Форум » Здоровье, красота, спорт » Похудение с Малышевой (продолжение) » Ответить
Похудение с Малышевой (продолжение)
юль-сан: Catspaw Каать , расскажи) то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )
Catspaw: Буся пишет: Я хочу вам предложить свою диету. Очень кстати неплохую. Вы кушаете все. Но накладываете себе полпорции обычной. Можно положить на тарелку,как всегда ,а потом отложить обратно. А сладкое кушать маленькими кусочками. Одну шоколадную конфету можно растянуть на полдня. Мне такой вариант как раз категорически не подходит. Мой нынешний срыв произошел как раз потому, что я решила, что за три месяца уже научилась контролировать себя и свои порции и смогу спокойно продолжить на обычном питании только сохранив маленький объем порций. В итоге все это вылилось в обжорство. Я не могу себя контролировать. Я съем все, что есть на тарелке и потом пойду за добавкой. Я не могу есть половину конфеты - почувствовав вкус шоколада я съем за раз всю плитку, а вечером еще одну. Чтобы питаться так, как вы пишите нужно иметь силу воли, а у меня ее нет от слова "совсем". Буся пишет: Не морите себя на этой малышевской диете. Вы молодая женщина, у вас хороший аппетит, организм свое все равно возьмет. Да я вот, кстати, когда начинала, то не морила себя вовсе. Мне хватало. Может был другой психологический настрой, я не знаю. Но я довольно быстро привыкла к порциям. Только завтраки эти отвратные не ела. А про организм дело такое, что мой вес угрожает моей жизни. Это, к сожалению, не просто банальные слова, а реальный факт(( Я не хочу тут распространяться совсем подробно, но с декабря 2015 я под наблюдением врачей, было операции(( Мой организм припер меня к стенке, мне срочно надо сбрасывать дальше, а пошла в разнос(( Хотя, скорее это я довела себя обжорством с 55 до 131 (это был максимальный вес одно время), а организм бедный терпел все это и держалась только за счет молодости, а после 35 резко пошло ухудшение, тут не до шуток уже. Страшно, девочки!
Catspaw: Буся пишет: главное ,чтобы муж любил и людям на нас смотреть было не противно. А вы хорошенькая и аппетитная. Думаю, что мужчины вас любят. Да вот, кроме вопроса здоровья и в этом деле не все так радужно На меня смотреть как и противно! Есть много девушек и женщин, которых полнота не то, что не портит, а даже красит! И на нашем форуме я на таких насмотрелась - стоит в хвасты зайти, одна другой краше! И я сейчас не утрирую, я действительно так считаю. Но конкретно меня такой вес портит ужасно. Мужу и всем моим близким полнота такая не нравится и все они переживают. Мужчины, конечно, обращают внимание, но только это совсем не те мужчины, абсолютно не мой уровень, я бы таких никогда не выбрала))
Catspaw: Буся пишет: Удачи Вам! И счастья! Спасибо большое за поддержку! Вот так поговоришь и вроде легче становится. Синго пишет: Жаль ... такой хороший результат был! Мы ж на тебе ориентировались! Да я знаю, мне поэтому и писать тут стыдно было(( Чувствую, что вас подвожу(( Синго пишет: но (!!!) мы с тобой! Давай пиши здесь свои отчеты... так легче войти в прежний ритм. Синго пишет: Давай приходи в норму! Все нормально! Ты справишься! Мы - вместе! юль-сан пишет: Каать , ну ты так себя не пеняй ... ты чего. Девочки, спасибо за поддержку! Буду писать! Даже то, за что стыдно)) юль-сан пишет: сижу жду доставку еды )) а в голове роялчизбургер ))) эхххх )) да уж, я в выходные ела куриные крылышки, бигмак и пирожок из макдака)) Мне завтра Малышеву привезут. Буся пишет: Просто Катю жалко, так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды. Ой, мне самой себя жалко! Бросает из крайности в крайность - то "соберись, тряпка!", то "да пошло все нафиг, есть хочу". юль-сан пишет: Но огромный вес это реальная угроза жизни. И с эти ничего не поделаешь . Сердце и все внутренние органы заплыты жиром и это реально мешает их работе. А про колени я вообще молчу. Да, это так(( На своей шкуре прочувствовала((
Catspaw: Ну что, сейчас 18:30, отчитываюсь за обед и полдник и есть за что стыдиться.. но я же обещала писать все честно, так что, как говорится: "Взялся за гуж, не говори, что не дюж" После завтрака сожрано: 2 мороженых эскимо на палочке, полкило черешни, 2 обеда малышевских (да-да, две коробочки: пюре с рыбой и картошка с грибами) и лук зеленый. Воды даже литра не выпиваю теперь, хотя раньше спокойно выпила 2-2.5 литра в день.
samiran58: девочки! а вот это то же самое, что и диета Малышевой или что-то получше? http://growfood.pro/?city_id=1
юль-сан: samiran58 пишет: девочки! а вот это то же самое, что и диета Малышевой или что-то получше? http://growfood.pro/?city_id=1 Ир , надо узнать сколько ккал в день в этой еде ) а то спорт питание оно может быть коварным )
Catspaw: samiran58 пишет: девочки! а вот это то же самое, что и диета Малышевой или что-то получше? Надо им звонить и узнавать калорийность и состав блюд. На вскидку я могу сказать одно - питание для спортсменов ОЧЕНЬ калорийное. Они много и интенсивно тренируются по несколько часов в день 5-7 дней в неделю, поэтому спортивное питание содержит много калорий и много белков. Это нужно для построения красивых мышц и тела. Для наращивания мышечной массы. В таком питании обычно много яиц, куриной грудки, гречки или риса. Это основа их питания. Говорю с уверенностью, т.к. в юности сама увлекалась этим. Проблема с нами в том, что мы так не тренируемся)) И наши 10 километровые прогулки неспешным шагом или плавание 3 раза в неделю не обеспечивают такой же расход калорий, как у спортсменов, поэтому мы не нарастим мышцы, а наедим дополнительные килограммы.
Синго: Catspaw пишет: После завтрака сожрано: 2 мороженых эскимо на палочке, полкило черешни, 2 обеда малышевских (да-да, две коробочки: пюре с рыбой и картошка с грибами) и лук зеленый. Катюша, ну два мороженных можно было и выплюнуть)))) Catspaw пишет: да пошло все нафиг, есть хочу Во! У меня уже два дня так.... не понимаю что такое - хочу есть и все! Аж сосет под ложечкой...
Синго: samiran58 , нет конечно... это для бодибилдеров. Каллорийность больше на 500 и порции больше... протеин. НАм это не надо. Пока Пока свои жиры бы скинуть))) и отеки.
lubawa9: samiran58 пишет: что-то получше? http://growfood.pro/?city_id=1 а здесь по виду повкусней , если я правильно поняла 1270ккал , так часть можно отдать мужу и он будет сыт , .все польза а то у малышевой завтраки совсем бяка пакетная , сминусовать .., прям жалко девченок
Мавра: Синго пишет: Буся пишет: цитата:так себя мучить, да и еще страдать из-за такой ерунды. ну это вы зря Мы ж развлекаемся.... получится - хорошо. А нет.. так и нет.... Очень внимательно наблюдаю за вами и как многие здесь девочки радуюсь вашим победам,а так же и переживаю вместе с вами,не хотела вмешиваться со своими советами,потому что понимаю всё на грани срыва.но молчать больше нет сил. Прошу понять меня правильно,так как никого не хочу учить или ещё что,просто поделюсь своим опытом,потому что я как и многие здесь прошла круги ада пока не поняла многие вещи. Синго Ленусь,извини,но это не развлечение,скорее очень очень сложная борьба которую не каждый осилит и поэтому настрой должен быть самый что ни на есть серьёзный. Почему я это пишу,потому что когда я поправилась до 90 кг с 67 кг(после смерти мужа) то когда я пришла в себя первое с чего я начала с диет не понимая к какой катастрофе меня это приведёт,а привело это меня ооочень далеко Юль Сан цветочек по сравнению со мной,а именно после каждой диеты я прибавляла по 5кг,по 8кг и т.д не понимая я пробовала одну диету за другой,но вес как заговорённый полз вверх... В целом задумка у Малышевой хорошая,это я про еду в контейнерах,удобно,всегда под рукой,готовить не надо,калории считать не надо здорово,но не надо забывать,что наш организм это не пустая бочка куда можно кидать только то что мы хотим и всё нет,нащему организму обязательно нужны витамины,а именно овощи,фрукты,ягоды,зелень,орехи,зерно и т.д и т.д. Катерина,вам на первых порах легко было сидеть на диете потому что хоть какой то витаминный запас но был и как только вы его растратили наступил витаминный голод,в такие моменты метёшь со стола и холодильника всё. Девочки обязательно надо включать в рацион всё выше перечисленное иначе будут срывы в виде зажоров и в лучшем случае кончится прибавкой в весе,но может быть и хуже отёки и мн.другое,тем более сейчас лето и организму просто необходимо восполнить витаминный запас. Теперь по поводу разгрузочного дня,на самом деле его делать легко,надо настроить себя на ответственное мероприятие,уехать или уйти куда нибудь на этот день подальше от искушений,дать себе установку и вперёд,могу сказать точно,что первые позывные желудка очень быстро пройдут и вы почуствуете лёкость и гордость за достигнутое. Держитесь девочки не бросайте начатое,только обязательно введите в рацион продукты без которых организму просто нельзя,что бы не было срывов и попытайтесь делайть разгрузочные дни,вам понравится.
Синго: Маврусик, спасибо тебе, дорогая наша! насчет развлечения - ну.....ты же знаешь, что многие из нас здесь пробовали диеты разные. ТО что у нас сейчас - не диета. Это ограничение в еде Мавра пишет: нужны витамины,а именно овощи,фрукты,ягоды,зелень,орехи,зерно У нас есть орехи и зерно в питании, овощи и зелень нам даже разрешено. Яблоки тоже можно Свеклу и морковь я (по твоему совету) включила в питание. По выходным разрешаю себе мясо жареное. Иногда печеный картофель. Ну действительно надоело носить на себе кучу кирпичей. И отеки это ужасно.
Catspaw: lubawa9 пишет: а здесь по виду повкусней , если я правильно поняла 1270ккал , так часть можно отдать мужу и он будет сыт , .все польза На самом деле у нас тоже вкусно, кроме завтраков отвратительных)) Там, конечно, вкусненько сфотографировано) Если не поленюсь, то попробую пофоткать свои малышевские обеды и ужины и выложу тогда. А я вот почитала отзывы на том сайте,отзывы отличные, только цель у ребят другая - набрать вес, они сами и пишут как раз. Вот скриншот выкладываю:
Catspaw: Девы, какая нафиг еда! Я там скриншотов с отзывами насмотрелась)) Такие там тела..)) Кстати, там вверху страницы указан Санкт-Петербург и 2800 в неделю, а если поменять на Москву, то уже 3500. Дискриминация, однако. В Москве получается: 3-х разовое питание на 7 дней 4600 руб. или 18400 на 4 недели, но к этому надо докупать какие-нибудь перекусы. Или вариант 5-ти разовое питание на 7 дней (это как у Малышевой, у нее как раз 5-разовое) = 5900 руб. или 23600 руб. на месяц. По факту это высокобелковая диета по типу Аткинса, Дюкана и т.д. Меню подробно рассмотрела - вкусно, конечно.
Catspaw: Мавра пишет: организму обязательно нужны витамины,а именно овощи,фрукты,ягоды,зелень,орехи,зерно и т.д и т.д. Катерина,вам на первых порах легко было сидеть на диете потому что хоть какой то витаминный запас но был и как только вы его растратили наступил витаминный голод,в такие моменты метёшь со стола и холодильника всё. Да, витамины нужны обязательно. У Малышевой как раз есть орехи в качестве перекусов, а овощи и фрукты в обед и ужин надо добавлять: свежие огурчики, помидорчики, зелень. Яблоки и сезонные фрукты на завтрак, полдник или после обеда, кроме бананов и винограда. Но в разумных количествах, конечно, а не как я сегодня полкило черешни за раз) Мавра пишет: Теперь по поводу разгрузочного дня,на самом деле его делать легко,надо настроить себя на ответственное мероприятие,уехать или уйти куда нибудь на этот день подальше от искушений,дать себе установку и вперёд,могу сказать точно,что первые позывные желудка очень быстро пройдут и вы почуствуете лёкость и гордость за достигнутое Согласна! Я тоже так делаю - выбираю день с плотным графиком, когда рано утром уезжаю из дома и возвращаюсь только вечером. И беру с собой запаренную гречку. Девочки, как хорошо, что вы все пишите тут свои мнения, советы и наблюдения! Это очень поддерживает и узнаешь много нового и интересного!
Мавра: Синго пишет: .....ты же знаешь, что многие из нас здесь пробовали диеты разные Ленусь,знаю,поэтому и делюсь,чтоб не допробовались до моих габаритов. Синго пишет: ТО что у нас сейчас - не диета. Это ограничение в еде Любая диета-это или включать или исключать конкретные продукты питания. Синго пишет: Свеклу и морковь я (по твоему совету) включила в питание. По выходным разрешаю себе мясо жареное. Иногда печеный картофель. Умница Синго пишет: Ну действительно надоело носить на себе кучу кирпичей. И отеки это ужасно Бороться и не сдаваться
Синго: Ох... хотелось бы... худела я уже до 70 кг... было. потом опять поперло меня....
Catspaw: А меду тем, на ужин я схомячила: салат из огурцов (2 совсем маленьких), помидора, зеленого лука с ложкой сметаны, малышевскую коробочку - тефтели со спагетти и подливой, чашка чая и кусок чизкейка.
КсюХа: Да,уж. ..терзают смутные сомнения меня стоит ли на Малышеву....может сама потихоньку...я приноровилась на ужин и обед салаты свежие делать + мясо кусочек, кусочку....
Мавра: КсюХа пишет: стоит ли на Малышеву....может сама потихоньку Если можете сами,то зачем по Малышевой. По Малышевой хорошо тем кто в силу каких то обстоятельств не может или не хочет это делать сам. но повторюсь ещё раз,всем кто ограничивает еду не забывать кушать овощи, фрукты,ягоды,рыбу и молочную продукцию,иначе будут срывы и зажоры.
полная версия страницы