после которых хотелось не то что нажраться, а еще и напиться . Я уже сама нашла свой раздражитель. Ну или источник стресса. Сейчас пока в стадии разработки стратегии. Первые шаги принесли неплохие результаты. Хотя мне еще как до Пекина...
Веббум: Catspaw Катюш, Вы просто себя зомбируете... Постоянно повторяете:-"Я безвольная..." Нужно наоборот... убеждать себя, что Вы сильнее этой дурной привычки...
Catspaw: Миваля пишет: Обычные едоголики все равно имеют гормональные проблемы, которые начались именно из-за обжорства. Вот это моя ситуация как раз. Хотя изначально все-таки был гормональный сбой из-за неправильно подобранных контрацептивов(( Но это было в далеком 2001 году и с того момента я начала поправляться. На тот момент можно было резко перестать жрать, взяться за себя и тогда бы все не зашло так далеко, но я все игнорировала. В итоге сейчас мои гормональные проблемы усугубились и сейчас это, как снежный ком, замкнутый круг, где одно связано с другим. Плюс ко всему жировая ткань вырабатывает очень много женских гормонов, нужно срочно сбрасывать вес. Компенсировать другими гормонами в моем случае нельзя. Вот есть полнота = косметический дефект, как я это называю, а есть полнота = угроза здоровью. Все это время я жила с мыслью, что у меня первый вариант и как только я захочу, то возьмусь за себя и снова стану стройной. Но сейчас оказалось, что у меня вариант номер 2 и это просто изменило мое представление о лишнем весе и я поняла свою безвольность и что у меня элементарная пищевая распущенность. Мне это все ужасно неприятно писать, но я реально осознала, что это так и есть и что от того, что я буду говорить более мягкими словами смысле не изменится. И у большинства это точно такая же история, просто вопрос в том насколько вас приперло к стенке ваше здоровье или не приперло. Миваля пишет: Кать, ну во-первых ты зря замалчивала и скрывала свои косяки - по себе знаю, что такая вот скрытность ведет к длительному зажору. Ох да, я вот это поняла уже. Может если бы писала всем, что я ем, то дольше недели бы зажор не продлился, стыдно же и все такое)) Миваля пишет: Мне просто типа стыдно за свое обжорство, поэтому лопаю конфеты втихаря. Это прям про меня! Миваля пишет: Хороший человек должен быть здоров! Я под каждым вашим словом готова подписаться! Очень все правильно написано! Спасибо!!
Веббум: Девчонки, и смех и грех... Последний мой пост напомнил старый анекдот... " Мужик покупает в аптеке презерватив, тут же бросает его на пол и топчет... На недоуменный взгляд аптекарши, мужик ответил, что точно также пять лет назад он бросил курить..." Катюш, чего и Вам желаю в отношении еды... Сейчас лето... Много овощей, фруктов и ягод... Самая пора...
Catspaw: Веббум, ой, я даже прослезилась, честно! Спасибо вам за слова поддержки! Это так важно для всех нас! Лично я дома слышу только критику про жирную попу, про бока, про щеки, "могучую спину" и прочее. Поначалу обижалась, а сейчас стараюсь игнорировать или отшучиваться. Со временем поняла, что мои родные это делают, чтобы задеть меня, вывести из состояния комфорта, чтобы я назло им начала или продолжила, правильнее сказать, сбрасывать вес. Понимаю, что переживают за мое здоровье. Но все равно обидно выслушивать такие слова. И вот, девочки, я не знаю, как себя ведут ваши домашние по отношению к вашему желанию сбросить вес? Поддерживают? Стараются не есть при вас вкусное? У меня никакой поддержки в этом плане нет. Все покупается - шоколад, торты, рыбка слабосоленая и копченая моя любимая, мороженое, колбасы, пельмени, пицца, на дома пиццу заказывают, как назло, причем мою любимую из Папа Джонс и все в таком духе. Я прошу, если едете в макдак не покупайте мне ничего и не звоните сказать, что едете туда, ведь я буду просить купить мне хоть 1 бургер!! Я прямо открыто говорю, что я слабовольная, я не могу удержаться, поэтому не надо покупать на мою долю ничего вредного. Не надо покупать 6 мороженых, если планируете съесть только 3, потому что оно не долежит до вечера, когда вы захотите съесть по второму мороженому - я его съем! Но нет, набивают морозилку и холодильник всяким вредным и вкусным, привозят и заказывают вкусняшки домой, едят прям при мне и все это так пахнет... я не знаю, какую силу воли надо иметь, чтобы при таком раскладе удержаться! Никаких скидок не делают на то, что я пытаюсь вернуться на диету и продолжить сбрасывать вес. И, главное, объясняют мне это так: 1) худеть надо не нам, а тебе, поэтому мы будем есть то, что хотим и 2) мы так развиваем твою силу воли, потому что слабохарактерная.
Catspaw: Вес сегодня 115.9 (вчера и позавчера не взвешивалась, а до этого было 115.5, так что вес продолжает расти). Сделала замеры: грудь + 4 см. по сравнению с тем, что было, когда весила 111 кг. под грудью + 3 талия +4 живот на 2 см. выше пупка +5 Живот внизу ("плюшка" с боками) +2,5 Бедра +3,5 На завтрак сегодня ела кусок чизкейка и кофе с молоком. Между тем, сегодня привезли малышеву новую коробку.
Синго: Catspaw пишет: ела кусок чизкейка Катюша! Да выкинь ты это чизкейк!
Catspaw: Кто-то интересовался внешним видом коробочек. Мне сегодня привезли и я не поленилась сфоткать. Зеленые завтраки, желтые обеды, синие полдники, красные ужины, розовые - разгрузочные дни.
Веббум: Catspaw Катюш, Ваши родные и близкие конечно не правы... Это им нужно сходить к психологу... Вы им сами запретите любые упоминания о фастфуде. Они, конечно, из любви покупают Вам всякие вкусности, чтобы порадовать Вас. Обидтесь, покапризничайте... Демонстративно выходите из дома, как только начинают витать запахи... Да, и настрой бы у Вас был бы другой, если бы кто-то из своих комплиментил за каждый потерянный грамм. Я еще раз повторюсь, такая грамотная и прогрессивная женщина просто не может быть безвольной, как Вы тут нам пишите... Все получится! Надо постоянно повторять: я сильная, я выше всей этой жрачки, я обязательно похудею, я буду здоровой, я буду еще красивее, я буду нравиться не некоторым, а всем мужчинам и т.д. Повторяйте то, что сами желаете. Ну, и то-то еще делайте для этого... Все будет! Катюш, как только захочется жирного или сладкого, или чувство голода не проходит, напишите нам, отвлекитесь... И еще... Завтра вечером у меня гости уедут, можете звонить мне в любое время дня и ночи, не стесняйтесь... Особенно звоните, года очень хочется есть... Буду портить Вам аппетит.
Синго: Веббум пишет: Буду портить Вам аппетит
Миваля: Веббум пишет: И еще... Завтра вечером у меня гости уедут, можете звонить мне в любое время дня и ночи, не стесняйтесь... Особенно звоните, года очень хочется есть... Буду портить Вам аппетит. Это КАК? Может я тоже позвоню? Шучу, я уезжаю ненадолго. Вот я бы с удовольствием купила себе Малышеву - это как раз похоже на фастфуд визуально, прям Доширак практически . Но у меня холодильник забит - нас четверо, каждый по-своему питается, да я еще по-азиатски запасливая. Да я все равно вынуждена на всех готовить. Детей застроить что ли...
Веббум: Синго Леночка, Вы сильно то не смейтесь... Вас от разговоров о калориях тоже тошнит... Могу и Вам позванивать... Главное, чтоб ни у Катюшки ни у Вас на сексе не отражалось...
Веббум: Миваля Пожалуйста, пожалуйста... Но по моим наблюдениям Вам это не нужно... Читаю Ваши мысли, как свои... Это у нас тут некоторые девочки... То "безвольные", то капризные... Я думаю, что они на меня не обидятся за то, что обзываюсь...
Мавра: Веббум пишет: Надо постоянно повторять: я сильная, я выше всей этой жрачки, я обязательно похудею, я буду здоровой, я буду еще красивее, я буду нравиться не некоторым, а всем мужчинам и т.д. Повторяйте то, что сами желаете И обязательно убрать из лексикона слова паразиты" жиртест,жирная,на меня смотреть как и противно.......и т.д." Ведь близкие к нам относятся так как мы сами к себе относимся.
Веббум: Мавра Да, это так. Чтобы тебя любили и уважали,- надо, прежде всего, любить и уважать себя! Иногда мы самокритично и иронично говорим о себе вслух, рассчитывая на понимание и поддержку окружающих... Но зачастую эта самоирония выходит для нас боком. Особенно это недопустимо рядом с противоположным полом. Как вы себя презентуете, так вас и воспринимает мужчина. Да! Теперь у дорогого на 4,5 кг больше счастья, добра и позитива! Я молчу уже про космическое информационное поле и про то, что мысль материальна... Так что... милые, любимые, красивые, обаятельные, привлекательные, пусть все ваши задумки сбываются! Пусть ни одна слезинка и ни одна печалька не коснется вашего личика. Это пожелание всем девочкам.
юль-сан: Тэээкс , Катька . ну шо за чизкейки каждый день.... не пойму я чего то внатуре....блин ну ладно там разок позволить , но каждый день то .... ты того этого...заканчивай давай.
Миваля: Мавра пишет: И обязательно убрать из лексикона слова паразиты" жиртест,жирная,на меня смотреть как и противно.......и т.д." Ведь близкие к нам относятся так как мы сами к себе относимся. Вот это - ДА! Натуся, тут я с тобой на все тыщу процентов!!! Себя надо любить любую и себе всегда радоваться. Прям смотреть в зеркало и любоваться, наряжаться в красивые платья, носить украшения, носить роскошные туфельки. Я так и делаю. Но ... коленочки болят . А все равно - намажу их мазью и пошлаааа, и пошлааа... Потом правда прихожу - и снова мажу. Так что худеть однозначно надо, хоть и нелегко. Вот сейчас для гостинцев в поездку испекла медовик на 3 кг, гаты целый тазик и полсотни маффинов. Аромат на кухне... А я терплю...
юль-сан: Миваля пишет: Вот сейчас для гостинцев в поездку испекла медовик на 3 кг, гаты целый тазик и полсотни маффинов. Аромат на кухне... А я терплю...
Веббум: Миваля Святая Вы наша! Такие истязания...
Мавра: Миваля пишет: Вот сейчас для гостинцев в поездку испекла медовик на 3 кг, гаты целый тазик и полсотни маффинов. Аааааа Ирина,ты случайно не ко мне в гости собралась
Синго: так.. пошла вторая коробка. У кого как , а у меня сложновато. во-первых голодно. Все время хочу есть. С первой коробкой было легче. Во-вторых вес встал и ни грамма вниз...а уже норовит и наверх полезть. В третьих хочется сладкого ... и раздражительность появилась... короче- вторая коробка сложнее пошла)))
Мавра: Синго пишет: Во-вторых вес встал и ни грамма вниз... Лена,не страшно,главное,что бы в верх не полез) А вообще мой тренер рекомендует при остановке веса устроить организму стресс,ну например прыгнуть с торзанки,с парашютом,на худой конец на атракционы какие нибудь бешенные... тогда вес начинает падать Синго пишет: Все время хочу есть Синго пишет: В третьих хочется сладкого ... и раздражительность появилась... Лена посмотри,может поможет
юль-сан: Ыыы , мне из табличек Мавруси , охота ток того что слева ))))
Миваля: Мавра пишет: Натусь, пока нет) мы в Витебске у родственников, на Славянский базар приехали) Я такая тундра, с телефона вообще цитировать не умею...
Синго: Мавра пишет: устроить организму стресс,ну например прыгнуть с торзанки,с парашютом,на худой конец на атракционы какие нибудь бешенные... категорически нет ужас какой А таблички удобные))) Но я и так знаю, что сладкое можно заменить медом, а я то хочу пироженку вообще - как не грамотно устроен наш организм. Что бы поддерживать вес нужны ограничения. Ну что за на фиК! Если уж ты хочешь быть стройным - не капризничай! Жуй капусту! Так нет же! Он (организм) торт просит. Требует! еще и ногой топает.
Веббум: Синго Леночка, нЕчего портить свою фигуру... Сейчас, пока еще, все прекрасно... но, если Вы так и будете исполнять желания своей утробы, то из "изюма" в дальнейшем получатся говешки... Оно Вам надо? Сейчас столько вкусных и полезных ягод, а Вы все о муке мечтаете... Ленусь, и еще... Чтобы вес продолжал уходить, обязательно давайте нагрузку на тазобедренные мышцы, именно там сгорают наши калории. А для сгорания внутреннего (висцерального) жира используйте дыхание животом и кратковременные интенсивные сокращения мышц пресса, буквально по несколько секунд, по несколько раз в день. Если нужен адреналин или психоз, - могу устроить... Но думаю, что это не выход... Потом будут провокации еще большего жора. Короче, сейчас ягоды, ягоды, да желательно собранные собственноручно...
Веббум: Я вот все думаю... Может действительно, хотя бы по чуть-чуть голод подавлять тыквенными семечками... Они богаты витаминами и минералами, поменьше содержат жира, чем подсолнечные. Хорошее лечебное средство при андрогенной алопеции, при заболеваниях печени и желчного пузыря, для профилактики возрастного остеопороза. Но, важно, это еще лучшее средство от депрессии! Если уж срываться и шалить, то может быть хотя бы с пользой? Девочки держитесь и боритесь! Вы все умницы и красавицы! Главное, - не подрывайте свое здоровье!
ирко: Синго пишет: как не грамотно устроен наш организм. Что бы поддерживать вес нужны ограничения. Ну что за на фиК! Если уж ты хочешь быть стройным - не капризничай! Жуй капусту! Так нет же! Он (организм) торт просит. Требует! еще и ногой топает Лена, ну почему "не грамотно? Очень даже грамотно! "Защита от дурака" у нас вшита на подкорке. Наш организм(или точнее древний мозг, миндалевидное тело) считает нас детьми неразумными, за которыми нужен глаз и глаз... Опыт тысячелетий говорил о том, что бывают времена - еды нет. Ну что ж будем терпеть.. А бывают времена - еда есть(обычно недолго)..Нужно пополнять запасы во что бы то ни стало.. То есть, есть, есть, есть, много быстро.. Наши диеты наш древний мозг воспринимает как катастрофу! Еда кончилась, настали плохие времена надо экономить энергию, растягивать запасы жирка на подольше.. Метаболизм замедляется..Это доказанный факт. Затем, вдруг, в поле зрения( праздник там или еще что) появляется ЕДА.. И древний мозг, включает все внутренние механизмы, чтобы ограничивающий до того себя человек съел как можно больше...И разгоняется аппетит до максимальных размеров..ЖОР.. К сожалению, сознательно мы не можем управлять функциями организма.. Мы не можем регулировать свое сердцебиение, ни температуру тела, ни производство гормонов, ни пищеварение.. МЫ не властны над функциями своих печени, почек, и др. внутренних органов.. И в любой стрессовой ситуации наш организм (древний мозг) берет управление полностью на себя. А то, ишь чего захотели, вам только доверить управление, совсем есть перестанете, или будете неправильно питаться...так и помереть недолго. Другое дело, что опыт нашего древнего мозга несколько устарел ((( К временам изобилия еды он еще не адаптировался, тем более, к изобилию фейковой некачественной еды.. Ведь всевозможные заменители натуральных продуктов у нас появились совсем недавно..всего то лет 30-40-50 назад..
Мавра: Синго Лена,зайди в тему "Лечебные травы",специально для тебя,а вернее твоих отёков выложила тему.
Синго: Мавра сэнкс
Синго: вроде и сдвигов больших нет.. и см стоят на месте и кг туда-сюда болтаются. Но сейчас как то так Чуть полегче ходить. Реже стали отеки... чуть спал живот-фартук. Но фото не видно но если встать боком - то он есть (паразит). НЕ фанатею... ем и шашлык раз в неделю. Вчера был тортик. Королевский от Палыча. Вкусно сейчас погоню себя в баню
розочка: Синго , Ленусь Визуально минус 27 см, а не 7
lubawa9: Синго пишет: вроде и сдвигов больших нет.. Лена , со стороны видно , заметно похудела
Галинка: Синго больше не надо..ты хорошенькая.
Синго: Спасибо, девочки но это действительно только минус 7 и очень удачная фотка.
Мавра: Лена,умница,продолжай в том же духе. Синго пишет: НЕ фанатею... Правильно,главное не доводить до фанатизма и всё получиться
Веббум: Девочки, всем здоровья и всего-всего хорошего! Лена (Синго) пишет, что позволяет себе шашлыки... И правильно делает! Боюсь писать об этом, чтобы не вывести никого из состояния гармонии и равновесия... Но уже и диетологи признают, что шашлык является диетическим блюдом. Единственное, старайтесь его приготавливать из нежирного мяса. Дело не только в калориях... Все пережаренные жиры или прошедшие копчение(!) становятся сильно канцерогенными. Леночка, не надо прятаться за "удачную" фотку! Результат налицо! И результат великолепный! Чего и всем желаю!!!
Мавра: Веббум пишет: Но уже и диетологи признают, что шашлык является диетическим блюдом. Хочуууууу шашлык!!!!!
Синго: Мавра
Веббум: Мавра Мавруша, почто Вы так над нами в ночи издеваетесь?...
Мавра: Веббум пишет: почто Вы так над нами в ночи издеваетесь?... Но ведь диетическое же Хорошо,я исправлюсь
Веббум: Мавра Мавруша, ночью организм должен отдыхать, в том числе и пищеварительная система, а после такого вида шашлыков наоборот все активизируется: слюни текут, желудочный сок выделяется, кишки начинают драться... А днем, - пожалуйста... Кстати, спасибо за видео! Смешно конечно... Но я много раз задумывалась: мы все любим животных, ухаживаем за ними, жалеем их... и жрем... и телятину и молоденьких поросят... главное, чтоб кто-то другой их убил... и понимаю, как странно устроен мир...
Миваля: Синго пишет: Но сейчас как то так Офигеть! Всего семь кило, а какая разница визуально! Лен, отлично! Продолжай в том же духе. Синго пишет: Чуть полегче ходить. Реже стали отеки... чуть спал живот-фартук. Но фото не видно но если встать боком - то он есть (паразит). НЕ фанатею... ем и шашлык раз в неделю. Вчера был тортик. Королевский от Палыча. Вкусно Прям все, как у меня . Я если боком встану - и живот на месте, и ВСЕ мои подбородки (у тебя-то нет). И жру по выходным... Вот вчера-сегодня пастилы коломенской налопалась. А уж сколько шашлыка...
Синго: Такс.. вот че опять я одна отчитываюсь? Нет уж девочки - эксперимент так эксперимент! У меня реально идет бой за каждые 100 гр. Ужас как трудно уходят и еще труднее удержать. Пока больше чем 7 кг скинуть не получилось... вес гуляет.
Ольга Ха: Синго,Лена!Посмотрела последние фото-выглядишь потрясающе,ощущение,что не на 7,а хотя бы на 17 кг похудела и на 10 лет помолодела,правда,правда!!! . Конечно,сбрасывать ооочень тяжело,но ,гораздо тяжелее -удержать.Я,после сброшенных 35,думала,что никогда не вернусь к прежнему,но...даже при том,что не ем после 6,делаю(правда,последние 2 месяца никак не получается)2 дня разгрузочных на кефире с яблоками ,но...сладкого хочется,ягод,фруктов...набирается(уже +13 кг за 3 года) ) Тоже надо выбрать какую то диету,просто ограничения-не получается.... Удачи и терпения!!!!
Синго: Ольга Ха , спасибо! но очень сложно. Это мозги перестроить надо. А у меня уже не получается....
Ольга Ха: Согласна,надо менять образ жизни,а так...любая диета когда то заканчивается и наступает....праздник желудка и муки совести!!!
Синго: Ольга Ха пишет: муки совести Которые очень быстро проходят)))
Ольга Ха: Точно!!!
Синго: Ну и чего ж все диетчики молчат? У меня ни грамма в минус в этом месяце.. ни грамма. зато и не прибавилось. Стойко 114 кг Будем продолжать. Но хочу сказать что НИКАКОГО привыкания к малому количеству пищи нет. Все враки! Все время хочется есть (мне вот точно). ПРавда у меня и месяц сложный был. Баланс, да еще НДС делить пришлось (напродавали паразиты с НДС 0%). Да еще и сотрудников новых приняли..аж 6 штук.... ужас..... стресс.. вот и нет минуса. Ладно.. попробуем еще месяц..
КсюХа: То есть желудок так и не привык с маленьким порциям? Я думала что за 1,5-2 месяца это получится....
Синго: нет. НЕ привык. во всяком случае у меня... я все время понимаю, что есть хочу.
Мавра: КсюХа пишет: То есть желудок так и не привык с маленьким порциям? Я думала что за 1,5-2 месяца это получится.... Да нет не желудок,скорее голова покоя не даёт,да и времени ещё не достаточно,разъедала то желудок сколько времени.... Лена,перестань капризничать,вспомни как ты писала,главное что бы отёки сошли,ну ведь сошли,тебе же комфортно,легко,вес держиться,терпи,всё будет хорошо,Москва не сразу строилась
Синго: Мавра пишет: терпи угу
КсюХа: Лена вы главное какая красотка стали Планирую заказать питание как только морозилку освобожу для продуктов
Синго: КсюХа , честно скажу - ОЧЕНЬ трудно хотя бы это удержать. А уж дальше двигаться -вообще как сквозь барханы. Пишу это только для того , что бы не обольщались... это не "просто ешьте и худейте".... нет. Все время хочется чего то запретного - тортик, мороженное, варенье. Курицу жаренную...так то - все наши запросы конечно в голове, но вот эту голову и невозможно отключить.
Синго: с утра куда то делись 2кг
Веббум: Синго Леночка, ну вот... Отлично! Ваши усилия не проходят даром! Мы все за Вас держим кулачки!
фиалочка: Синго это называется процесс пошел, выглядите супер!!! я все зрею, никак не решусь Catspaw , как у вас дела?
розочка: Ленуся, в топку ушли твои 2 кг! Ты МОЛОДЕЦ и спасибо за отчеты
Мавра: Синго пишет: с утра куда то делись 2кг Ну вот,держись давай,всем форумом тебя поддерживаем
Синго: фиалочка пишет: процесс пошел, выглядите супер!!! спасибо но живот пока все же есть....причем с утра вроде как ничего, а вечером опять выпирается, паразит розочка пишет: Ленуся, в топку ушли твои 2 кг! ой не знаю... за ночь? может весы сломались? ПРавда надпись "Один сойдите" уже давно не появлялась))) Мавра пишет: всем форумом тебя поддерживаем Равно как и тебя Ты у нас тоже стахановка
Синго: фиалочка пишет: я все зрею, никак не решусь тут и решать то нечего - купила и ешь!
фиалочка: я как алкоголик, если сорвусь то все подряд метелить буду, зажорнаяяя поэтому пока уговариваю себя
Синго: О! Да это мы почти все такие)))) и я в том числе. Только Сила и Воля! Но очень хочется в 56 размер Серебряной нити влезать (там вещи большемерки ) уж так привлекательно на моделях все выглядит.
КсюХа:
Синго: Так.. одна пропала куда то, вторая обещала здесь рассказывать как питается и тоже пропала, третья в Геленждике есть все что не попадя.... Я одна осталась? ну и ладно.... один киллограмм вернулся и привел пленных 400 грамм вот эти гуляющие... могут кого угодно до стресса довести. Нет что бы построиться в колонну по два и.... (ну вы сами знаете куда им надо маршировать). Нет! Они отпрыгнут в сторону - затаятся и ползком обратно. Ну ничего.... мы их фруктовым батончиком! и по мордасам.. по мордасам!
nelly: Синго , очень забавно Вас читать:) Вы оптимистка! А я в очередной дипрессии. т.к. поняла для СЕБЯ одну истину "Что х...м заложено, палкой не выбьешь" ( Извините за не цензурное слово, но из песни слов не выкинешь)
Синго: nelly пишет: я в очередной дипрессии Да что Вы? мало нам поводов для переживаний жизнь подкидывает, что бы мы еще себя в депрессию загоняли сами? Нетушки.... я конечно тоже переживаю если пуговчики не сходятся.. но депрессия это сильно. Не надо так.
solnse67: Синго пишет: Я одна осталась? Нет, я еще осталась За два месяца минус 10. Вторую неделю вес стоит на месте. Но много нарушений в виде фруктов и рыбы на мангале. С понедельника отбываю в отпуск, что там будет боюсь думать
Синго: solnse67 пишет: Нет, я еще осталась отлично!!!! За два месяца минус 10. ого!!! умничка Вторую неделю вес стоит на месте ну.... это нормально. У меня вон два кг куда то ушли на два дня, погуляли вновь вернулись С понедельника отбываю в отпуск, что там будет боюсь думать Как что? Плюшки, мороженое - выплевывать! Удачи!
Catspaw: Привет всем честным худеющим от вашего аутсайдера! Долго не писала, потому что весь июль у меня была учеба, а с середины июля по первую неделю августа даже по выходным учеба была с 10 до 18. В общем, совсем никакая я была, сил ни на что не было. Вот 2 дня назад учеба завершилась) Но волю в кулак я так и не собрала, а толстею все дальше(( Аппетит зверский, никак не могу себя контролировать. Вот и сейчас объелась ужасно(( Вечером пришла - арбуз, суши заказала, и мороженку... Уже в общем счете почти 7 кг. вернулись((( Караул(( Получается утром позавтракаю, а потом весь день ничего не ем и такой голод накапливается, просто жуть! Короче, было 111 кг., а сегодня утром уже 117,8, а завтра и того больше будет, наверное. Жуть!
Веббум: Catspaw Катюша, здравствуйте, ну, наконец-то нашлась наша потеря! С возвращеницем! И сразу же взялась за извращения...арбуз... мороженое... Конечно нужно было это оставить на завтра... Понятно, что эти продукты нужно закидывать в первой половине дня... А арбуз-это же такой провокатор... В нем самом сахара до дури и разумеется высокий гликемический индекс... Суши бы было предостаточно... Ох, Катерина... Вы такая хитренькая! Сначала все затолкаете в рот, а потом констатируете факты... Все, пора... Пора поддерживать девчонок в их борьбе с кг! Всем крепкого здоровья и удачи!
Синго: Веббум пишет: Пора поддерживать девчонок в их борьбе с кг! Пока кг не то что бы побеждают, но не сдаются.... вес стоит на месте и ни-ни.... ну ни граммулички вниз.....
Галинка: Синго ты и в своем весе уютная.
Веббум: Галинка Не знаю, что и думать... но мне все наши девочки нравятся... Девули, главное не болейте! Всем здоровья и прекрасного настроения!!!
Синго: Галинка
Catspaw: Веббум пишет: Катюша, здравствуйте, ну, наконец-то нашлась наша потеря! С возвращеницем! Спасибо! Веббум пишет: И сразу же взялась за извращения...арбуз... мороженое... Конечно нужно было это оставить на завтра... Понятно, что эти продукты нужно закидывать в первой половине дня... А арбуз-это же такой провокатор... В нем самом сахара до дури и разумеется высокий гликемический индекс... Суши бы было предостаточно... Да я не взялась "сразу", я и не заканчивала с тех самых пор.. В том-то и дело, что всю теорию я знаю, что, как и когда надо есть и что надо перенести на утро)) Проблема-то в другом - как удержаться, если хочется сейчас? А еще хуже, когда желудок сыт, а голова хочет есть.. Веббум пишет: Ох, Катерина... Вы такая хитренькая! Сначала все затолкаете в рот, а потом констатируете факты... Почему хитренькая-то?!)) Была б хитрая сидела бы и молчала в тряпочку, чтобы не портить общий позитивный настрой)) Я как бы не хитрю, а открыто признаю свою проблему. Что-то я даже расстроилась(( То в психическом нездоровье меня заподозрили, теперь вот в хитрости))
Синго: Catspaw пишет: Что-то я даже расстроилась НЕ стоит!!!! Все мы одинаковые. и у всех одна и та же проблема - как бы так ПОЕСТЬ что бы похудеть.... Я все время хочу есть... и мороженку хочу и арбуз.... И держусь только потому что скоро отпуск и хоть чуть чуть скинуть. Но все равно - вот как в начале получилось скинуть, так и все. Больше результатов нет)))) Катюша! НЕ переживай! Это НАША жизнь и НАШЕ тело!!!! Че хотим, то и делаем!!!!
Миваля: Catspaw пишет: Я как бы не хитрю, а открыто признаю свою проблему. Что-то я даже расстроилась(( То в психическом нездоровье меня заподозрили, теперь вот в хитрости)) И правильно делаешь, что признаешь, Кать! Если молчать в тряпочку - зажор будет еще больше и длинЬШЕ. Ты главное пойми, что ты далеко не оригинальна. Вот и Лена-Синго это подтверждает, и я подтверждаю. У меня тоже соблазнов море, тоже хочется есть на своих калориях. Я себе занизила немного норму, и прям голодная была, при этом снижение веса остановилось. Я решила, что это организм от заданного стресса паникует и отказывается отдавать накопленное. Завысила норму - вроде и самочувствие улучшилось, и вес пошел на снижение, хоть и совсем понемногу. А прям в голове какие-то только картины не рисуются . Надо было видеть, как я вчера боролась сама с собой, чтобы ночь. конфет не налопаться (купили кучу вкусных). И если бы мне не в отпуск, я бы и налопалась, наверное. Ну настраивайся - и дерзай. А может все-таки изменить систему хотя бы на время? Порой это помогает.
Веббум: Catspaw Катюш, потому хитренькая, что вместо кухни нужно "сходить" к нам, в "инет". Как известно, - это машина времени... Зайдешь на минутку, а выйдешь через несколько часов... А там, глядишь, устанете и пойдете спать... А утром минус в весе... А то "нагрешит" и идет "исповедоваться"... Катюш, конечно это шутки... Я Вас отлично понимаю... Я сама не могу уснуть с чувством голода... Ну, как-то надо наименее вредные продукты выбирать...
Синго: Миваля пишет: если бы мне не в отпуск, я бы и налопалась, вот!
Catspaw: Синго Миваля, Веббум спасибо за поддержку, девочки! Сегодня на весах 117,9 утром было.. Надо, надо себя в руки брать. Я уже чувствую, что очень тяжело ходить стало и двигаться.. Уже привыкла все-таки к своим 111, а сейчас на 7 кг. больше(( Живот стал, как беременный, ужас, как все округлилось и попа и бедра и руки, кошмар. Ношу нимидоровские хлопковые платья и хоть как-то скрываю жиробасовские телеса, а осень начнется я ж даже в джинсы не влезу ни в одни! Надо скорее эти 7 сбрасывать.
Catspaw: Миваля, эх, а я в этом году вообще без отпуска и без моря((
Веббум: Catspaw Катюш, очень плохо, что не поедете к морю... Может быть Вам бассейн посещать... Плавание безумно полезно для всего организма. И уж точно тело начинает выглядеть по другому. Катенька, надеюсь, что сегодня вечер обошелся без чизкейка и мороженого...
КсюХа: я не очень понимаю...Вы питаясь по Малышевой сначала сбрасывали, а теперь стали набирать? 7 кг или .....я запуталась
Синго: Catspaw , Катя, я тоже себя ругая.. но надо как то помягче что ли Че ты себя прям запинала? Не.. так не пойдет! Давай - я умница, красавица. ТОлько чуть-чуть переела арбуз. 117 кг! Да я рада была когда эту цифру увидела на весах! И все мы тут ни МЕрлины ни разу. Но зато все добрые!
Синго: КсюХа, ты тему то читаешь? Катюша сорвалась К сожалению...и во результат. О том и разговор - или питаешься из маленьких коробочек и медленно худеешь или срываешься и кг возвращаются с пленными вместе.
Catspaw: Веббум, да, я хочу в бассейн обязательно начать ходить, но мне пока нельзя. Сказали 6 месяцев после операции нельзя этого, а через 6 месяцев мне предстоит еще одна(( Так что пока без моря и бассейна и спортзала. Прогулки пока только мне разрешены. Длительные пешие прогулки. КсюХа КсюХа пишет: я не очень понимаю...Вы питаясь по Малышевой сначала сбрасывали, а теперь стали набирать? 7 кг Рррр)) Я вроде по-русски тут пишу)) Набрать на Малышевой невозможно, там всего 800 калорий. Просто я уже 2 месяца не на Малышевой и никак не могу снова начать соблюдать диету. Любую. Срыв у меня! Ну я писала об этом очень подробно, не хочу повторяться. Мне кажется, что если вам так интересна эта диета, то проще ее купить хоть на 1 месяц и проверите на себе. Не пойдет, тогда больше не будете покупать, но у вас уже будет свою мнение проверенное на себе. А просто подглядывая за другими и задавая вопросы не похудеешь)) Организмы-то у всех разные. Кому-то это питание подойдет, а кому-то нет. Надо все пробовать на себе и делать свои собственные выводы. Синго, я ж распродала все свои штаны и брюки большие и на эти денежки накупила платьев)) Кроме новых платьев одежек по размеру нет больше)) Так что надо срочно худеть, чтобы к осени в маленькие джинсы влезть)) И смех и грех! Сегодня 117.5 кг. Минус 300 гр. со вчерашнего дня. Но я еще не на малышевой. Пока хочу постепенно на нее вернуться все-таки. Приучать себя заново к порциям поменьше, частому дробному питанию по совету врача и поздно не есть. Но в агусте все равно хочу полностью на Малышеву вернуться.
юль-сан: Привет мои дорогие ) Я так соскучилась по всем. Захожу читаю периодически ) Я на отдыхе кушаю все подряд, но поправилась или нет не могу сказать. Нет весов. Есть на набережной, но там взвеситься стесняюсь. Они громко вес произносят, а кругом люди )) Так , внешне вроде все как было ) вещи не малы ) Если честно ни на что глаза уже не смотрят из еды. Надоело это все. Постоянно то запор, то понос. Организм отвык от жирной пищи и очень активно протестует) Очень жду когда приеду домой и буду питаться нормально, т.е с ограничением. Прям просит организм той пищи - не жирной и диетической. Дома в холодильнике лежит остаток от диеты и числа 17 привезут диету на след.месяц. Катюш, давай уже похулюгань до 15 и с 16 начинай вместе со мной нашу диету.
Синго: юль-сан пишет: Они громко вес произносят вот паразиты
Catspaw: юль-сан, Юль, молодец, держись! Ну так быстро в любом случае не набрать. Я когда начала нарушать капитально, то первый месяц вес все равно держался плюс-минус 1 кг., а вот дольше месяца уже критично, уже все пошло в жир(( Буду настраиваться на 15-16, да!
юль-сан: Синго ага Catspaw давай настраивайся ) начнем все сначала. В меня жирная пища уже не лезет. Сладкое я не ем и не хочется. А тут кругом все жареное , уже с души от него воротит. Никогда не думала что так будет и что так соскучусь по Малышевой ))) Вчера с Наташкой купили куру гриль на ужин, сегодня весь день бегаем наперегонки к белому другу....решили в кафе блин не ужинать вчера ) типа сэкономили ))
Catspaw: юль-сан пишет: Вчера с Наташкой купили куру гриль на ужин, сегодня весь день бегаем наперегонки к белому другу....решили в кафе блин не ужинать вчера ) типа сэкономили )) юль-сан, хе-хе)) У меня так вчера было после арбуза(( 3 часа не могла из дома выйти! Ужас. Куру-гриль очень люблю) И копченую тоже. Эх.
Миваля: Catspaw пишет: Миваля, эх, а я в этом году вообще без отпуска и без моря(( А я и вААбще без моря. Я его люблю, но не моя это история, я от него летом болеть начинаю... Оно мне в конце зимы-начале весны полезно, но мне в это время не выбраться. Синго пишет: 117 кг! Да я рада была когда эту цифру увидела на весах! А я-то как радовалась бы! Я столько на Пасху была, а потом как подорвалась на выпечке, так никак не дойду даже до этого . Catspaw пишет: Сегодня 117.5 кг. Минус 300 гр. со вчерашнего дня. Но я еще не на малышевой. Пока хочу постепенно на нее вернуться все-таки. Кать, ну попробуй в виде буфера "Минус 60". Мне вот лично недели хватило, чтобы потом спокойно и безболезненно перейти на дневник. юль-сан пишет: Они громко вес произносят, а кругом люди )) Вот сволочи... юль-сан пишет: Вчера с Наташкой купили куру гриль на ужин, сегодня весь день бегаем наперегонки к белому другу....решили в кафе блин не ужинать вчера ) типа сэкономили )) Так может отравились? Они так мудрят с этими курами-гриль. А вообще-то она даже диетичная (если в меру, и если кожу с нее содрать). Catspaw пишет: Набрать на Малышевой невозможно, там всего 800 калорий. СКОЛЬКО??? Девочки... Вы герои!
юль-сан: Миваля пишет: Так может отравились? Они так мудрят с этими курами-гриль. А вообще-то она даже диетичная (если в меру, и если кожу с нее содрать). Траванулись конечно. И скорее не курой а соусом. Соус взяли типа майонезный с чесноком. .......хотя потом мы арбуз ели еще. Но арбуз хороший, прям с бахчи. Вобщем не знаю от чего мы траванулись. Но в теле образовалась необычайная легкость )))
Синго: Миваля пишет: СКОЛЬКО??? угу... всего 800.... но это если только ее корытца есть.. но мы же еще и салатики и кефирчик)))
Миваля: юль-сан пишет: Но в теле образовалась необычайная легкость ))) Ну хоть какой-то плюс .
Миваля: Синго пишет: угу... всего 800.... но это если только ее корытца есть.. но мы же еще и салатики и кефирчик))) Да все равно маловато получается. Ну сколько салат... Там примерно 25 кал в 100 г, если без заправки. Ну стакан жирного кефира - максимум 150 кал. Даже если ты заточишь полкило салата и выпьешь поллитра кефира - это будет все равно тот минимум, на котором крупный высокий человек может находиться только временно. Не, мне не подходит. Тогда и думать не буду, останусь на калориях. Я в дневнике написала анкету как неработающая, мне он выдал до 1500 кал в сутки, и мне очень мало показалось (голова начала кружиться, слабость, голод), к тому же я побоялась с голодухи сорваться, постоянно думала о еде и ... вес встал . Потом переиграла - написала "работник умственного труда" (не, ну а че - я ж пишу... ), "похудательная" норма увеличилась до 1555 кал в среднем, максимум до 1600, и вроде как вес снижается понемногу и комфортно, еды более-менее хватает (ну правда я обжора, мне в уме-то хочется и мороженое, и пирожное, но уже не так фатально). Вот и пойми свой организм. Я еще если не допиваю воды и недосыпаю, тоже вес встает. Ну я-то правда большая-пребольшая, у меня и затраты больше. Подруге было задано на 1200, у нее и вес поменьшебыл , и ростом пониже. Она и худела как-то активнее, особенно в объемах. А мои объемы с большим трудом уменьшаются, вещи менять не надо даже.
КсюХа: Да я и не поглядываю за другими , просто давно понимаю, что полнота - это диагноз и это на всю жизнь. А я тоже виду бой с весом ежедневно , свой вес пока держу, но хочется быть стройнее и здоровее Потому и интересуюсь результатами других Хотя понимаю чем больше вес, тем вначале он быстрее уходит....у меня уже это пройдено и видимо организм считает что этот вес оптимальный для меня вот и не сдается пока Я пока не готова полностью к Малышевой да и морозилка пока не освобождена под питание. И кстати ни кого не хотела чем либо обидеть
Catspaw: Миваля, ну с салатами, фруктами, кефиром и йогуртом по-любому не меньше 1200 выходит. 800 это, если вообще ничего не добавлять, только коробочки есть. А книжку свою Миримановой я уже достала из закромов)) У меня самая-самая первая редакция, которую она выпустила. Вот еще подумываю над тем, чтобы новую купить про психологию, про едоголиков. Это похоже про меня - психологический голод.
Галинка: юль-сан а зачем же в себя пихать жирное? в магазинах есть кефир и творог)))
юль-сан: Галинка пишет: юль-сан а зачем же в себя пихать жирное? в магазинах есть кефир и творог))) Творог с кефиром ем на завтрак. А есть их 3 раза в день......ну не знаю. Ну можно кефир перед сном выпить.
Arinda: Юля, в Краснодарском крае сильный ротавирус. Если не пройдет у вас беготня, пейте бактисубтил или энтерифурил
Синго: И не только в Краснодарском. И в Крыму и в Москве
Веббум: Arinda Скорее всего, их бы сильно рвало... Хотя этой гадости столько разновидностей... Ой, не дай, Бог, такое "счастье". юль-сан Юль, а может это акклиматизация? Очень часто эти вещи проявляются после 10 дней пребывания в другом месте. Особенно влияет другой состав воды... Но, опять же, скорее всего, была бы рвота. И то и другое, конечно, не смертельно, но старайтесь временно исключить и жирное и сладкое... Сейчас очень страдают и поджелудочная железа, и желчный пузырь и печень. iPad-гад, извращенец... Хорошо, что увидела... Слово "старайтесь" сам заменил на "трахайтесь", хотя мы такие слова никогда не писали. Иногда этот гаджет такое выдает... Юлек, выздоравливайте побыстрее! Отличного отдыха!
Синго: Сейчас как то так))))
Веббум: Синго Ленусь, ну совсем худышечка... Выглядите великолепно! Хороша девица и лицом и телом! И сарафанчик симпатиШненький, прям в точку... Короче, к отпуску готова!!!
Синго: Да ладно ... Сарафанчик из Лина (спецодежда форума ) ну насчет готова - это точно. Чемодан больше себя самой собрала)))
laolada: Синго какая Вы помолодевшая, отлично выглядите
Синго: laolada
Миваля: Синго пишет: Сейчас как то так)))) Ну я уж не знаю, Лена, что ты там намерила и навешала, но уменьшилась ты конкретно и тебе очень хорошо .
Синго: Отеки на теле и на лице спали...а вот на ногах - все равно к вечеру отекают. Весь день же сижу))) Третий раз пока заказывать не стала. Уеду же... ПРИеду - посмотрим, а то как Юль-сан только Малышевскую еду и буду во сне видеть)))
КсюХа:
Catspaw: Синго, вау! Вот это результат налицо, как говорится! Поздравляю!!
Мавра: Девочки.как у вас дела???
Синго: У меня никак. Я в отпуске и питание здесь такого нет.. ем все подряд. Здесь сложно как то себя ограничивать))))
юль-сан: У меня минус 8 кг )) очень сложно опять входить в систему . ну очень ! на даче в выхи хулиганю, дома стараюсь нет
Галинка: юль-сан
lalula: юль-сан пишет: У меня минус 8 кг )) супер
Миваля: юль-сан пишет: У меня минус 8 кг )) Это после отпуска? Или вообще?
юль-сан: Миваля пишет: Это после отпуска? Или вообще? Вообще в целом ) в отпуске я ела все что не прибито )) Кто ж в отпуске на диете сидит ))
Надежда: юль-сан умничка...так держать и продолжать!!!
Синго: а я за отпуск набрала Пока у меня минус 5 кг в целом от начала эксперимента)))) сегодня заказала новый набор - буду продолжать. тем более что врач мне совсем запретила соль))))
Мавра: Синго пишет: запретила соль)))) Лена,как это совсем запретила соль
solnse67: Давно я что то без отчета. С 04.06 минус 12кг. ОГ -13см, ОТ -10см, ОБ -13см. Четвертый заказ от Малышевой уже со скидкой 14700 (было 15600)
Веббум: solnse67 Наташенька, Вы - умничка! Планомерно идете к своей цели! Если бы еще без Малышевой... Синго Леночка, а Вы пользуйтесь морской солью? Она ведь, в отличие от обычной, выводит воду из организма... Или запрет с чем-то другим связан? А в целом, девчонки, вы все просто героини! Прям восхищаюсь вами!
Синго: запрет на соль - да. МНе это пока по медицинским показаниям не нужно. solnse67, какая умница!!! Молодец!
Синго: Так.. ну наверное это крайний мой отчет по Малышевой. 1. Прошло 5 месяцев 2. Съедено три больших коробки 3. Без фанатизма. Много себе позволяла.. и вино и виноград и тортики и шашлыки 4. Результат - минус 7 кг стойко. Минус 6 см в груди, бедрах и талии 5. Лицо не обвисло. Живот чуть ушел и тоже ни разу нигде не обвис. 6, Сказать что мне стало легче ходить - я не могу. Все по прежнему. 7. Ну чуть легче стало сгибаться когда застегиваю сапоги Вывод - если есть терпение, то волне эффективно для похудения. Но трудно.. очень и после третьей коробки уже не лезет. удачи всем!
ИРИС: Синго Лена, 7 кг - это круто. Особенно если стойко. (Ты только представь эти кг в переводе на продукты. Ну, например, 7 кг яблок. Или 7 кг мяса. Это ж целая гора! Представляешь, от какого груза твой организм освободился?) Ты молодчина! Восхищаюсь. Выглядишь великолепно. А вообще фото, конечно, не передают того, что есть на самом деле. Я вспоминаю тебя ещё до похудания. Мы тогда в метро пересеклись. Ты была в голубом льняном сарафане от Нимидоры. Глаза синющие, стрижка модная, очень тебе идёт. Просто шикарная женщина. Представляю, что сейчас. Мужики, наверное, штабелями валятся В общем, умничка. как говорит мОлодежь - "респект и уважуха".
Синго: ИРИС! Спасибо, дорогая! так трогательно и чертовски приятно. Все таки нам (женщинам) нужно напоминать, что мы красавицы и в 55 и в 70... а то некоторые мужья даже не замечают новых шмоточек (и Слава Богу, конечно). Но все же...
Мавра: Синго пишет: то некоторые мужья даже не замечают новых шмоточек (и Слава Богу, конечно Лена,да они просто устаааааали замечать,шкафы же ломятся
Синго: ну... как ломятся у меня уже нет... почти все же раздала и еще коробка стоит.
Веббум: Синго Ленусик, да ломятся, ломятся... и коробка стоит... Леночка, Вы пишите, что ходить тяжело, но хотя бы суставы не опухают?
Мавра: Синго пишет: и еще коробка стоит А если без шуток, интересно, что думают наши мужья глядя на наш шопоголизм
Синго: Мавра пишет: что думают наши мужья убил бы! Но вроде привык. Жалко....ладно, путь развлекается...главное ко мне не пристает. Веббум пишет: хотя бы суставы не опухают? опухают по прежнему. К сожалению...
Веббум: Синго Леночка, попробуйте на опухший сустав на ночь делать компресс из желчи крупного рогатого скота (каждую ночь нельзя, через ночь). Прекрасно рассасывает опухоли и отеки. Продается в аптеках. Хранится только в холодильнике. И обязательно растирайте кремом, что бы хоть как-то улучшать циркуляцию крови. Ваша проблема, думается мне, даже больше не от ходьбы, а от сидячей работы... Здоровья Вам!
Синго: Веббум пишет: от сидячей работы... э-эх... другой нет
розочка: Синго , МОЛОДЕЦ!!! Результат ОЧЕНЬ заметен. По 7 см с каждой стороны:))) и минус 2 размера тебе очень идет Одним словом- респект тебе, Леночка
Синго: розочка , спасибо! Но вот что странно. Те фото - неделю назад. А сегодня мне свое отражение в зеркале совсем не нравится отекла что ли причем на ногах отека нет. Руки тоже нормальные...а вот лицо... какое то странное. и мадам Сижу словно округлилась.... ничего не пониманию.... так и хочется сказать зеркалу - отстань! Я причесаться подошла и не фиг мне страшные картинки показывать.
Веббум: Синго Ленусь, ну, некоторым тоже зеркало показывает страшные картинки... Сразу вспомнился анекдот про этапы жизни человека... Всю жизнь можно разделить на 3 этапа! Первый: всю ночь пьёшь, гуляешь, и утром ничего не заметно... Второй: пьешь, гуляешь... и на следующий день все окружающие это замечают... Третий: в котором мы сейчас находимся... этап, когда не пьёшь, не гуляешь, вовремя ложишься спать... а утром смотришь на себя в зеркало и...- как будто всю ночь пили и кутили...
Мавра: Лена,специально для тебя выкладываю в лечебных травах тему "Лимфостимуляторы"
solnse67: С 04.06 по 30.11 минус 20кг. Попробую больше не заказывать.....посмотрим как сама справлюсь
lubawa9: solnse67 пишет: С 04.06 по 30.11 минус 20кг.
Веббум: solnse67
laolada: solnse67 какая Вы умница!
Синго: solnse67 пишет: минус 20кг. Это результат! держитесь! Главное не сорваться
solnse67: Спасибо девочки . Постараюсь без срывов, т.к. результат это дался с трудом.
розочка: solnse67 снимаю шляпу
розочка: solnse67 , а можно фото в студию "ДО" и "После" в скрытом тексте показать личико можете не показывать;)
vikvik: solnse67 это очень здОрово! и достаточно быстро... я такого результат добилась за 2 года, правда без Малышевой)))
Catspaw: solnse67, отличный результат! Поздравляю! Это успех! Так держать!
фиалочка: solnse67 как у вас дела?
solnse67: фиалочка пишет: solnse67 как у вас дела? C 1 декабря Малышеву не заказываю, питаюсь сама. Вес стоит на месте. С учетом январских послаблений в еде может это и хорошо, радует что нет плюса в весе. Думаю снова начать Малышеву, она меня очень дисциплинирует.
фиалочка: solnse67 ясно, я все никак не решусь.
Elena1968: Девочки, можно совет? С лишним весом борюсь всю сознательную жизнь. Кодировалась многократно, лежала в клинике питания,сидела на различных диетах, но!!!! вела малоподвижный образ. Размер за 1 год мог меняться с 52 до 60, потом опять худела до 48 и так все время. И вот долгожданный результат -размер 64,вес 114, порвала связки на ноге, месяц в гипсе от попы до пятки, это был просто ад и реабилитация. Пока лежала начиталась отзывов про питание. И вот результат за 2 месяца без голодовок и физических мучений минус 15 кг.Секрета нет, питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день, конечно исключая жирное, сладкое и мучное, и стараюсь ходить как можно больше. После 6 вечера только перекус яблоко, творог, кефир или йогурт. В гостях и на праздниках даже позволяла себе немного вкусненького, но НЕМНОГО!!!! Каждую субботу балую себя пюрешечкой картофельной с кусочком слабосоленой семгочки (можно и селедочки). А так в основном отварные судачок плюс язычок говяжий с тушеными или сырыми овощами. Фрукты через час после основного питания, не раньше. Напитки шиповник, компотик из сухих яблочек с имбирем и лимончиком, можно немного положить меда, если уж совсем никак Я гипертоник и диабетик (НО не на инсулине), так вот результаты, кто меня понимает сахар упал с 18 до 6,3!!!!! Давление без лекарств!!!! было за 200, сейчас 130. Так вот можно же привести себя в божеский вид без особых накладных расходов, не пичкая себя сублимантами! Будьте здоровы, чего и себе желаю!
юль-сан: Вооот , вся проблема у нас в еде . Можно и спортом заниматься и плаваньем и танцами , при этом питаться как обычно и капли не сбрасывать , даже набирать вес. А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы. Но это ж надо себя в кулаке держать ))
Elena1968: Юля, если правда, то очень непросто, когда рядом двое мужчин по 100 кг каждый, готовить всякую вкусняшку, ходить в магазин за продуктами (слюни как у бульдошки). НО мне невестка поставила ультиматум, нужно худеть, что бы с внуком гулять, а то летом сандалики застегивать, а я уже и не сгибалась, живот мешал. Поэтому вот и решилась, но не совсем сама. Как только сняли гипс, побежала по врачам, прошла полное медицинское обследование, и потихонечку начала по рекомендациям врачей худеть. Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом. После такой терапии хочешь-не хочешь прислушаешься. А по поводу спорта, я ходила на гидромассажи, души шарко, аэробику и тоже худела. Но потом опять срывалась, бросала и наедала потерянные кг с быстрой скоростью. Сейчас вот тоже хочу с апреля (раньше хирург не разрешил, у меня связки на ноге были порваны), записаться в фитнес-клуб. Так как кожа при похудении все-таки не сокращается, так как хотелось бы, да и возраст берет свое. Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет.
юль-сан: Elena1968 пишет: Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом. Золотые слова ! С нами только так ) Не по теме . У моего мужа отец курил с 12 лет , а в 65 была проблема со здоровьем и врач ему сказал - Курить не бросишь , отрежем ноги .... И он бросил ! Стаж курения был 53 года . И тоже всегда говорил что бросить никак не получается. Жить захотел полноценно и бросил ! Прожил после этого до 85 лет . Elena1968 пишет: Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет. Как я вас понимаю ))
Синго: Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает... толку-ноль)))) Мне уж точно. Ну не могу я без мороженого и жареного мяса))) Пытаюсь сама себя напугать.. пока не получается
Мавра: Синго пишет: Ну не могу я без мороженого и жареного мяса))) Синго пишет: Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает... Ленусь, да не надо бояться съесть мороженного или ещё чего хочется, съела мороженное погуляй пару лишних км и пережги лишку. Всё равно как ни крути Еда и Движение (болячки в расчёт не беру) только тогда будет результат,но в основном нами движет Лень, вот отсюда все проблемы. Ленусь, тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки, надо что бы кто то рядом всегда дёргал, не давал лениться, вот смотри,Юль сан собирала вас стабильно в баню и все ездили и время находили,и желание было, сейчас не зовёт и всё, а ведь какая польза была. Надо найти единомышленника и друг друга поддерживать.
Синго: Мавра пишет: тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки ага и Время а вот его то у меня как раз и нет Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила
galiod: юль-сан пишет: А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы. Но это ж надо себя в кулаке держать )) Вот! Я ничем не занимаюсь, ем курицу, мясо, рыбу с овощами, иногда гречку или пшено, творог или сыр по утрам, в творог могу добавить чайную !!! ложечку джема или варенья. Сахар и хлеб не ем по жизни. выкинула из репертуара мучное, конфеты. Все только вареное, запеченое, либо в рукаве приготовленное. За месяц после нового года -6 кг. Сейчас чуть получше станут дороги, добавлю пешие прогулки. Пока гулять тупо негде, увы, мы не Москва, чисткой улиц и парков никто не заморачивается. Вот как то так.
Галинка: Синго кушай запеченное мясо
Мавра: Синго пишет: Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила Лена.ну так заведи собаку и пусть она тебя гуляет
Надежда: Девочки, всем приветики))) Я знаю у нас уже есть такие..иии..хотелось бы послушать всех...и прошедших ЭТО..ии все мнения ВАШИ! Я о шунтировании желудка!
Elena1968: Девочки, начала больше двигаться и ходить по 2 часа в день (по выходным гуляю в Тимирязевском парке с внуком). Народу тьма! Даже и не думала! От мала до велика- пешком, бегом, со скандинавскими палочками, на лыжах, с собаками и детьми разных возрастов, дедулечки с бабулечками под ручку, молодые пары. Так было приятно это видеть и осознавать, вот она жизнь рядом кипит, а не на диване с книжкой или под телевизор с набитым пузом возлеживать и томно вздыхать! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма. Я довольна и дети порадовали, ждем прибавления в семействе, второго внучка ждем!!!! Нужна бабушка здоровая и я стараюсь. Девочки, присоединяйтесь! Вместе легче и интереснее!
Веббум: Elena1968 Вы умничка! Восхищение и уважение!... Минимум затрат-максимум пользы и результата!
Ирря: Elena1968 Вы молодец! Так держать!
Elena1968: Веббум, Ирря. девочки, спасибо за поддержку!
Мавра: Elena1968 пишет: ! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма. Вот и отлично.значит кожа сильно не повиснет.успеет подтянуться
Elena1968: Буду надеяться, но без физической нагрузки вряд ли кожа подтянется, так что нужно еще и плавать. Уже записалась, буду ходить. Это у молодых худеется быстро, а в полтинничек тяжеловато....
юль-сан:
розочка: юль-сан , Юль спасибо 😊 Поржала с утра
Catspaw: Ой, ржака какая))
olga201273: Спасибо, ржала, до слез.
юль-сан:
Майя: Хорошая знакомая моей мамы похудела на Малышевой на 27 кг за 4 месяца! Невероятно!
КсюХа: Девочки! Что то ни кто не хвастается результатами...Все "сошли" с диеты?
полная версия страницы